Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Противопоказания к занятиям пилатесом и калланетикой

Спорт, Фитнес

Пилатесом называют систему физических упражнений, которая разработана Джозефом Пилатесом. Пилатес помогает в укреплении мышц тела, увеличивает гибкость и делает лучше общее физическое состояние организма. А калланетика в свою очередь является комплексом гимнастических упражнений, которые направлены на сокращение и также растяжение мышц, корректируют фигуру, также оказывают оздоровительное влияние на организм. Но, к сожалению, существуют противопоказания к занятиям пилатесом и калланетикой.

5 127636

Противопоказания к занятиям пилатесом

Противопоказания к занятиям пилатесом в хирургии, травматологии и стоматологии следующие:

  • общее тяжелое состояние человека
  • повышение температуры (выше 37,5°), учитываются клинические проявления заболевания
  • возникшая инфекция на месте травмы или присутствие выраженной реакции на нее
  • опасность возникновения кровотечения в связи с гематомами, инородного тела рядом с сосудами, нервами, жизненно важными органами
  • а также при непонятном расположении инородных тел
  • наличие сильных самостоятельных и появляющихся во время движений болей
  • присутствие гнойных процессов, например, абсцесса, флегмона, секвестры.

Перечисленные выше противопоказания к пилатесу, чаще всего временного характера. Вообще занятия такими физическими упражнениями через нейрогуморальный механизм оказывают активное влияние на процессы всех основных систем, улучшают их функционирование.
Пилатес применяют в качестве восстановительных процедур для организма.

  • При этом стоит учитывать, что пилатес нецелесообразно применять при остром периоде болезни, в фазе увеличения болезненных проявлений, в фазе самого разгара, какой– то болезни, когда функциональные возможности человека ограничены, а реактивность изменена из– за расстройства координации функций.
  • Для достижения наилучшего терапевтического успеха, пилатес рекомендуется использовать в начальных стадиях развития процесса заболевания, если он не в острой фазе нарастания.
  • Но наличие выраженных изменений в органах – сердца, плеврального сращения, деформирующего артрита и другого, не ограничивает показания к занятиям пилатесом.
  • Также тренировки не показаны сразу после приема пищи, при употреблении алкогольных напитков, если человек перетренировался накануне, ведь мышцам тоже нужен отдых.
  • А вот при различных травмах или же проблемах с позвоночником и в период беременности лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания к занятиям калланетикой

При занятиях калланетикой также следует соблюдать осторожность. К сожалению, есть много ограничений, предписывающих легкий темп, а то и совсем запрещающих выполнение определенных сложных движений.

  • После любого вида вмешательства хирургов необходимо чтобы прошло не меньше года перед возобновлением занятий калланетиком.
  • Женщинам, которые перенесли кесарево сечение, необходимо даже немного увеличить данное время до 1,5 лет, для того чтобы не допустить разрыва швов.
  • Люди с очень плохим зрением должны сначала сходить на консультацию к врачу, так как комплекс калланетики, возможно, будет им противопоказан.
  • Запрещены данные занятия тем, кто страдает астматическими заболеваниями.
  • При любых болезнях отдела позвоночника нужно сначала пройти консультацию у лечащего врача, а если не получится сразу сделать это, стоит избегать резких поворотов в разные стороны. И вообще, в этом случае число движений необходимо свести до минимума и выполнять их по возможности плавненько.
  • При варикозных расширениях вен запрещаются упражнения для укрепления ног, включая приседания и полуприседания. Стоит выбрать лишь упражнения на части ног, от голеней до бедер.
  • Если есть геморроидальные узлы, приседания в данных случаях категорически запрещаются!
  • После сравнительно недавнего любого инфекционного заболевания не нужно спешить приниматься за калланетику.
  • Также нужно переждать период восстановления, во время которого в любом случае стоит пройти курс применения мультивитаминов. И лишь после врачебной консультации снова можно приступать к занятиям.
С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (3) Новое на форуме

Provto
А проблемы с позвоночником разве не являются противопоказаниям для подобных занятий, или может есть более легкий комплекс?
Provto 6 июня 2012 12:57 Ответить
Галина
Можно ли при таких заболеваниях позвоночника заниматься пилатесом или калланетикой: дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника, парамедианная протрузия межпозвонкового диска L3-4, дорзальная протрузия межпозвонкового диска L3-4, диска Th6-7. Умеренный спондилез, спондилоартроз, антеспондилолистез L3 (1 степени)?
Галина 13 сентября 2013 12:38 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера