Помните, что в «настоящий» бассейн маленького ребенка не возьмут. И глубина будет «не по плечу», и смысла нет. Лучше для начала походить в бассейн при детском садике или в поликлинике. Там для малышей предусмотрены малюсенькие «лягушатники», да и водичка отличается от той, что в бассейнах для пловцов постарше. О том, что такое плавание для детей: спорт или здоровье и пойдет речь ниже.
Плавание способно корректировать работу практически всех органов и систем детского организма. Это идеальное средство закаливания и физического развития. В воде организм человека теряет в 30 раз больше тепла, чем на воздухе. Это своеобразная «прививка» против ОРВИ. Плавание улучшает обмен веществ, благотворно влияет на нервную систему, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляет мышцы и связки, формирует правильную осанку. Детки начинают быстрее расти и прибавляют в весе. А все потому, что тарелку каши, на которую раньше они смотрели с отвращением, после бассейна малыши съедают «за один присест». Такие детки быстрее учатся говорить. При этом их речь более связная и осмысленная. В действующие при поликлиниках бассейны чаще всего берут детишек с трехмесячного возраста. Если ребеночку меньше, то плаванию их обучают индивидуально в специальных ванночках. Малыши с месячного возраста достаточно легко переносят все водные процедуры. К этому приспособлена и их дыхательная система, и движения. Все методы реабилитации строятся на том, что врачи учитывают способности ребенка воспринимать водные процедуры как свою родную стихию. Для всех детей вода - это положительный фактор. Вода действует всесторонне. В первую очередь, она успокаивает. Происходит своеобразный массаж. Но если на базе поликлиники обычно занимаются дети, у которых есть какие-либо заболевания, то в детском саду появляется возможность поплавать любому ребенку. Если, конечно, в садике предусмотрен бассейн. А если нет - не беда. Занимайтесь с ребенком дома. Для плавания малыша подойдет обычная ванна. Но помните - до олимпийских медалей вам еще ох как далеко. Поэтому не пытайтесь делать огромные заплывы, а просто дайте «побултыхаться» в такой веселой и занятной водной обстановке. Показывайте крохе основные плавательные движения, возите его по водичке и играйте. Он будет в восторге, а вода принесет несомненную пользу.
К бассейну готовься!
Не думайте, что как только вашему непоседе стукнуло шесть, он начнет покорять олимпийские вершины. Оздоровительное плавание вы всего лишь продолжите. Или начнете. Но уже во «взрослом» бассейне по абонементу. Здесь плавание для детей – не просто возможность побарахтаться, а под руководством тренера осваивать поначалу сложную для него науку. Уже через пару-тройку месяцев ваш неумеха будет уверенно держаться на воде и даже правильно перебирать ручками и ножками. Но все зависит от индивидуальных способностей и желания самого ребенка. Один боится, другой - нет. Как яблоки - белый налив созревает раньше, антоновка - позже. Каждый ребенок обучается постепенно.
Вообще, плавание - это в первую очередь не спорт или здоровье, а творчество. В воде можно делать все, что пожелаешь - сальто, повороты. Обычный человек на суше этого не сделает. А в воде можно сотворить самого себя. Тело становится гибким и пластичным. Ведь плавание - это не только закаливание. Здесь работают все органы. Формируется координация движений. В совокупности со всем этим работает мышление, формируется восприятие. То, что говорит тренер, ребенок схватывает, умеет обрабатывать и выполнять. Велико влияние плавания на опорно-двигательный аппарат. Ребенок разминается, а после разминки входит в воду уже прогретый. Когда человек находится в вертикальном положении, то все внутренние органы давят друг на друга. В горизонтальном - все органы отдыхают. Освобождаются сердце, костная система, позвоночник - на них нет давления. При плавании идет раскрепощение всех органов, устраняется спазматика. Поэтому нередкими посетителями бассейнов становятся сердечники.
Покорители водной стихии
К семи-восьмилетнему возрасту и вы, и ваш ребенок, скорее всего, определитесь, хотите ли вы просто плавать в свое удовольствие или же «покорять вершины». Если ваш выбор остановился на первом, то просто продолжайте посещать бассейн. Ну а если ваш подросший ребенок готов бороться за право называться лучшим в этом виде спорта - дерзайте. В этом возрасте уже принимают в школы олимпийского резерва.
Плавание для детей как спорт или здоровье является одним из наиболее популярных видов. Оно не потребует от вас значительных затрат, как, скажем, такие виды спорта, как теннис или хоккей. Плавание не подразумевает какого-либо использования технических средств. Пловцы соревнуются на скорость, преодолевая водную среду и используя при этом лишь свое тело.
Что сулит спортивное плавание?
Спорт - это дисциплина, жесткий режим, что сказывается и в школе, и дома. В отличие от других видов спорта, в плавании нет сильных нагрузок на суставы. Для того чтобы ребенок вошел в число олимпийского резерва страны, он должен быть талантлив. В этом смысле спорт ничем не отличается от пения, танцев или рисования. Ко всему должны быть способности. И даже если он прошел начальное обучение, которое длится два года, это не значит, что он свяжет свою жизнь с водным спортом. Он должен быть здоров. Ведь это большие нагрузки. Тем более что, помимо преодоления огромных дистанций на воде, ребята занимаются на суше. А это силовые упражнения - со штангой, на тренажерах, прыжки. Спортивное плавание противопоказано детям с заболеваниями сердца и почек. Если у ребенка не очень хорошее зрение - до определенных границ допустимо заниматься плаванием. Зрение не ухудшится. Тем более что в спортшколе всегда следят за состоянием здоровья детей. Не болезнь для пловца - плоскостопие. При нем это даже очень полезный вид спорта. Неправильный изгиб стопы дает пловцу даже преимущество перед теми, у кого он правильный. Ведь стопа выполняет функцию ласт. Кроме всего прочего, ребенок должен подходить по антропометрическим данным. Но это определяют специалисты. По длине, например, кисти или стопы они сразу видят, засияет ли новая звезда в их школе. Но самое главное для пловца - любовь к воде. Если плавание станет для ребенка обременительной ношей - не настаивайте. Он сам должен решать, что ему нравится, а что - нет. Не каждый захочет выдерживать 6-дневные тренировки два раза в день. Начальная подготовка включает в себя общефизическую подготовку - бег, прыжки, упражнения для разминки. На суше проводятся эстафеты и игры. На воде в основном дети работают над техникой плавания. Это упражнения, выполнение плавательных элементов, проведение эстафет и игр.
За два года начальной подготовки юные пловцы должны овладеть четырьмя основными видами плавания:
1. КРОЛЬ ( вольный стиль). Это самый быстрый стиль плавания. Как правило, юные пловцы первым осваивают именно его. Он - наиболее естественный и легкий в освоении.
2. КРОЛЬ НА СПИНЕ. Людям, свободно держащимся в воде, не составит особого труда освоить данный стиль плавания.
3. БРАСС. Наиболее часто такой способ плавания можно наблюдать у девушек. Он очень спокойный и размеренный. Кстати, плавание под водой почти полностью состоит из брассовых движений.
4. БАТТЕРФЛЯЙ - самый красивый и мощный стиль плавания. Научиться ему не так просто, баттерфляй требует хорошей физической подготовки и долгой тренировки.
За два года начального обучения спортсмен должен не только приобрести навыки плавания, но и определиться, хочет ли он продолжать занятия. За это время и тренеры поймут, вырастет ли из него знаменитый пловец. Дети, которые по каким-то параметрам не подошли в спортивные группы, не отчисляются. Им предлагается перейти в платные группы, где с ними работают педагоги. Но это уже для себя.
Группы в спортивную школу в основном набираются в сентябре. Но если по каким-то причинам вы придете зимой, вам никто не откажет. Захватите обычную справку от терапевта о том, что ребенок может посещать бассейн. И если вы решились заняться плаванием для детей – спорт и здоровье будут вам обеспечены!