Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Сколько нужно гулять с грудным ребенком

Груднички
О пользе прогулок на улице никто не спорит – все знают, как они полезны для взрослых, и особенно для детей. Прогулка на свежем воздухе утром и вечером способствует очищению бронхов и легких ребенка, улучшению кровотока и благоприятному течению обменных процессов. Но есть ли какие-то ограничения для прогулок? Многие молодые мамы задаются вопросом: сколько нужно гулять с грудным ребенком? И как не простудить малыша? Итак, начнем по порядку, с самых первых дней жизни.
11 227302

Сколько гулять с новорожденными?

Гулять с ребенком можно на десятый день после выписки из роддома. Время прогулки должно постепенно увеличиваться. Начните с 15-20 минут пребывания на свежем воздухе, а на следующий день можно погулять два раза по полчаса.

В возрасте одного месяца ребенок должен проводить на свежем воздухе большую часть дня. И младенцу совершенно безразлично, будут это прогулки во дворе или коляска будет просто стоять на балконе. Если домашних дел невпроворот, коляску всегда можно оставить на балконе или лоджии. Если вы живете в частном доме, можно выбрать безопасное место во дворе. Но во всех случаях ребенок непременно должен находиться в поле вашего зрения.

Вообще, на вопрос о том, как долго нужно гулять с младенцем, однозначного ответа не существует. Стоит учитывать состояние здоровья ребенка и погодные условия. При хорошей погоде со здоровым ребенком, который, к тому же, спокойно засыпает на улице, гулять можно достаточно долго. Одежда для прогулки должна быть правильно подобранной по сезону, чтобы ребенку было комфортно. И обязательно следует внимательно следить за его самочувствием.

Прогулки зимой.

Конечно, даже в холодное время года пренебрегать прогулками нельзя. Чтобы регулярно гулять с малышом в мороз, достаточно знать простое правило: к каждому месяцу ребенка прибавляйте по -5 градусов. Например, в 1-2 месяца можно гулять с грудным ребенком при температуре -5 градусов. А в 3-4 месяца оптимальная температура для зимней прогулки -10 градусов. Но помните, что зимой держать малышей на улице слишком долго не стоит. Если ветра нет, ваш ребенок правильно одет и здоров, то время прогулки может составить час - полтора. Немаловажно и самочувствие ребенка – если кожа теплая и не вспотевшая, малыш не плачет, можно еще немного погулять. Самая частая проблема во время зимних прогулок, как ни странно, - перегревание, поэтому не забывайте за этим следить.

О том, что ребенок замерз, свидетельствует бледная кожа, также он начинает плакать и двигаться. В таком случае возьмите ребенка на руки, прижимая его к себе и согревая теплом своего тела. Малышу постарше следует побегать, чтобы согреться. И только тогда вы можете закончить прогулку и пойти домой.

Прогулки летом.

Летом тоже следует следить за состоянием ребенка. Есть мнение, что в это время года малыши могут гулять, сколько захотят, на протяжении целого дня, но и здесь есть свои правила.

Если на улице сильный дождь, ветер или температура в 40 градусов, лучше посидеть дома. В остальное время с ребенком можно спокойно гулять, даже если погода пасмурная или есть небольшие осадки. Главное, правильно его одеть, чтобы защитить от дождя, ветра и жарких солнечных лучей.

При перегревании ребенок обычно просит пить. Снимите с него одежду, оставив только минимум, и дайте ему воду, сок или морс. Если это малыш – протрите его влажной пеленкой, а ребенка постарше искупайте в прохладной воде.

Еще один волнующий мам вопрос – можно ли гулять с больным ребенком? Если нет инфекции, постельный режим не назначен и температура тела нормальная, то прогулка пойдет только на пользу. Погуляйте хотя бы полчаса, даже если вы на больничном.

Свежий воздух для детей необходим. Прогулки оказывают содействие на правильную работу всех систем и органов организма, в том числе, и головного мозга. Активные игры и физические нагрузки нормализуют сердечную деятельность и укрепляют иммунитет.

Регулярные прогулки с ребенком закаляют растущий организм и адаптируют его к окружающей среде наилучшим образом. Будьте здоровы!

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (1) Новое на форуме

Стася
А мы гулять начали на балконе на ручках раньше 10 дней. А так со статьей абсолютно согласна. Прогулки на воздухе хороши и для дитя, и для мамочки, дышим кислородом, а мамочка еще калории сбрасывает, если ходит много с колясочкой.
Стася 5 января 2012 08:51 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера