Противопоказания к занятиям пилатесом
Противопоказания к занятиям пилатесом в хирургии, травматологии и стоматологии следующие:
- общее тяжелое состояние человека
- повышение температуры (выше 37,5°), учитываются клинические проявления заболевания
- возникшая инфекция на месте травмы или присутствие выраженной реакции на нее
- опасность возникновения кровотечения в связи с гематомами, инородного тела рядом с сосудами, нервами, жизненно важными органами
- а также при непонятном расположении инородных тел
- наличие сильных самостоятельных и появляющихся во время движений болей
- присутствие гнойных процессов, например, абсцесса, флегмона, секвестры.
Перечисленные выше противопоказания к пилатесу, чаще всего временного характера. Вообще занятия такими физическими упражнениями через нейрогуморальный механизм оказывают активное влияние на процессы всех основных систем, улучшают их функционирование.
Пилатес применяют в качестве восстановительных процедур для организма.
- При этом стоит учитывать, что пилатес нецелесообразно применять при остром периоде болезни, в фазе увеличения болезненных проявлений, в фазе самого разгара, какой– то болезни, когда функциональные возможности человека ограничены, а реактивность изменена из– за расстройства координации функций.
- Для достижения наилучшего терапевтического успеха, пилатес рекомендуется использовать в начальных стадиях развития процесса заболевания, если он не в острой фазе нарастания.
- Но наличие выраженных изменений в органах – сердца, плеврального сращения, деформирующего артрита и другого, не ограничивает показания к занятиям пилатесом.
- Также тренировки не показаны сразу после приема пищи, при употреблении алкогольных напитков, если человек перетренировался накануне, ведь мышцам тоже нужен отдых.
- А вот при различных травмах или же проблемах с позвоночником и в период беременности лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.
Противопоказания к занятиям калланетикой
При занятиях калланетикой также следует соблюдать осторожность. К сожалению, есть много ограничений, предписывающих легкий темп, а то и совсем запрещающих выполнение определенных сложных движений.
- После любого вида вмешательства хирургов необходимо чтобы прошло не меньше года перед возобновлением занятий калланетиком.
- Женщинам, которые перенесли кесарево сечение, необходимо даже немного увеличить данное время до 1,5 лет, для того чтобы не допустить разрыва швов.
- Люди с очень плохим зрением должны сначала сходить на консультацию к врачу, так как комплекс калланетики, возможно, будет им противопоказан.
- Запрещены данные занятия тем, кто страдает астматическими заболеваниями.
- При любых болезнях отдела позвоночника нужно сначала пройти консультацию у лечащего врача, а если не получится сразу сделать это, стоит избегать резких поворотов в разные стороны. И вообще, в этом случае число движений необходимо свести до минимума и выполнять их по возможности плавненько.
- При варикозных расширениях вен запрещаются упражнения для укрепления ног, включая приседания и полуприседания. Стоит выбрать лишь упражнения на части ног, от голеней до бедер.
- Если есть геморроидальные узлы, приседания в данных случаях категорически запрещаются!
- После сравнительно недавнего любого инфекционного заболевания не нужно спешить приниматься за калланетику.
- Также нужно переждать период восстановления, во время которого в любом случае стоит пройти курс применения мультивитаминов. И лишь после врачебной консультации снова можно приступать к занятиям.