Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Застенчивость и как с ней бороться

Психология

Когда человек недоверчив и робок, легко пугается, чувствует себя неловко, испытывает какие-либо трудности в общении с окружающими людьми, о нем говорят, что он застенчивый. Понять происхождение этого слова совсем не сложно. Так что же такое застенчивость и как с ней бороться? Наверняка, многие люди задаются этим вопросом, но справится им с данной проблемой бывает довольно сложно.

10 52606

Поведение застенчивых людей

Зачастую, застенчивые люди очень боятся чужого мнения. Им постоянно кажется, что это самое страшное, когда ты кому-то не нравишься, вызываешь неодобрение у кого-либо, недовольство или насмешки. Такие люди, как правило, не могут позволить себе быть в центре внимания, боятся высказать свое мнение или отстаивать свои права. Они стараются избегать любых ситуаций, в которых нужно принимать решения, открыто говорить и принимать решения. Из-за этого большая часть застенчивых людей боятся действовать и поэтому не добиваются в жизни никакого успеха. Такие люди не могут познакомиться с какими-то новыми незнакомыми людьми, боятся общения, браться за какое-либо новое дело, чтобы не потерпеть неудачи.

Застенчивость вредна для человека

Очень часто человек смущается и озабочен тем, что о нем подумают, о его поведении. Однако все это работает лишь против него. Редко случается такое, что окружающие адекватно оценивают все таланты и способности человека, зачастую бывает наоборот, и тогда человек теряет всю ясность своего мышления. В таких ситуациях очень быстро появляются какие-либо негативные и неприятные ощущения, появляется беспокойство, волнение, депрессия. Все это происходит с застенчивыми людьми.

С застенчивостью бороться просто необходимо. Данная проблема встречается у людей довольно часто. Но у каждого это проявляется по – разному, иногда у человека может участиться пульс, он теряет самообладание, опускает вниз глаза, не может говорить и дрожжит.

Причины застенчивости

Все мы знаем, что маленькие дети очень веселые и общительные. Они любят находиться в центре внимания, открыто выражают свое мнение. И становится непонятно, куда пропадает вся общительность и бойкость с годами. У специалистов на этот счет очень много предположений и теорий. Многие уверены, что застенчивость является врожденной, а некоторые считают, что застенчивость появляется в течение жизни, как реакция на какие-либо неприятные события, которые произошли ранее. Ведь у каждого человека имеется свой негативный жизненный опыт, который связан с различными жизненными ситуациями. Это может быть психологическое расстройство, либо если человек потерпел в общении большую неудачу, всего этого достаточно для того, чтобы застенчивость закрепилась в сознании человека. Она может возникнуть и тогда, когда человек совсем не имеет опыта общения с людьми, навыков общения, и очень беспокоится о том, как его поступки оценят другие люди, которые его окружают. Именно в такие моменты человек начинает унижать себя и считать себя ненужным и неспособным.

По мнению психоаналитиков, застенчивость появляется из-за каких-либо внутренних конфликтов. Бывает так, что для того, чтобы ребенок стал застенчивым, родителям достаточно говорить при нем об этом. Очень часто родители говорят своему ребенку, что он застенчивый, это касается и воспитателей в садике. Когда ребенок подрастает, он начинает сравнивать себя со сверстниками.

Как бороться с застенчивостью

Справиться с застенчивостью возможно. Но для того, чтоб с ней бороться, вам следует выяснить точную причину её возникновения. Иногда человек неправильно понимает, как к нему относятся окружающие. Он начинает думать, что его осуждают или не любят, но его это не очень удивляет, ведь он и так считает себя намного хуже всех остальных, поэтому неблагоприятный исход его совсем не удивляет.

Зачастую, все худшие и предполагаемые ожидания сбываются. Люди, окружающие таких людей, начинают считать их неудачниками, дают им прозвища и пытаются спрограммировать его на проблемы разного рода. Избавиться от застенчивости можно, если приложить к этому немало усилий. С застенчивостью бороться можно разными способами, вам нужно научиться общаться с абсолютно разными людьми, чтобы чувствовать себя раскованно и свободно в любых ситуациях. Примите для себя решение изменить свою жизнь, можно даже обратиться к психологу за помощью, это пойдет вам на пользу.

Вам следует для себя понять, что это очень глупо волноваться и переживать о том, что подумают о вас другие люди. Да и к тому же, люди, которые имеют к вам хорошее отношение, оценивают вас исключительно по вашим качествам, а не по внешним признакам.

Старайтесь всегда мыслить позитивно, особенно если вы часто думаете об окружающих людях. Даже если люди будут с вами не согласны, или имеют совершенно противоположную точку зрения, не стоит отчаиваться, и это совсем не значит, что они пытаются вас осудить. Вам нужно научиться общаться, даже если трудно, заставьте себя. Почаще улыбайтесь людям, старайтесь быть дружелюбными и приветливыми.

Не стоит себя строго судить, попробуйте разбудить в себе чувство юмора. Не ругайте себя, если вы что-то не так сказали, будьте собой и продолжайте в том же духе разговаривать.

Для того, чтобы добиться каких-то целей, они должны быть значимыми для вас, иначе желание их добиваться просто пропадет.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (4) Новое на форуме

Умка
Очень хорошая статья, жалко только что она мне поздно попалась на глаза ))) Сама очень страдала от своей застенчивости, но побороть это смогла только тогда, когда стала работать продавцом - там волей-неволей пришлось учиться общаться с людьми)))
Умка 12 января 2012 04:48 Ответить
Lirika
Совет почаще улыбаться не смотря ни на что - реально работает - проверяла на собственном опыте и не раз ))) А застенчивость очень хорошо "лечится", если уезжаешь учиться в другой город )
Lirika 17 января 2012 03:53 Ответить
Илона
Я тоже в какой-то момент своей жизни поняла не могу, как бы я этого не хотела. После этого стало намного легче общаться с людьми, даже стала получать от этого удовольствие.
Илона 17 января 2012 03:55 Ответить
Ai
Очень интересная и полезная статья! Как будто написано про меня. Надеюсь побороть свою застенчивость!
Ai 18 октября 2013 10:04 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера