Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Французская гимнастика для лица

Уход за лицом
Время не подчиняется никаким законам, и прежде всего женщины замечают это на своей внешности. Со временем у женщины уже не совсем идеальное тело, а на коже лица и рук происходят изменения, но не будем вдаваться в панику. Все зависит от женщины, от ее желания будет ли она лениться, или станет заботиться о своем теле, используя народные средства для кожи, или приготовит в домашних условиях косметические маски для лица и тела. Женщин волнует, как можно избавиться от морщин, и мы узнаем, что такое французская гимнастика для лица.
27 105537

У женщины появляются морщины в возрасте 25-30 лет, и это не говорит о раннем увядании кожи, а скорее всего это происходит от недостаточного ухода за собой. Многие люди обладают богатой мимикой, а кожа лица такая нежная и тонкая. Мимика при смехе, разговоре, выражение других эмоций приводит к появлению мимических морщин. Причиной образования морщинок, служат не только положительные эмоции, но и загруженность на работе, частые стрессы. Поэтому нужно наладить режим своего дня, где нужно отвести время отдыху, восьмичасовому сну, и задуматься, как сделать так, чтобы как можно меньше уставать на работе.

Для предупреждения старения не пользуйтесь каждый день косметикой, и кроме того, для лица нужно выполнять гимнастику, используя простые упражнения. Кожа становится дряблой, мышцы лица со временем обвисают, и в этом нас не спасут дорогие крема. Для избегания появления морщин, нужно уделять лицу всего несколько минут, для занятий гимнастикой. Эти легкие упражнения улучшат цвет и состояние кожи, за счет того, что к клеткам кожи будет поступать кислород. Большую популярность в последнее время приобрел комплекс упражнений «Гимнастика по-французски». Автор этого комплекса французский косметолог Гантер-Печот. Она создала этот комплекс, когда ей было 50 лет, и люди не верили, что ей не 30, а гораздо больше лет. Упражнения этого комплекса легко выполняются, и они оказывают чудодейственный результат.

При выполнении упражнения работают на лице определенные мышцы. Эти упражнения следует делать ежедневно, но если у вас не хватает времени, проводите занятия, пять раз в неделю. Когда вы разучите и запомните упражнения, то эта гимнастика займет у вас не больше 15 минут. Все упражнения нужно выполнять перед зеркалом. Не спешите при выполнении французской гимнастики, делайте ее правильно, смотрите за тем, чтобы не напрягались другие мышцы.

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений гимнастики, нужно подготовить лицо. Для этого аккуратно снимите макияж и протрите лицо тоником. Настройтесь на конечный результат, представьте на мгновение, что вы хотите получить, и постарайтесь не думать о будничных проблемах.

Упражнения для лица.
Все конечно слышали о французском поцелуе, а о гимнастике для лица, нет. Этим французам, им действительно можно доверять, когда речь заходит о красоте. Поэтому давайте разберемся, что собой представляет гимнастика для лица.

Перед французской гимнастикой нужна подготовка, как следует вымыть руки, полностью снять макияж с лица, чтобы получить отличный эффект. При этом кожа должна выглядеть чистой и свежей. Берем большое зеркало и располагаемся перед ним в удобном кресле.

Для лица гимнастика.
Начинаем упражнения со лба, там часто появляются морщины, попытаемся устранить горизонтальные неприятные морщины. Следует расположить пальцы над бровями и плотно прижать к коже. А теперь поднять брови, преодолевая сопротивление пальцев, которые удерживают брови. Напрягать мышцу 3 раза, потом расслаблять их. Главное, чтобы было действительно сложно поднять вверх брови, тогда мышцы начнут работать и разгладят имеющиеся морщины.

Теперь перейдем к тому, как убрать мешки под глазами. Недостаточный уход за веками, стрессы, недосыпы оборачиваются для женщин заломами, складками, и с ними должна уметь справиться любая современная женщина. Возьмем и средним пальцем зафиксируем внешние уголки глаз. Затем постараемся открыть широко глаза, и напрячь нижнее веко. Задержать на ¼ минуты, расслабиться и проделать 2 раза. Самое главное, чтобы как можно сильно было напряжено нижнее веко, а вот другие мышцы лица полностью должны оставаться расслабленными. Не делайте ошибок, не поднимать брови, пальцы прижимать не сильно, и не слабо. Такое упражнение поможет вам справиться с мешками и морщинками под глазами.

Укрепите верхнее веко. Для этого очень быстро похлопайте глазами 10 раз, перестаньте и расслабьте их. И здесь будет важна скорость, а не сила.

Другое очень действенное упражнение французской гимнастики: указательный палец положите на верхнее веко под бровь и зафиксируйте, при этом сильно не надавливайте. Открыть глаза и снова закрыть, и так проделать с каждый глазом 12 раз.

Займемся верхней губой, а точнее будем устранять морщинки под носом. Положить безымянный, средний и указательный пальцы под верхнюю губу, подушечками пальцев к зубам. Закрыть глаза и широко открыть рот, и потянуть букву «о». Это упражнение делать не меньше 1 минуты.

У женщин с возрастом опускаются губы в такой грустный смайлик. Естественно это не украшает женщину, и это французское упражнение сможет вернуть губы в нормальную форму. Делать его нужно 2 раза. Прижать углы губ с двух сторон указательными пальцами, мышцы плотно удерживать. Теперь с силой «вытолкнуть» опущенные углы губ вверх, получается такая напряженная улыбка. Замереть на мгновение и расслабить мышцы.

Сделать себе подтянутый и красивый подбородок баз складок. Сложить ладони друг на друга и прижать их к подбородку. С силой нажать ладонями на кожу, и в это время, как можно шире открыть рот. Чтобы получить прекрасный результат достаточно будет 3 раз.

Теперь мы познакомились с тем, какую нужно делать французскую гимнастику для лица. Заканчивайте комплекс гимнастики хорошим отдыхом. При этом не списывайте со счетов эту эффективную методику, наслаждайтесь своим новым лицом, и пусть эта французская гимнастика станет для вас секретным и маленьким оружием.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера