Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Танец живота для начинающих

Хобби

Танец живота – это очень красивая, эротичная постановка, которая никогда не оставит равнодушным ни одного мужчину в этом мире. Именно поэтому многие дамы хотят обучиться танцу живота для начинающих, чтобы освоить хотя бы основные движения и научиться возбуждать своего мужчину этим способом. Кстати, некоторые обучаются танцу живота для начинающих просто потому что желают красиво и пластично двигаться.

14 63505

Особенность танца живота состоит в том, что для его исполнения не нужно иметь идеальную фигуру. Наоборот, тут приветствуется наличие небольшого животика. А для начинающих дам, которые комплексуют танцевать из-за изъянов в фигуре, это большой плюс. Кстати, стоит отметить, что танец живота является не только красивым, но и полезным для здоровья. Он улучшает кровообращение в области малого таза. Поэтому исполняя танец живота, вы можете избавиться от множества различных проблем со здоровьем, связанных с гинекологией. Но всё же если вы имеете проблемы с организмом именно в этой области, лучше всего перед началом тренировок всё-таки проконсультироваться со своим гинекологом, чтобы быть уверенными в том, что танцы вам не навредят.

Научитесь фиксировать тело

Танец живота – это набор достаточно простых движений. Но для начинающих, которые только пришли на тренировку, он может показаться очень сложным. Дело в том, что основное правило исполнения танца живота звучит приблизительно так: двигая одной частью тела, нужно идеально фиксировать другие части. То есть если вы исполняете движения бёдрами, вам не должны помогать руки, плечи и другие части тела. Вся верхняя половина должна быть идеально зафиксирована и неподвижна. И, наоборот, если вы начинаете двигать плечами, то нельзя раскачивать бёдра и помогать себе ногами. В этом случае танец будет исполнен совершенно неправильно. Конечно же, особое внимание стоит уделять самому животу. Во время исполнения таких танцев вы должны будете научиться правильно напрягать мышцы живота, чтобы выполнять определённые движения этой частью тела, не подключая все остальные. Многим дамам, которые начинают заниматься, это кажется нереально сложным. Но на самом деле, если уделить занятиям достаточно времени, то вы поймёте, что движения начинают получаться и даются вам с лёгкостью.

Не ждите быстрого результата

Для того чтобы научиться исполнять танец живота, нужно помнить одно: вы не должны никуда спешить. Изначально многим кажется, что танец прост и они решают всё изучить практически за один урок. Когда же это не удаётся, женщина просто забрасывает занятия. На самом деле каждое движение нужно учить как минимум несколько занятий. Вы должны отточить его так, чтобы не задумываться, какие мышцы напрячь и какую часть тела зафиксировать. Профессиональные танцовщицы постоянно акцентируют внимание начинающих на том, что никогда не нужно опускать руки, если движения не получаются после нескольких занятий. Танец живота – это пластика. Не каждому из нас даётся пластичность от рождения. Но каждый может её развить. Просто кому-то для изучения определённого движения понадобится неделя-две, а кто-то будет заниматься полгода, прежде чем добьётся результата. Но этот результат будет всегда, если правильно выполнять указания тренера.

Что и как изучать?

Изучать танец живота начинающим необходимо «от простого к сложному». Для начала обязательно стоит освоить «восьмёрки» и «червячка». Дело в том, что по-сути именно на этих движениях и базируется весь танец живота. Просто в них добавляются другие элементы, превращая простые движения в более усложнённые. Поэтому если вы хотите действительно красиво и правильно исполнять этот танец, тогда обязательно уделите внимание именно базовым движениям и работайте над ними до тех пор, пока они не будут получаться у вас идеально.

Заниматься можно как по видео урокам, так и вместе с тренером. Последний вид занятий всё-таки является более эффективным, поскольку тренер сразу же видит все ваши недочёты и помогает всё сделать правильно. Но вы и сами вы можете выучить все движения. Однако выполнять их недостаточно точно, поскольку просто не видите себя со стороны, Но в любом случае, способ изучения танца живота – это только ваш выбор и вы можете заниматься так, как вам наиболее удобно.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера