Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Spa в домашних условиях

Уход за телом

Чтобы прямо дома устроить себе наслаждение SPA, не обязательно идти в салон и тратить баснословную сумму денег. Совсем чуть-чуть фантазии, позитивный настрой и несколько доступных и недорогих косметических средств позволят выполнить профессиональную программу SPA на дому. Вы сможете расслабляться и даже поправлять здоровье таким образом хоть ежедневно.

0 10379

С чего начать

Весь набор требуемых средств можно приобрести в любом магазине косметики. Нужна морская соль (лучше брать не парфюмированную, а с природными эфирными маслами в составе), светильники с аромасвечами или просто свечи (лучше круглые), аромамасла, натуральные водоросли (продаются в пакетах с прессованными высушенными листьями обычной морской капусты), мочалка из люфы или сезаля (неплохо подойдёт и натуральная морская губка). Оставшиеся ингредиенты для приготовления ванн любой найдет у себя на кухне: мёд, молоко, хлопья овсяные.

В SPA-процедурах главное – спокойная атмосфера: приглушенное освещение, расслабляющая музыка, элементы декора, и полное отрешение от насущных проблем. Важно, чтобы вас никто не беспокоил, чтобы у вас была реальная возможность посвятить время себе, погрузиться в изучение своего внутреннего мира. Лучше всего, если вы найдёте записи естественных звуков природы: морского прибоя, леса, пения птиц. Также подойдёт классическая музыка, выбранная вами по своему вкусу.

О SPA-процедурах поэтапно

Сначала заранее приготовьте аромасвечи, соль, размоченные в воде водоросли, аромамасло и мягкое махровое полотенце. Сходите в душ, во время которого всё тело массируйте круговыми движениями желательно натуральной мочалкой. С помощью готовых косметических средств сделайте пилинг всего тела. Можно использовать и приготовленные самостоятельно средства из кофейной гущи с крупной солью или измельчёнными овсяными хлопьями.

Включите музыку, зажгите и расставьте светильники или свечи. Их можно разместить в прозрачных вазонах или больших бокалах. Очень важно использовать символы природы. Например, на видных местах разложите камни, веточки ели, кораллы, лепестки роз, листья – что вам больше нравится. Налейте в ванну воду комфортной температуры – 37°, затем добавьте в неё морскую соль и положите водоросли. Перед непосредственным принятием ванны неплохо нанести на лицо питательную маску.

В ванну добавьте аромамасла. Лучше предварительно капнуть их на морскую соль или разбавить в молоке, так как в воде они почти не растворяются. Быстро восстановить силы поможет следующая ароматическая композиция: взять по две капли бергамота и лимона, 4 капли масла грейпфрута и 3 капли масла герани. Есть композиции для снижения веса: по 2 капли масел кипариса и укропа сладкого, капля розмарина; или по 2 капли герани, чёрного перца и лимона; или по 2 капли можжевельника, имбиря и мяты. Поддержит организм после долгой болезни следующая композиция: 2 капли лаванды, 3 капли розмарина, 2 капли эвкалипта, по капле мяты и корицы. Принимать ванну не более 20 минут, так как дальше начинает снижаться уровень влаги внутри клеток. Также начнёт повышаться давление, что негативно действует на сердце и на состояние кожи, которая теряет свой естественный защитный слой.

После принятия ванны закутайтесь в махровое полотенце, смойте с лица маску и приступайте к лёгкому массажу ног. Можно использовать антицеллюлитное средство для бёдер и ягодиц, специальный крем для укрепления сосудов в икрах, а также питательный и антисептический крем для стоп. Начинайте массаж от голеностопного сустава до самой нижней трети бедра, затем разотрите икры обеими ладонями. Постепенно перемещайтесь от икр выше. Во время массажа поглаживайте, разминайте и растирайте ноги. Заканчивайте процедуру поглаживанием обеими руками всей ноги – от коленного сустава до паховой области. Тщательно разминайте ступни и пальцы ног, уделив особое внимание самому своду стопы. По окончании массажа нанесите на лицо, шею и на зону декольте крем и завернитесь в тёплый халат. В конце побалуйте себя зелёным чаем, любимым фрешем или коктейлем из минеральной воды с лаймом и мятным льдом. Ощущение полного покоя и счастья вам будет обеспечено!

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера