Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Почему появляется не свежее дыхание

Правильное питание
В нашей повседневной жизни нередки такие случаи, когда необходимо свежее дыхание, и этот фактор является основополагающим в межличностных отношениях. Тот факт, что человек красиво выглядит и опрятен, но изо рта исходит неприятный запах, может оттолкнуть от него окружающих, создать неприятное впечатление о нем. И только ради этого стоит позаботиться о своем дыхании. О том, почему появляется не свежее дыхание, и что нужно употреблять в пищу для свежего запаха изо рта, мы с вами и поговорим далее. Помимо регулярного очищения полости рта и зубов, нужно всегда помнить о наших рекомендациях, это вернет вам свежее дыхание без лишних затрат.
0 31868

Что нужно есть для свежести дыхания?

Давайте никогда не будем забывать о том, чтобы в полости рта всегда поддерживалась постоянная влажность. Это необходимо для того, чтобы микроорганизмы, находящиеся во рту, вовремя уничтожались слюной.

Как известно, сильный запах изо рта бывает после сна. Для того, чтобы этого не происходило, нужно на ночь перед сном съедать яблоко и небольшой кусочек сыра твердых сортов, а проснувшись утром, сделать все как обычно, т. е. почистить зубы и прополоскать полость рта. И не забывайте на протяжении дня пить воду для слюнообразования, о чем мы говорили выше.

Обязательно нужно наладить работу желудка. Для этого нужно есть полезные продукты, и не забывать про кефир и йогурт. Они так же полезны для свежего дыхания.

Все мы знаем, и это не секрет, что, съедая чеснок или лук, мы обеспечиваем себе нехороший запах изо рта, и поэтому часто отказываем себе в этих полезных продуктах. А ведь мало кто знает, что избавить от этих запахов поможет петрушка. Она не только восстанавливает свежесть дыхания, но и немного отбеливает зубы. Такого же эффекта можно добиться с помощью зерен пряной гвоздики.

Теперь немного поговорим о людях, которые соблюдают диету. Они часто жалуются на запах ацетона изо рта. Это дыхание называется кетоновое и формируется оно из-за употребления в пищу только низкокалорийных продуктов, а при их расщеплении образуются продукты распада - кетоны. Советуем этим людям, чтобы сделать свежим дыхание, есть бананы, которые, восстанавливая баланс веществ в организме, уменьшают количество кетонов.

Ну и, конечно же, давайте не будем забывать о народных средствах для освежения вашего дыхания:

1. Взять одну ч. л. цедры лимона с половиной ч. л. меда, принимать трижды в сутки.

2. Периодически натирайте десны семенами аниса и жуйте небольшие кусочки корня ириса.

3. Трижды в сутки после приема пищи разжевывайте кусочки корня имбиря, немного держите их под языком, а затем проглатывайте. Эта процедура сохраняет свежесть дыхания надолго.

4. Также, чтобы дыхание было свежим, прополощите рот водой и пожуйте зерна кардамона, две ягоды можжевельника или сушеный базилик.

5. Чистите зубы корнем калгана.

6. Щепотка корицы блокирует увеличение числа микроорганизмов во рту и оставляет приятные ощущения.

Эти народные способы нужно дополнить следующим рецептом: на 2 стакана кипятка берется 1, 5 ст. л. цветков аптечной ромашки. Кипятить под крышкой в небольшой кастрюльке 5 минут, профильтровать, остудить и отвар готов. Поласкайте рот 5 раз в день по 2 минуты. Этот отвар придаст вашему дыханию свежесть.

Также, для поддержания свежести дыхания помогает жевательная резинка. Но не все жвачки способствуют улучшению свежести. Жвачку нужно покупать с содержанием ксилита, который не так вреден для зубов, как сахар. Жвачка с ксилитом препятствует размножению вредных бактерий, которые находятся в ротовой полости. И не пренебрегайте мятными конфетами.

Почему появляется не свежее, отталкивающее дыхание?

Если вам так и не удалось избавиться от неприятного запаха из ротовой полости, нужно обратиться к специалистам за помощью, т. к. видимо у вас на миндалинах образовались гнойнички, не связанные с простудой, и на них остаются кусочки пищи после еды, которые впоследствии превращаются в гной, отчего и появляется дыхание неприятное и отталкивающее.

Не свежее дыхание может быть и началом кетоацидоза. Это болезнь, при которой происходит неполное сжигание глюкозы в организме, и она требует серьезного лечения.

И, конечно же, самый простой способ узнать о вашей проблеме - это обратиться к стоматологу, который восстановит здоровье ваших зубов и приятное дыхание!

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера