Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Как научиться ходить на каблуках?

Обувь

Девушка на каблуках это объект для завистниц и обожателей. У девушек на каблуках красивая осанка, что делает ее более неотразимой и уверенной в себе. Но как можно применить на практике магию каблуков, если до того вы на них никогда не стояли. Или стояли, но много лет тому назад и уже потеряли навык этой «летящей походки»? Мы расскажем, как за короткие сроки вы сможете обрести уверенную походку на шпильках.

10 120571

Как научиться ходить на каблуках?

Нужно подсчитать, сколько у вас остается времени до важного вечера, на который вы хотите одеть каблуки. Но если туфли нужно надеть уже завтра, то более усердная тренировка сможет поставить вас на каблуки. Есть 2 метода обучения, в зависимости от того, сколько времени у вас есть в запасе.

Первый способ подойдет для тех, у кого есть в запасе от двух до трех недель. Вам понадобится каблуки 5 сантиметров, в которых вы собираетесь идти на намеченное мероприятие. Ни для кого не новость, что рекомендуется начинать обучение с небольшого каблука, а именно с 5 см, это высота перепада стопы. Эта высота подходит и для повседневного ношения. Но если нет каблуков такой высоты, то придется обойтись без них. Делаем следующее упражнение, ступаем с пятки на носок, зафиксировав на носочке положение ступни, в этом положении ставим ногу и ступаем на следующую ногу. Так ходим по дому по одному часу в день, что сможет компенсировать отсутствие 5 см каблуков.

После часовой ходьбы на низких каблукам уделим немного времени здоровью своих ног. Займет это не более 10 минут. Помассируем голени и ступни ног, а потом нальем в ванночку черного горячего чая или отвар зверобоя и дадим ногам побыть в таком растворе. Это снимет усталость и успокоит ноги. После ежедневных тренировок в течение 10 дней на маленьком каблуке переходим на более высокие, в тех, в которых вы планируете быть на мероприятии.

Второй способ. Если туфли на каблуках нужны завтра, а вы на них не умеете ходить, тогда этот способ подойдет для вас. Во-первых, отработаем походку, делая упражнение, которое описывалось в 1 способе, оно поможет понять, как ходить на каблуках. Не нужно копировать, как ходят модели на 15 см шпильках, они ставят ноги параллельно, при этом косолапя, это неудобно для повседневной жизни. После часа ходьбы «с пяточки на носочек», дадим ногам передохнуть и встанем на каблуки. Для того чтобы создать грациозную походку походим с книгой на голове, после чего станем держать прямо спину, расправим плечи, а подбородок гордо поднимем вверх. Так и научимся быстро ходить на каблуках, что называется на автомате, не думая о том, как будет стоять нога.

Как научиться летящей походке?

Не нужно «вколачивать» каблук в пол или в асфальт, как можно легче ступаем с пятки, переходя к большому пальцу. При ходьбе подтягиваем мышцы ягодиц и пресса, тогда спина и ноги не устанут после долгой прогулки. Снять усталость и гибкости ступни можно, катая бутылку, это будет тонизировать весь организм и воздействует на болевые точки. Если туфли хорошо подобраны, вы стоите в них на всей ступне и чувствуете, будто на вас надеты тапочки, тогда даже на шпильке в 15 см вы сможете бегать и изящно ходить.

В магазин обуви пойдите в обычной одежде и начинайте мерять туфли на шпильке от разных фирм. На ноге должны быть тонкие колготки или тонкий чулок. На удобных туфлях ходите по магазину, чтобы проверить, удобны или нет.

Не бойтесь высоких каблуков. Девушки, которые овладели искусством парения на шпильках 12 см, выбрали удобные туфли. Легче учиться на толстом прямом каблуке или на платформе.

Осанка, если хотите ходить, как модель. Встаньте на каблуки, выпрямитесь, сделайте глубокий вдох, грудная клетка поднялась, при этом плечи отходят назад. Выдохните, осанку грудной клетки и плеч «оставьте». Потренируйтесь ходить дома и походка получится.

В заключение добавим, можно научиться ходить на высоких каблуках. Следуйте этим советам и у вас все получится.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (5) Новое на форуме

Prokla
Научилась давно ходить, есть только одно но...как долго не походишь, снова приходится как в первый раз, учится. Зато когда каблук одел и чувствуешь себя по-другому: и стройнее и выше и вообще...
Prokla 11 июня 2012 00:50 Ответить
Profiwoman
На каблуках конечно ощущение совсем другое. Но наши дороги и они это два несовместимых понятий. Разве что на авто и то говорят на каблуках не удобно управлять машиной.
Profiwoman 17 июня 2012 17:23 Ответить
Pro_GaLina
На каблуках как минимум опасно водить машину))). Еще можно добавить, что ношения каблука это дополнительная физическая нагрузка, что не плохо для похудения))
Pro_GaLina 22 июня 2012 17:35 Ответить
карамель
А вот мне кажется надо начинать с не больших, заканчивая большими. Сама так научилась. Вот вообще на каблуках ходить не так уж и легко лет в 14, а вот когда позвоночник сформируется тогда проще, но всё таки не как в шлепках....поэтому учится надо если хочешь быть красивой!
карамель 23 сентября 2012 21:49 Ответить
пельмешка
Согласна дорогая карамель я тоже так считаю. Вот у меня дочь ей 15 лет на каблуках ходит с 7-класса. Походка уже ничего, но всё таки говорит что трудно, а вот мне в мои 30 с хвостиком, вообще не различаю своей походки что на шлепках, что на каблуках, ведь это совсем просто как мне кажется. Ну, а вот лично я училась долго пол года ходила дома и потом уже на улице, поначалу вынести мусор или в ближайший магазин, ну а потом пошло поехало хаха. Что и вам советую.
пельмешка 24 сентября 2012 15:58 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера