Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Психология
Эмоциональная зависимость от возлюбленного -  можно сказать, первый шаг к смерти личности. Психологическое состояние, которое преследует зависимого человека, схоже с состоянием, в котором находятся наркоманы, а им хорошо только после принятия очередной дозы наркотика.
4 81096


Классический вариант любовной зависимости - когда пареньили девушка хотят прекратить отношения, но никак не могут этого сделать идаже если это все-таки происходит, жизнь теряет любой смысл и на сменурадостным ярким дням приходит жалкое существование.

Ниже представлены признаки, указывающие на вашу зависимостьот любимого человека:

  1. Жизнь становиться подавленной, преследуют постоянные депрессии, все кажется пустым и ненужным;
  2. Вы начинаете идеализировать свою вторую половинку;
  3. Отношения перестают дарить вам радость, но разорвать их не хватает сил;
  4. Любовь часто сменяется ненавистью и наоборот;
  5. Все, что вы делаете – определенно для своего любимого человека;
  6. Старые связи и друзья уходят в прошлое.

Очень часто эмоциональная зависимость мешает здоровымотношения, ведь вашему партнеру может быть вовсе не нужна чрезмерная любовь иваше обильное внимание. Личность, зависимая от партнера, может этого непонимать, и стараться везде и всюду угодить своей второй половинке.

В основном таким эмоциональным привязанностям подверженыженщины, но бывает и так, что некоторые мужчины подвержены этому не меньше.Депрессии, прочие заболевания, общее ослабление организма – это далеко не весьперечень проблем, которые появляютсяпосле зависимости от любимого человека.

Откуда возникаетзависимость?

Есть люди, которые подвержены зависимостям большее других. Счем это связано?

Склонность к зависимости формируется довольно в раннемвозрасте. Обычно это год–полтора. Именно в это время у ребёнка в психике закладываютсябазисные представления о том, как должно происходить его дальнейшеевзаимодействие с окружающим миром и людьми, которые его окружают. Родителипытаются всеми силами создать этот мир для ребенка, который будет удовлетворятьвсем его потребностям, как в питании, так и в телесном комфорте, общении,эмоциональной поддержке и любви. Если в этот период ребенку чего-то недостает,он начинает испытывать к этому голод всю жизнь. Зачастую даже в самойблагополучной семье ребенок сталкивается с тем, что не находит быстрогоисполнения своих потребностей.

Такой партнер, станет всю жизнь искать человека, который сможет дать ему то,чего ему не хватило в детстве: непрекословную любовь и понимание, самостоятельноеугадывание потребностей, исполнение капризов, желаний и так далее. Разумеется, это невозможно. Аневозможность является прародителем гнева и отчаяния, которые способны превратитьдаже самую сильную любовь в сущий кошмар.

Что же делать и какперестать быть зависимым?

Перед тем, как начать разговор о способах, которые помогутпобороть психическое расстройство, стоит обратить внимание на один существенныймомент.

Хотя распрощаться с такой болезнью чрезвычайно сложно, ведьпсихическая зависимость лечится намного труднее, чем физическая, и человек,который хоть раз смог справиться с такой ситуацией, больше не встретится с ней.

Удалить все контакты

Эмоциональная зависимость— это заболевание, а нам известно, что любая болезнь поддается излечениюпосле того, как будет ликвидирована ее первопричина. Убрали источник страданий– прекратили сами страдания. Никаких прощальных романтических свиданий, звонков,секса, переписки в разных социальных сетях и тому подобное. Необходимо удалитьвсе контакты. Иначе рискуете нарваться на то, что ваши прощальные встречи истрадания продлятся как минимум еще не один месяц. Однако и рассчитывать нато, что вы избавитесь от мук уже черезнеделю, не стоит. Скорее всего, придется настроиться на то, что будетзначительно хуже.

Займите себя интереснымиделами

Вы можете посвятить себя любому хобби, главное, чтобы оноотняло все ваше время и ваши мысли были только об этом. В первые дни придетсячерез силу заставлять себя заниматься чем-либо, поскольку адаптация в такихситуациях очень важна.

Психологическаяпомощь

Иногда может потребоваться вмешательство профессиональногопсихолога. Все дело в том, что причина появления болезненных привязанностей,лежит в глубоком подсознании, а вот свое начало они берут в далеком детстве.Эмоционально зависимыми чаще всего становятся те люди, которые не дополучили вдетстве внимания и ласки и чьи потребности не удовлетворялись.

Но все же, вы многого можете достичь самостоятельно.Техника, которую мы представляем вашему вниманию, поможет облегчить вашесостояние и научиться адекватно реагировать на свои чувства и желания.

  1. Представьте вашу связь с партнером. Как она выглядит? Что это: аура, нить, канат, луч?
  2. Мысленно разорвите эту связь.
  3. Осознайте, какую именно потерю вы понесли - то есть, насколько выгодно было ваше существование с данным человеком. Выгоды, как материальные, так и эмоциональные.
  4. Представьте, что все эти ресурсы есть у вас. Где вы еще сможете найти их? Постарайтесь найти не менее трех источников.
  5. Теперь этот идеальный образ мысленно привяжите к себе. Пользуйтесь той же связью, которая связывала вас с любимым. Если в вашем случае это красная нить, здесь все должно быть так же.
  6. Ассоциируйте себя со своим новым образом. Почувствуйте, насколько превосходно обладать всеми этими ресурсами и делиться ими с окружающими. Этим вы сможете усилить связь с новыми возможностями.
  7. Подумайте, где вы сможете использовать свои новые возможности. Какое влияние эти изменения окажут на вашу жизнь? Что вы сделаете для этого? Как на этот раз сложатся ваши отношения с объектом привязанности?
  8. Представьте и спланируйте свое будущее без партнера. Всегда рассматривайте другие варианты развития событий.

Когда пропадает зависимость, невроз и манипулированиеперестают вас преследовать. Боль и тоска пропадают, освобождается много местадля истинной любви - без страданий, тревоги, унижений, депрессий инавязчивости.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера