Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Красивая грудь, упражнения для груди

Спорт, Фитнес
Чем лучше будет выглядеть ваша кожа, тем красивее будет выглядеть грудь. В продаже сейчас можно найти огромное количество препаратов, которые смогут подтянуть, укрепить, разгладить кожу груди и устранить растяжки.

Такие средства наносятся 2 раза в день, массажными движениями от груди к подбородку. Также вы можете делать компрессы из оливкового масла и добавить туда витамин A и E. Эти витамины вы можете приобрести в аптеке. С помощью ватного диска протирайте кожу вашей груди.
6 58550
Гордостью любой женщины считается иметь красивую грудь. Если вам нет еще 30 лет, наносите утром и вечером, на кожу увлажняющие крема или используйте молочко для тела.

Очень важной процедурой считается пилинг. Эту процедуру вы можете проводить в домашних условиях. Подберите для вашей кожи груди, нежное отшелушивающие средство. Когда вы будете принимать душ или ванну, деликатными круговыми движениями втирайте скраб в кожу.

И не забывайте про питательные маски, ведь кожа груди, также нуждается в уходе, как и кожа лица. Они помогут сохранить кожу упругой и эластичной.

Чтобы ваша грудь оставалась красивой, предлагаем вам 3 вида упражнений для сохранения упругости груди.

1. Для этого упражнения, вам потребуется эспандер. Встаньте ровно и расставьте ноги на ширине плеч. Натяните эспандер за плечами, а ваши кулаки должны находиться на уровне груди. Локти и плеч, должны образовать прямой угол. Не отрывая локтей от туловища, заведите руки в стороны, после сведите обратно. Такое упражнение повторяйте 10 раз.

2. Отжимания. Встаньте на колени и опирайтесь руками об пол. Делайте отжимание так, пока ваша грудь не коснется пола. Упражнение выполняйте в ровном темпе. Повторяйте это упражнение по 6 – 10 раз.

3. Для совершенства вашей красивой груди предлагаем еще одно упражнение. Поставьте ноги на ширине плеч. Сожмите руки в замок, на уровне груди. Сделайте глубокий вдох и на 5 секунд сильно прижмите ладони друг к другу. Для этого упражнения нужно приложить, как можно больше сил. После сделайте выдох и разожмите ваши ладони также на 5 секунд. Упражнение повторяйте 10 раз. Для лучшего эффекта такое упражнение лучше делать каждый день.

Чтобы ваша грудь оставалась в прекрасной форме, не сутультесь! Также будет весьма полезно, хотя бы один раз ходить в бассейн.

В нашей статье, мы вам рассказали, как сохранить красивую грудь и предоставили вам специальные упражнения для груди.


С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (1) Новое на форуме

Prosto ja
Вы привели самый хороший комплекс для мышц груди. Для меня самое хорошее упражнение и самое действенное, это сжимание рук в замок, на уровни груди. Очень хорошее упражнение и мышцы груди подкачиваются и рук.
Prosto ja 15 июня 2012 15:43 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера