Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Как заставить себя тренироваться?

Спорт, Фитнес

 

В борьбе за свою красоту и прекрасный внешний вид придется бороться. Главное, нужно поставить перед собой правильные цели.
1 12969


Составьте график последовательности для себя, с чего начнете, для чего вам это нужно, каких результатов хотите добиться в итоге. Строго соблюдайте последовательность выполнения данных действий. А мы обязательно поможем вам справиться со своей ленью и шагать к идеальному образу.

Социальные средства

На протяжении нашей жизни рядом с нами находится множество людей. Это наши родители, дедушки и бабушки, друзья, коллеги и просто знакомые. Каждый из них чему-то учит нас и дает определенные советы, правда, мы редко ими пользуемся. Поэтому завязывая дружбу с новыми людьми, которые, так же как и вы, борются за красоту своего тела, старайтесь прислушиваться к ним. Выслушивайте интересные советы, делитесь своим опытом, записывайте все это и анализируйте.

Извлекайте пользу из социальных сетей

Начните заниматься фитнесом и расскажите об этом своему окружению. По достижении результатов, пусть и небольших, фотографируйтесь и выставляйте фото в социальных сетях, что было до и стало после. Восхищенные комментарии заставят вас добиваться еще лучших результатов. Больше внимания уделяйте спортивным новостям. Вступайте в группы с данной тематикой, чтобы рядом были единомышленники. Посещайте спортивные мероприятия, если есть возможность, участвуйте в них.

Используйте своего молодого человека

Конечно, любящий мужчина принимает вас именно такой, какая вы есть. Но согласитесь, гораздо приятней, когда с тобой рядом идет стройная и привлекательная девушка, нежели любительница плотно покушать. Пусть он почаще говорит вам комплементы и тогда будет хотеться выглядеть еще лучше.

Но даже если ваше сердце пока что свободно и вы в поисках лучшего – все равно ждать своего принца лучше с красивой попкой, чем с обвисшим животиком.

Используйте своего тренера

Иметь хорошего тренера – это залог успеха. А если это еще и подтянутый красавчик, тут уж точно появится настоящий стимул. Послушайте истории или попросите показать фото тех, кто уже достиг прекрасных результатов с его помощью.

Равняйтесь на знаменитых людей

Посмотрите на знаменитых людей, к примеру, на Мадонну. Несмотря на свой возраст, она просто в великолепной физической форме, ее тело подтянуто и выглядит достаточно стройно.

Используйте табличные средства

Каждый день, а лучше по несколько раз на день измеряйте свою талию. Заметив положительный результат, остановиться вы уж точно не сможете. А когда, пойдя в магазин вы, наконец, купите одежду на пару размеров меньше – радости не будет предела.

Записывайте результаты

Этому способу уже много лет, но он все так же остается популярным. Обязательно записывайте свои результаты. А лучше загрузите свою фотографию в фотошоп, и каждый раз отмечайте успехи на том участке тела, где вы их достигли.

Используйте психологию

Данный метод был разработан еще в 1984 году. Возьмите тетрадь и на листе нарисуйте табличку, в которой будет 4 графы. К каждой графе дайте название:

  • польза для меня и для тела

  • мои потери

  • плюсы от социальный сетей

  • минусы от социальных сетей

В пользе для меня стоит отмечать, например, здоровье и красивая фигура, а в потерях – деньги. Не бойтесь писать правду, ведь она только во благо. Научитесь принимать себя.

Различные средства

Купите диски с фильмами, которые будут подстегивать вас для достижения результатов. Не стоит, конечно, верить в такие сказки, как жила девушка, была она некрасивая и толстая и вдруг встретила миллионера, он ее полюбил. Естественно, это сказки. Хорошими фильмами именно для вас послужат «Шаг вперед», «Бунтарка» и др.

Заключите пари

А точнее поспорьте на что-либо существенное. Выберите то, что вам очень хотелось бы, например, поездка в какую-нибудь экзотическую страну. Спорьте с человеком высокого статуса: в случае проигрыша он наверняка сможет оплатить путевку, да и не проиграть ему – станет делом принципа.

Посоревнуйтесь

Купите вместе со своей единомышленницей абонемент в какой-нибудь фитнес центр. И поспорьте на то, кто быстрее скинет 4 кг. Играйте честно, чтобы не поссориться.

Используйте жадность

Приобретите самый дорогой абонемент в спортзал. Будет просто жалко прогулять такие дорогостоящие занятия, да и оборудование в таких дорогих центрах всегда лучшее. Подбадривайте себя положительными эмоциями. За достижение хороших результатов сходите, например, в салон красоты. Главное, не покупайте в качестве презента еду!

Можно самостоятельно составить и разработать для себя программу, по которой вы будете худеть. Возможно, несколько лет назад вы были стройней, достаньте фотографии и посмотрите, а лучше поместите это фото на холодильник. Каждый раз, когда будет доставать еду, будете видеть то, чего нужно достичь.

Используя все эти способы, вы наверняка достигните поставленных целей. Главное, не ленитесь!

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера