Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Как заставить себя тренироваться?

Спорт, Фитнес

 

В борьбе за свою красоту и прекрасный внешний вид придется бороться. Главное, нужно поставить перед собой правильные цели.
1 9542


Составьте график последовательности для себя, с чего начнете, для чего вам это нужно, каких результатов хотите добиться в итоге. Строго соблюдайте последовательность выполнения данных действий. А мы обязательно поможем вам справиться со своей ленью и шагать к идеальному образу.

Социальные средства

На протяжении нашей жизни рядом с нами находится множество людей. Это наши родители, дедушки и бабушки, друзья, коллеги и просто знакомые. Каждый из них чему-то учит нас и дает определенные советы, правда, мы редко ими пользуемся. Поэтому завязывая дружбу с новыми людьми, которые, так же как и вы, борются за красоту своего тела, старайтесь прислушиваться к ним. Выслушивайте интересные советы, делитесь своим опытом, записывайте все это и анализируйте.

Извлекайте пользу из социальных сетей

Начните заниматься фитнесом и расскажите об этом своему окружению. По достижении результатов, пусть и небольших, фотографируйтесь и выставляйте фото в социальных сетях, что было до и стало после. Восхищенные комментарии заставят вас добиваться еще лучших результатов. Больше внимания уделяйте спортивным новостям. Вступайте в группы с данной тематикой, чтобы рядом были единомышленники. Посещайте спортивные мероприятия, если есть возможность, участвуйте в них.

Используйте своего молодого человека

Конечно, любящий мужчина принимает вас именно такой, какая вы есть. Но согласитесь, гораздо приятней, когда с тобой рядом идет стройная и привлекательная девушка, нежели любительница плотно покушать. Пусть он почаще говорит вам комплементы и тогда будет хотеться выглядеть еще лучше.

Но даже если ваше сердце пока что свободно и вы в поисках лучшего – все равно ждать своего принца лучше с красивой попкой, чем с обвисшим животиком.

Используйте своего тренера

Иметь хорошего тренера – это залог успеха. А если это еще и подтянутый красавчик, тут уж точно появится настоящий стимул. Послушайте истории или попросите показать фото тех, кто уже достиг прекрасных результатов с его помощью.

Равняйтесь на знаменитых людей

Посмотрите на знаменитых людей, к примеру, на Мадонну. Несмотря на свой возраст, она просто в великолепной физической форме, ее тело подтянуто и выглядит достаточно стройно.

Используйте табличные средства

Каждый день, а лучше по несколько раз на день измеряйте свою талию. Заметив положительный результат, остановиться вы уж точно не сможете. А когда, пойдя в магазин вы, наконец, купите одежду на пару размеров меньше – радости не будет предела.

Записывайте результаты

Этому способу уже много лет, но он все так же остается популярным. Обязательно записывайте свои результаты. А лучше загрузите свою фотографию в фотошоп, и каждый раз отмечайте успехи на том участке тела, где вы их достигли.

Используйте психологию

Данный метод был разработан еще в 1984 году. Возьмите тетрадь и на листе нарисуйте табличку, в которой будет 4 графы. К каждой графе дайте название:

  • польза для меня и для тела

  • мои потери

  • плюсы от социальный сетей

  • минусы от социальных сетей

В пользе для меня стоит отмечать, например, здоровье и красивая фигура, а в потерях – деньги. Не бойтесь писать правду, ведь она только во благо. Научитесь принимать себя.

Различные средства

Купите диски с фильмами, которые будут подстегивать вас для достижения результатов. Не стоит, конечно, верить в такие сказки, как жила девушка, была она некрасивая и толстая и вдруг встретила миллионера, он ее полюбил. Естественно, это сказки. Хорошими фильмами именно для вас послужат «Шаг вперед», «Бунтарка» и др.

Заключите пари

А точнее поспорьте на что-либо существенное. Выберите то, что вам очень хотелось бы, например, поездка в какую-нибудь экзотическую страну. Спорьте с человеком высокого статуса: в случае проигрыша он наверняка сможет оплатить путевку, да и не проиграть ему – станет делом принципа.

Посоревнуйтесь

Купите вместе со своей единомышленницей абонемент в какой-нибудь фитнес центр. И поспорьте на то, кто быстрее скинет 4 кг. Играйте честно, чтобы не поссориться.

Используйте жадность

Приобретите самый дорогой абонемент в спортзал. Будет просто жалко прогулять такие дорогостоящие занятия, да и оборудование в таких дорогих центрах всегда лучшее. Подбадривайте себя положительными эмоциями. За достижение хороших результатов сходите, например, в салон красоты. Главное, не покупайте в качестве презента еду!

Можно самостоятельно составить и разработать для себя программу, по которой вы будете худеть. Возможно, несколько лет назад вы были стройней, достаньте фотографии и посмотрите, а лучше поместите это фото на холодильник. Каждый раз, когда будет доставать еду, будете видеть то, чего нужно достичь.

Используя все эти способы, вы наверняка достигните поставленных целей. Главное, не ленитесь!

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера