Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Польза для организма от прогулок босыми ногами

Народные советы

Иногда так хочется снять обувь и пройтись босиком по утренней росе или по прибрежному песку, мелким камешкам. Если есть возможность, не отказывайте себе в удовольствии, ведь это еще и очень полезно! Такой массаж стоп помогает улучшить самочувствие, набраться сил и справиться со многими заболеваниями. О том, в чем еще заключается польза для организма от прогулок босыми ногами, читайте ниже.

0 22041

Массаж для всего тела

На   стопе   расположено очень много биологически активных точек, каждая из ко­торых связана с конкретным органом. Воздействуя на них, можно улучшить работу всего организма. Поэтому, когда мы ходим босиком, происходит своеобразный массаж, в котором заключена польза для организма. В результате уси­ливается кровообращение, улучшается состояние кожи и сосудов (в том числе головно­го мозга). Есть польза и для наших усталых ног. Ведь при хожде­нии босиком мы тренируем свод стопы. В процессе за­действованы все косточки, мышцы, суставы, даже самые крошечные, которые обычно остаются неподвижными из-за тесной обуви. Вот почему так полезно время от времени расста­ваться с обувью! Если вы еще не пробовали, то сейчас - са­мое время.

Внимание! Не стоит гулять босиком тем, кто страдает ревма­тизмом ног, подагрой, хро­ническими заболеваниями мочеполовой системы. Таким больным надо остерегаться переохлаждения.

Земля улучшит энергетику

Чтобы улучшить энерге­тику, а значит, и здоровье, очень полезно ходить бо­сиком по земле. Как счита­ют восточные медики, Польза от прогулок босыми ногами просто огромна. При этом мы отдаем земле от­рицательные заряды, а она, в свою очередь, «заряжа­ет» нас полезной энергией. Ученые нашли объяснение подобным «чудесам». Дело в том, что современный че­ловек накапливает слишком много вредного для здоровья статического электричества. Касаясь земли босыми нога­ми, он избавляется от таких зарядов. Связано это с воз­действием магнитного поля земли на все живое.

Специальные приборы показывают, что энергети­ка человека начинает улуч­шаться приблизительно через 40 минут после начала контакта с землей. Поэто­му на даче в теплую погоду стоит почаще разуваться, работая в саду или огороде.

Прогулки по воде

Эти закаливающие процедуры укрепят организм и заменят вам многие лекарс­тва. Все знают, что вода еще и успокаивает, избавляя нас от переутомления. Когда мы погружаемся в воду босыми ногами, начинают лучше работать легкие, кишечник. Таким способом можно из­бавиться даже от головных болей и метеоризма. Выполнение данных проце­дур можно проводить и прямо дома.

В ванну нужно налить холод­ной воды примерно до уров­ня лодыжек и походить по воде. Продолжительность: 1 минута в день для начинающих, затем 5-6 минут. Пос­ле ванны необ­ходимо согреть ноги,   энергично растерев их сухим жестким    полотен­цем. Со временем уровень воды поднимать до икр и колен, причем вода должна становиться все холоднее.

По мокрым камешкам

Отличный тренажер для ног - галечный берег реки или моря. Процедура поможет вам при плоскостопии и других болезнях ног, а также при малокровии. Если привезти камешки домой, мож­но подлечиться и в собствен­ной ванной.

Положите камешки в таз, полейте их холодной во­дой (можно добавить немно­го уксуса) и переступайте с ноги на ногу. Длительность процеду­ры: от 3 до 15 минут для тех, кто ослаблен или болен, 30 минут - для тех, кто абсолютно здоров. Внимание! Важно, чтобы камни были мокрыми в течение всей процедуры.

Целебная роса

Наши предки верили, что росы, выпавшие в конце июля - начале августа, самые целебные. Прогулки босиком по росе не только закаляют, укрепляя весь организм, но и помогают вылечить серьез­ные болезни. Такие прогулки тренируют сосуды, тонизи­руют мышцы. А обертывания росой дают жизненную силу, питают орга­низм минераль­ными солями, возвращают молодость. Так почему бы и нам не попробовать чудесную силу летней росы?

Ранним погожим утром выйдите в поле и босиком походите по ро­систой траве. Сначала постойте, потяните мыш­цы. Затем потопчитесь, попрыгайте. Начните с 1-2 минут и постепенно дове­дите время прогулки до 45 минут. Ноги вытирать не надо. Дайте им высохнуть, наденьте хлопчатобумажные носки и сразу же обуйтесь. 

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера