Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Проблема ожирения

Правильное питание

 

Ожирением называют болезнь, характеризующуюся избыточным отложением жировой ткани, особо подвержены данному заболеванию женщины старше 40 лет. Такое заболевание не развивается за короткий промежуток времени, обычно несколько факторов способствуют этому.

2 10974


Врачи и психотерапевты выделили основные факторы, влияющие на развитие ожирения:

  • малоподвижный сидячий образ жизни;

  • генетическая наследственность;

  • употребление сладких газированных напитков;

  • излишнее употребление калорийных продуктов;

  • частые голодные диеты;

  • хронические заболевания эндокринной системы;

  • частые стрессы;

  • отсутствие режима дня, хроническое недосыпание;

  • психологическая зависимость от еды.

Ожирение – это неприятные и опасные последствия, которые возникают в результате нарушения энергетического баланса между принятой пищей и затраченными силами. Незатраченная энергия постепенно откладывается в жировых тканях, усиленно увеличивая в объеме области груди, живота и бедер. Отложение жировых прослоек влияет на нарушение нормального пищевого поведения, приводит к гормональным сбоям, замедлению обменных процессов в организме.

Основным признаком ожирения является избыточная масса тела. В зависимости от избыточных килограммов выделяют 4 степени ожирения. Люди, страдающие I и II степенью, зачастую явно выраженных недугов не отмечают. При более тяжких степенях ожирения начинают беспокоить слабость всего организма, постоянная сонливость, раздражительность. Появляется сбой в работе органов пищеварения, часто мучают неприятные горькие ощущения во рту. Помимо этого страдают ноги, суставы, увеличивается нагрузка на позвоночник.

Профилактику ожирения осуществлять легче и приятнее, чем потом его лечить. Правильный рацион питания и систематические физические нагрузки позволяют не задумываться об ожирении никогда. Однако если такие проблемы появились, лечение необходимо начинать с укрепления силы воли и психологических настроек, установить правильную мотивацию. Достичь успеха помогут консультации с врачами.

Комплексное лечение ожирения состоит из двух направлений – умеренные физические нагрузки и диета. Пройдя полноценное обследование, опытный врач назначает ту методику лечения, которая подходит конкретному пациенту. Первые 3-6 месяцев программа лечения будет рассчитана на снижение массы тела, а потом несколько месяцев необходимо будет заняться стабилизацией веса.

Учеными-медиками разработаны следующие методики похудения:

  • Индивидуальная диета, учитывающая возраст пациента, его образ жизни, профессию, материальное положение. Диетолог разрабатывает ежедневное меню, способствующее снижению веса и одновременно не позволяющее испытывать изнурительное чувство голода.

  • Особая программа регулярных физических нагрузок.

  • Иногда качественно лечение у кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога или невролога само по себе позволяет избавиться от ожирения.

  • Назначение фарм-препаратов, снижающих аппетит.

  • Укрепление психологического  здоровья.

  • Фитотерапия, способствующая нормализации обмена веществ.

  • При необходимости хирургическое вмешательство с целью уменьшения прослойки жира.

Следует помнить, что при ожирении перестают нормально функционировать все внутренние органы человека, жизненный ритм замедляется, радости жизни перестают радовать. Поэтому профилактика избыточного веса – это залог и здоровья, и счастья.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера