Внешность: элегантность – секрет успеха
Некоторые женщины, едва им исполнится 45, сразу же отбрасывают прочь молодежные вещи и начинают одеваться в костюмы, скрывающие фигуру. В лучшем случае, они отдают предпочтение более скромной классике. Боязнь надеть вещь, которая не соответствует биологическому возрасту - это чисто психологическая проблема! Не стоит бояться носить джинсы в свободной, неформальной обстановке. Таким демократичным способом вы быстро «омолодите» свой образ, не рискуя прослыть любительницей радикальных экспериментов. Аксессуары всегда выбирайте под настроение и не игнорируйте туфли на высоком каблуке – они всегда делают женщину моложе и стройнее!
Желая изменить свой имидж, уделите особое внимание прическе. Не стоит сразу же соглашаться на короткие стрижки мужского типа. Поэкспериментируйте с каре, как у, например, Анны Винтур (а ей 60 лет), или струящимися длинными локонами, как у 45-летней Брук Шилдз. Цвет волос пусть будет максимально приближен к натуральному. Не нужно злоупотреблять лаком и другими средствами для укладки. Волосы, стоящие «колом», не только внешне состарят, но и раскроют вас, как безвкусную особу.
Естественный макияж является последним штрихом к портрету нестареющей женщины. Сначала найдите хороший тональный крем-уход – он кроме декоративного эффекта подтянет и разгладит кожу в течение дня. Избегайте темной помады, не подводите слишком ярко контур глаз. Лучшим эффектом молодости обладает легкий дымчатый макияж, тщательно сглаженный тон, персиковые румяна и нежно-пастельный блеск для губ. Следуйте таким нехитрым правилам, и эффект будет на лицо!
Здоровье: смена имиджа – смена образа жизни
Начать стоит со здорового питания. Полностью сбалансированный рацион с ежедневным употреблением фруктов и овощей поможет поддержать упругость кожи. Без обезжиренных молочных продуктов вам не укрепить кости и ногти. Злаки и орехи позаботятся о красоте ваших волос. Употребление морепродуктов создаст иммунитет против многих злокачественных опухолей. Соки из цитрусовых и сельдерея придадут бодрости и энергии на весь день!
Помните о полноценном сне – спать нужно не менее 8 часов в сутки. Начните высыпаться – вы сразу же почувствуете себя обновленной. Подружитесь с антивозрастной косметикой, так как теперь у вашей кожи немного другие потребности в уходе. Пусть в вашем бьюти-арсенале всегда будет дневной и ночной крем, крем для области вокруг глаз, мягкий скраб, осветляющая сыворотка, разные коллагеновые маски, тоник с витаминами, питательный натуральный бальзам для губ, чистая термальная вода, молочко увлажняющее для тела и средства для пляжа с коэффициентом защиты не ниже 35 SPF.
Учитывая гормональные изменения в организме, нужно вместе с хорошим инструктором разработать индивидуальную фитнес-программу. Можете поддерживать свою форму при помощи йоги или заняться классическими танцами. В них идет сочетание физических нагрузок и страстных эмоций. Не забывайте о каждодневных прогулках на свежем воздухе. Пусть дефиле по набережной или ближайшему скверу в обеденный перерыв станет хорошей привычкой!
После 45 лет организму трудно самостоятельно справиться с токсинами и вредными жирами, поэтому никотин, алкоголь и холестерин нужно исключить совершенно. Не стоит в этом возрасте уповать на естественные процессы. Может, в 20 лет вы и могли выглядеть прекрасно после бессонной ночи в клубе, но в 45 такие эксперименты с организмом могут закончиться плохо. Самоограничение в еде, полный отказ от вредных привычек, периодическая детоксикация и здоровый сон пусть станут для вас обязательными элементами вашего имиджа. И тогда, смотрясь в зеркало, вы искренне будете понимать, что ваши годы – это богатство, которым стоит гордиться!