Простые способы убрать живот

112 466572
- Уход за телом

Простые способы убрать животВыпирающий живот — одна из главных причин, которые заставляют человека садиться на диеты. Лишний жир на талии не только некрасиво выглядит, но и вредит здоровью. К тому же, он явно не добавляет уверенности в себе. Однако сколько бы Вы ни впадали в уныние, избавиться от ненавистных килограммов это не поможет.

Простые способы убрать живот

Если недостатки фигуры приводят к формированию комплексов, значит, пора от них избавляться. Наши советы о том, как быстро убрать живот, действенны даже дома — просто следуйте им, и вскоре почувствуете себя привлекательнее и стройнее. 

Как убрать жир с живота в домашних условиях?

Простые способы убрать живот

За линией талии нужно ухаживать не меньше, чем за лицом или шеей. Специальные кремы и тоники, которыми изобилуют полки косметических магазинов, — это то, на что следует обратить внимание тем, кто не знает как справиться с проблеммой в домашних условиях. Однако стоит помнить, что средства, которое подойдет абсолютно всем, не существует. Что же выбрать Вам?

Для начала обратите особое внимание на косметику для кормящих женщин. Эти средства проходят тщательный контроль и являются полностью экологически чистыми. Если Вы ограничены в выборе из-за того, что живете в небольшом населенном пункте, попробуйте покупки через Интернет. Сегодня это модная и современная тенденция позволяет получать почтой самые редкие товары.

Но помните: как бы Вы ни старались, убрать жир с живота в домашних условиях с помощью одних только кремов и мазей невозможно. Какой бы дорогой и известный тоник Вы ни использовали, он может послужить лишь вспомогательным средством. Результат, на который Вы можете рассчитывать, — повышение тонуса кожи и ее оздоровление.

Простые способы убрать живот

Очень полезное средство для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов на талии, — массаж. Посещение массажиста помогает усилить кровоснабжение, благодаря чему жировые отложения начнут рассасываться. Конечно, профессиональный специалист сможет подарить Вам плоский животик намного раньше, но и самомассаж - очень эффективная методика.

Вы можете выделить на это несколько минут во время ежедневного принятия душа. Стоя под теплыми струями, возьмите мочалку и щетку и начните рисовать на животе круг или восьмерку, затем немного пощипайте область вокруг пупка. Завершите процедуру, намазав кожу кремом.

Простые способы убрать животОтличный способ похудеть в животе — обертывания. Наиболее эффективным средством для подобных процедур считается косметика с добавлением водорослей или солей Мертвого моря. Талию и бедра необходимо тщательно обмазать и несколько раз обернуть пищевой пленкой так, чтобы она плотно прилегала к телу, но не мешала дыханию. Во время процедуры не рекомендуется активно двигаться. Лучше полежите и дайте средствам впитаться. После того, как снимите пленку и сходите в душ, нанесите на кожу крем.

Как сбросить жир с живота с помощью диеты

Что бы вы не выбрали, стоит отдать предпочтение комплексному подходу. Одним из важнейших пунктов в программе борьбы с лишним весом является пересмотр питания. Употребление правильных продуктов — лучший способ стать обладателем стройной талии.Простые способы убрать живот

Прекрасная замена калорийному перекусу — негазированная минеральная вода. Да-да, именно так, как бы странно это ни звучало. Диетологи утверждают, что часто, когда Вы испытываете чувство голода, это в действительности не что иное, как жажда. Поэтому если Вы не хотите переедать, вместо перекуса попейте минералки маленькими глотками. Голод пройдет или притупится. Кроме того, если Вы будете пить воду перед ужином, съедите намного меньше.

Еще один способ улучшить работу пищеварительной системы — пополнить запасы питательных веществ организма. Для этого употребляйте свежевыжатые овощные и фруктовые соки. В них содержится множество витаминов и микроэлементов, но перебарщивать с полезным напитком все же не стоит.

Простые способы убрать животСтройную фигуру Вам подарят овощные соки. Употребляя их, ориентируйтесь на свой организм. При многих болезнях концентрированные напитки могут быть вредны. Например, тем, кто страдает от язвы желудка, не стоит употреблять морковный сок, а больным желчекаменной болезнью — томатный. Гранатовый сок помогает лучше усваивать пищу, но у людей с повышенной кислотностью (например, при гастрите) он может вызвать неприятные последствия.

Тем, кто мечтает сбросить вес, но сохранить при этом свое здоровье, обязательно нужно употреблять белковые продукты. Молочная сыворотка содержит белок, который легко усваивается организмом и перерабатывается в полезную аминокислоту. Витамин В, содержащийся в данном продукте, подстегивает обмен веществ, благодаря чему сжигаются излишки жира. Молочной сывороткой лучше всего заменить завтрак, она отлично насыщает и наполняет энергией.

Простые способы убрать животАнанас может стать Вашим главным воином в борьбе с лишним весом. Даже небольшой кусочек этого фрукта, употребленный перед основным приемом пищи, ускорит наступление стройности. Полезные свойства ананаса обусловлены наличием витаминов В и С, каротином и бромелайном - особой кислотой, ответственной за расщепление жира.

Яблоки — верное средство для выведения из организма токсинов, а, кроме того, эти полезные плоды помогают насытиться без лишних калорий. Коктейль из яблочного уксуса — отличное средство для расщепления жиров. Две столовые ложки уксуса на стакан воды с парой чайных ложек меда, выпитые раз в сутки, помогут Вам держать вес в нормальном состоянии. Если же Вы хотите похудеть, начинайте с этого коктейля завтрак, обед и ужин.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (13) Новое на форуме

Mamka
Хорошие советы! жаль только, что после беременности они практически не помогают. Кожа после родов на место не встала. Сама худая, а на животе есть несколько лишней "ткани".
Mamka 28 мая 2011 19:41 Ответить
Саня
Не хочу показаться грубой и циничной, НО. Всё это выливается в копеечку. Даже если выкинуть продукты, которые вредны и не нужны. Написано логично и красиво, но работает, увы, только если ничем больше не заниматься, кроме как борьбой с жиром. Не работать, не делать домашние дела, забыть о личных увлечениях. Всё для фронта, всё для победы? Ну, кому как. Остаётся стойкое ощущение, что все эти советы пишутся для тех, у кого семь пятниц на неделе. Ах да, "полюбить себя". Знаете, когда "любишь себя", то всё устраивает и ничего не нужно менять. А менять нужно очень много чего. Замкнутый круг.
Саня 18 июня 2011 06:07 Ответить
Rinari
"Не хочу показаться грубой и циничной, НО. Всё это выливается в копеечку." - что за бред? Глина и пленка для обертываний стоят вместе рублей сто; яблоки и яблочный уксус - тоже копейки. Самомассаж - бесплатно) По времени занимает максимум 10 минут (массаж) + 30 минут обертывание. А если встать пораньше на 10-20 минут утром для того, чтобы сделать зарядку и принять душ - проблема, значит плохо хотите жир убрать. Так и писали бы, что лень напрягаться. А статья хорошая, спасибо автору.
Rinari 1 августа 2011 15:04 Ответить
Маша
Как раз так наоборот занятия по дому, такие как уборка, стирка и т.д. скорее помогают сбросить жир, т.к. есть хоть какая то нагрузка. Очень хорошая статья!
Маша 6 ноября 2011 18:36 Ответить
валюшка
Спасибо!!! Очень хорошие советы, мне помогли!
я очень хотела похудеть и овощные соки действительно помогают я скинула 5 кг.
валюшка 13 декабря 2011 12:49 Ответить
ник
Здравствуйте я хотела спросить если нет грязи для обёртывания что можно использовать??
И ещё хотела спросить чем можно заменить шоколад я просто его очень люблю??
ник 30 декабря 2011 22:27 Ответить
елена
Здравствуйте! Я прочитала вашу рубрику что-то взяла на заметку, спасибо обязательно воспользуюсь вашими советами. А что касается остальных комментариев я с некоторыми несогласна всегда есть время на себя (ленивые и не могут).
елена 9 января 2012 03:16 Ответить
Ольга123475
wink Здравстуйте! Мне очень нравиться статья очень интересно и как мне кажется полезно. Ну, а некоторым лучше придержать язычок.
Ольга123475 26 января 2012 19:35 Ответить
galkis13
Статья на злобу дня, физической нагрузки минимум - животы растут с предельной скоростью. Полностью согласна с автором - надо собой заниматься. Беспокоит живот - удели ему внимание, чтобы не беспокоил и радовал своим видом. love
galkis13 4 марта 2012 12:54 Ответить
olich
Помогала убирать живот мужу. Делали кофейные обертывания: 2 ч.л. кофе молотого, 2 ст.л. оливк. масла, немного теплой воды. Намазываешь проблемные участки, заворачиваешься в пленку и потеть под одеяло. Потом жиросжигающий или антицеллюлитный крем + массаж. И конечно 3 раза в неделю тренажерный зал.
А шоколад можно заменить шоколадом для диабетиков. В нем совсем нет сахара, а по вкусу такой же.
Удачи на пути к красоте! wink
olich 14 марта 2012 11:39 Ответить
газизка
ник,
уже начала худеть.
газизка 28 января 2013 11:56 Ответить
Ирина
Спасибо, огромное автору, ну очень полезные советы. Сколько я прочитала статей, все коту под хвост, а здесь все мудро и грамотно! Спасибо еще раз.
Ирина 18 июня 2013 04:18 Ответить
Вита
Статья, конечно, полезная, но так можно убрать лишь несколько килограммов! А если есть серьезные излишки на животе, просто диетой и спортом не обойтись! У меня на пластическую операцию денег не хватило, пошла к косметологу в мед центр мелис, у них как раз акции на мезотерапию для похудения были, в интернете нашла. Прошла курс 6 процедур, объем в талии уменьшился на 10см!!! Теперь можно и просто диету и спорт зал, чтобы сохранить результат. А без решительных действий значимый результат не получишь! Сказок не бывает!
Вита 5 августа 2014 13:00 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
x