Фрукт манго: полезные свойства

12 79708
- Здоровье женщины
Фрукт манго: полезные свойстваФрукт манго является плодом мангового дерева, тропического растения, его ещё называют – мангифера индийская. Главной страной по выращиванию этого фрукта является Индия, здесь собирают  больше половины всего мирового урожая. Также большое производство манго в странах: Мексика, Пакистан, Бразилия, США, Исландия. Плод манго - это фрукт яйцевидной или круглой формы, имеет плотную гладкую кожицу. У спелого фрукта манго красивый окрас, в основном присутствуют жёлтый, красный, зелёный цвет. В среднем вес фрукта составляет 300 грамм. В пищу употребляют мякоть фрукта, которая имеет сладковатый вкус и аромат хвои, внутри фрукта находится большая, твёрдая, вытянутой формы косточка. В пищу манго употребляют в сыром, консервированном виде, запекают, делают соки и нектары. Кроме того, что манго обладает хорошими вкусовыми качествами, он ещё имеет много полезных свойств. Итак, тема нашей сегодняшней статьи: "Фрукт манго: полезные свойства".

Манго содержит большое количество витамина С, витаминов группы В, а также витамины А, Е, содержит фолиевую кислоту. Также манго богат минеральными веществами, такими как калий, магний, цинк. Регулярное употребление в пищу манго укрепляет иммунную систему. Благодаря содержанию витаминов С, Е, а также каротина и клетчатки, употребление манго способствует предотвращению рака толстой и прямой кишки, является профилактикой онкозаболеваний и  других органов. Манго является отличным антидепрессантом, повышает настроение, снимает нервное напряжение.

При сердечно-сосудистых заболеваниях рекомендуют ежедневно в течении месяца употреблять в пищу мякоть манго. Необходимо мякоть разжевать, подержать во рту 5 минут и только затем проглотить. Спелые плоды манго помогают при простудных заболеваниях, заболеваниях глаз, обладают слабительным и мочегонным действием. Ещё спелые плоды используют для похудения. В настоящее время очень популярна молочно – манговая диета. Рекомендуют на завтрак, обед, ужин съедать спелый фрукт манго и запивать его молоком. Зелёные плоды манго нормализуют функцию кишечника, помогаю при анемии, авитаминозе, геморрое, а также способствуют предотвращению застоя желчи.  Употребление зелённых плодов улучшает эластичность сосудов.

Но следует знать, что нельзя съедать более двух зелённых манго в день, так как это может вызвать раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта, появление колик. Переедание спелых плодов приводит к расстройствам кишечника, запорам, может вызвать аллергические реакции. Широко использование сока манго в народной медицине. Например, сок из запеченных спелых плодов манго предотвращает застой мокроты в бронхах, является хорошим откашливающим средством. Сок из спелых фруктов рекомендуют пить при заболеваниях органов зрения. Ежедневное употребление сока способно очистить печень, уменьшить геморроидальные узлы. Сок манго обладает способностью восстановления эпителиальных клеток слизистой оболочки организма, а это способствует повышению устойчивости к различным вирусным инфекциям. Также сок манго является отличным средством для улучшения иммунитета. Очень полезным является и сок манго из зелённых плодов. Ежедневное употребление свежевыжатого сока с мякотью зелённых манго повышает эластичность сосудистой стенки. Сок из зелённых плодов содержит большое количество железа, что позволяет повысить показатели гемоглобина при анемии. Также сок содержит большое количество витамина С, поэтому является хорошим средством против авитаминоза. Употребление сока из зелённых фруктов манго улучшает показатели свёртывания крови, способствует сопротивлению организма таким заболеваниям как туберкулёз, холера.

Фрукт манго помогает и при бессоннице. Рекомендуют перед сном выпивать такой напиток: взять в равных количествах мякоти манго и банана, добавить 100 грамм питьевого йогурта, всё тщательно перемешать. Плоды манго применяют и в косметологии. Рецепт питательной маски для кожи: взять две столовые ложки мелко порезанной мякоти манго или свежевыжатого сока, одну столовую ложку оливкового масла и одну чайную ложку мёда. Всё перемешать, нанести на кожу лица и оставить на 15 минут, затем смыть тёплой водой. Такая маска производит отличный питательный эффект.

Широко использование масла из косточек манго. Оно обладает противовоспалительным, регенерирующим, увлажняющим, тонизирующим эффектом. Его используют при лечении дерматита, псориаза и других кожных заболеваниях. Масло манго используют в качестве крема после бритья. Его используют после посещения саун, бани, так как оно восстанавливает естественный баланс кожи, способствует сохранению кожей влаги. Основным предназначением масла из косточек манго является ежедневный уход за волосами и уход за кожей. Его часто включают в состав кремов, лосьонов, шампуней и кондиционеров. После их применения кожа лица и тела становится мягкой, бархатистой, а волосы приобретают здоровый блеск. Манговое масло является отличным средством против растяжек. Вот такой он, фрукт манго, полезные свойства которого помогают сохранить каждой женщине молодость и красоту.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (1) Новое на форуме

пе67е67
Круто!!!!!!!!!!! smile wink love
пе67е67 16 мая 2013 23:39 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера