Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Как увеличить лактацию

---

Вы срочно ищете информацию о методах сохранения грудного молока и стимулирования его выработки? Тогда эта статья – находка для Вас.

Итак, Вы - мама, которая хочет кормить ребенка предусмотренным природой способом, но у Вас возникли определенные трудности. В данном деле, прежде всего, нужно принять твердое решение сохранить грудное вскармливание. Звучит данный совет очень формально и просто, но это - самая главная предпосылка успеха. Если Вы это читаете, значит, главный шаг Вы уже сделали. Осталось свое намерение реализовать. Следующий этап – действовать и совершенно непоколебимо верить в то, что все получится. Это автоматически погасит Ваши переживания по поводу проблемы нехватки молока, что немаловажно.
0 17440
Ваша схема действий:
  1. Успокоиться. Часто проблема уменьшения лактации связана именно с психологическим состоянием матери. Что бы ни происходило вокруг Вас, не реагируйте. Каждый раз, когда хочется паниковать или нервничать, вспоминайте, что это наносит вред питанию ребенка.
  2. Больше и разнообразнее есть. Конечно, существует определенная диета для кормящих матерей, но это не значит, что нужно себе во всем отказывать. Прилив молока происходит не только от специальных продуктов, но и от тех, которые вызывают у Вас положительные эмоции. Не бойтесь испортить фигуру. Если молока мало, то, скорее всего, калорий и витаминов Вам не хватает.
  3. Больше пить. В день нужно выпивать два литра жидкости. Но слишком усердствовать не стоит. По некоторым данным, потребление в день более 2,5 литров воды оказывает негативный эффект на лактацию.
  4. Часто прикладывать ребенка к груди и обязательно сцеживаться! Как бы ни было лень, как бы ни было больно или неудобно, надо проводить эту процедуру несколько раз в день и не менее одного раза ночью после кормления. Чем дольше, тем лучше. (Поначалу процесс может занимать даже до одного часа времени.) Это дает прямой сигнал Вашему организму о том, что нужно больше молока. Также сцеживание помогает разработать тугие соски. Ребенок сможет высасывать больше, чем раньше.
  5. Высыпайтесь. После сна лактация улучшается.
  6. Дышите свежим воздухом. Прогулки за стенами дома или квартиры дают возможность организму расслабиться и запастись кислородом. По возвращении домой обычно можно почувствовать прилив молока.
  7. Специальные рецепты: пробуйте лактационные чаи, как промышленного производства, так и домашнего приготовления. Например, хорошим действием обладает зеленый чай с молоком и молоко, настоянное на тмине (1 ч.л. семян тмина на полстакана молока). Хороший прилив дают также свежеотжатые соки, особенно морковный.
Комплексное, добросовестное выполнение всего вышеперечисленного через 3-4 дня даст свои результаты.
Вам необходимо знать, что проблемы с лактацией закономерно возникают в первый, третий и восьмой месяц после родов. Это явление называется лактационными кризами и проходит само по себе. Кроме того, количество грудного молока зависит от фазы луны. Чем ближе к полнолунию, тем лучше у женщины лактация. Чем ближе к новолунию, тем лактация хуже.
С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера