К чему приводят постоянные негативные эмоции
Возможно, негативные эмоции не так уж и страшны? Возможно, это естественные чувства, заложенные в нас самой природой? И избавляться от них не стоит? К сожалению, статистика говорит об обратном. От негативных эмоций, гнева, ревности люди теряют самых близких друзей, разбиваются семьи, происходят проблемы на работе. А сколько зла и горечи остается на душе от непрощенной обиды, даже если отношения удалось сохранить. Иногда мы формально просим прощения или принимаем чьи-то извинения, но холодок на сердце все равно остается. Отчего же это происходит?
Мир, в котором мы живем, полон соблазнов. Пожалуй, главным из них является желание возложить ответственность за наши неудачи, материальные трудности и нехватку любви на кого-то другого. Мы пытаемся искать счастье и благополучие вне себя, ожидая, что нас одарят, развеселят, осчастливят. Но того, кто так думает, поджидают обиды, разочарования, ощущение предательства, осуждение друзей и неудовольствие их поступками. И происходит это потому, что мы забыли, что можем посмотреть на мир глазами любви и доверия, быть великодушными и благородными.
Мы порой цепляемся за чувство ревности или обиды, вызываем чувство вины у наших близких. И все потому, что подсознательно или сознательно пытаемся защититься от боли и при этом не знаем других возможностей. Живет себе человек и лелеет в памяти несколько неприятных эпизодов или слов обидчика. И ему даже не приходит в голову, что отрицательные мысли постоянно возвращают его в прошлое, мешает строить планы на будущее, лишает светлых перспектив, не позволяют освободить место для нового счастья. Человек не понимает, что оставшаяся в его душе обида или ревность запускают эмоции по злейшему кругу — гнев, страх, боль. А это прямой путь к нездоровью, причем в любом возрасте: создается нервное напряжение, изменяются циркуляция крови и тонус сосудов, подавляется иммунная система.
Не бойтесь осуждения окружающих
Еще одна из причин, из-за которых порой бывает сложно простить обидевшего нас человека — это страх. А вернее, опасение, что, простив того, кто нам навредил, мы окажемся глупцами, а окружающие будут над нами смеяться. Но надо помнить, что прощение — это отнюдь не оправдание чьего-то поведения. Скорее это готовность с состраданием взглянуть на происшедшее. Ведь чаще всего обижающий или оскорбляющий кого-то человек сам оказывается слабым. Конечно, ты не заслужила оскорбления, а поэтому должна найти в себе силы высвободиться из цепей обиды.
Освободись от негативных эмоций, гнева, обиды и ревности. Не стоит держать зла в душе еще и потому, что от этих чувств кроме тебя никто больше не страдает. Прощение в душе так же необходимо, как бывает в доме необходима генеральная уборка. Когда выбрасывается всякий ненужный хлам, чтобы освободить местечко для новых, полезных вещей. В нашем случае – добрых чувств и радостных эмоций.
Расскажи обо всем в письмах
Так давай будем учиться прощать других и себя. Как? А ты попробуй посмотреть на случившееся с другой стороны. Чему ты смогла научиться в сложившейся ситуации? Какие неожиданные возможности, способности всплыли после того, как кто-то предал или подвел тебя? "Никто не знает, что хорошо, что плохо", — гласит восточная мудрость. Так, может быть, не стоит, останавливая жизнь, застревать в ревности, обидах и претензиях?
Освободиться от негативных чувств очень хорошо помогают письма. Такая необычная терапия рекомендуется психологами и широко применяется на практике. Напиши письмо сама себе, начиная с высказывания всего накопившегося. Не стесняйся слов и чувств, но ни в коем случае не отправляй письмо и никому не давай его читать. Души очень тонко чувствуют друг друга даже на расстоянии. Доверь жизни помогать тебе в этой красивой работе, она найдет способ донести информацию до души обидчика. Пиши и дальше письма, в которых найдешь силы принять поведение другого человека, согласиться со своими гневом и страхом. Во втором, третьем письме твое настроение будет все спокойнее и ровнее. В какой-то момент ты обнаружишь, что освободилась, что прошлое больше не угнетает тебя. Что обида, боль, ревность прошла. Что ты свободна и открыта для новых возможностей и отношений.
Будь искренна сама с собой. Так легче освободить от негативных эмоций, гнева, обиды, ревности свою душу. И двигаться дальше. Только не удивляйся, если люди из прошлого неожиданно позвонят или напишут. Или, наоборот, вдруг уедут далеко и надолго. Просто жизнь предоставляет тебе шанс строить отношения нового качества.