Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Микрофлора кишечника: состав, значение, как восстановить

Народные советы
Под микрофлорой обычный человек понимает совокупность всевозможных микроорганизмов в самом широком смысле. Иными словами, микрофлора кишечника – это набор микроорганизмов, которые тесно связаны друг с другом. Однако не все пятьсот видов бактерий, которые находятся в кишечнике, являются полезными. Полезные бактерии участвуют в переваривании пищи, помогают быстрому усвоению белков и витаминов. Вредные бактерии переваривают продукты брожения и в свою очередь являются производителями продуктов гниения. Значимость внутренней среды кишечника нельзя недооценивать. Работа кишечника сравнима с работой печени и почек, вместе взятых.
2 43074


Состав внутреннейсреды кишечника

Обычные представители естественной микрофлоры кишечника - бифидобактерии, бактериоды,кишечная палочка, лактобациллы и энтерококки. Они составляют девяносто девятьпроцентов всех живых организмов, которые населяют наш кишечник. Из них один процент составляютусловно-патогенные бактерии. К ним относятся клостридии, стафилококки, протей,синегнойная палочка и много других организмов. Когда кишечник полностьюздоров, патогенная микрофлора попросту отсутствует. При здоровом кишечникепатогенной микрофлоры не бывает.

Развиваться микрофлора кишечника начинает еще в моментрождения человека. Финальный период развития достигается к семи–тринадцатигодам.

Значение внутреннейсреды кишечника

Для полноценного функционирования человеческого организмаочень важна нормальная микрофлора кишечника, поскольку она влияет на работувсего организма. Большое количество бактерий выделяет кислоты, спирты иантибактериальное вещество - лизоцим.Благодаря этому в кишечнике не начинается развитие вредных бактерий. Помимоэтого, полезные бактерии блокируют выделение токсинов при помощи патогенных бактерий.

У полезных микроорганизмов есть своя задача. Они влияют наулучшение процесса всасывания полезных веществ, разложение желчных белков икислот и обмен липидов. Иными словами, если у человека плохая микрофлора,хорошего пищеварения ему не видать.

При хдоровой микрофлоре начинается образование иммуноглобулинаА, наличие которого играет важную роль для иммунитета.

Важно знать, что нарушение взаимодействия микроорганизмов вкишечнике несет за собой преждевременной старение организма, посколькугнилостные бактерии, которые образуются в результате распада пищи, начинаютотравлять организм.

Нарушение внутреннейсферы кишечника

Нарушение внутренней среды кишечника происходит послеколичественного или качественного изменения состава микрофлоры. Чаще всего этослучается при неправильно организованном питании. Медики называют такиенарушения дисбактериозами.

Почему нарушаетсямикрофлора кишечника?

Если принимать на протяжении длительного времени антибиотикиили антисептики, микрофлора также начнет нарушаться. По статистике, в девяностапроцентах случаев, дисбактериоз появляется после начала антимикробной терапии. Очень часто нарушение микрофлоры вызывает очистка кишечника,когда вместе с вредными бактериямиудаляются и полезные.

Нарушить микрофлору может и ваша излишняячистоплотность, когда вы пользуетесьантибактериальными средствами гигиены, в результате использования которых такжеудаляются полезные бактерии.

Пониженный иммунитет также способствует ухудшению микрофлорыкишечника, что может стать причиной различных инфекционных заболеваний,воспалительных процессов, лучевой терапии и аллергических реакций.

Дисбактериоз может спровоцировать дисбаланс гормонов.

Ежедневные стрессы, заболевания центральной нервной системы,малое количество сна, чрезмерное потребление кофе и энергетических напитковявляются причиной нарушения микрофлоры. Плохая экология, неправильное питание,плохая вода также провоцируют начало дисбактериоза.

Симптомы нарушениймикрофлоры

Признаками нарушения внутренней среды кишечника являетсяизменение стула, урчание в животе, повышенный метеоризм, запор, аллергическиереакции. Дисбактериоз сопровождается общимнедомоганием с болями в животе, повышенной утомляемостью и депрессивнымисостояниями.

Как восстановитьмикрофлору

Заболевания желудочно-кишечного тракта – самая частаяпричина нарушения микрофлоры и появления дисбактериоза. Поэтому, первое, что придется сделать, найтипервопричину заболевания, а уж потом назначать лечение.

Чтобы благополучновосстановить микрофлору кишечника, придется принимать пробиотики и пребиотики.В состав пробиотиков входят живые клетки микроорганизмов. А пребиотики - этопитательная среда для успешного развития и размножения полезных бактерий.Максимального эффекта можно достичь при одновременном использовании пробиотикови пребиотиков. В этом вам поможет препарат Бифиформ. В капсулах препарата находитсякак полезная микрофлора, так и питательная среда, в которой размножаютсяполезные бактерии. Препарат приводит в норму микрофлору, активирует внутреннююзащиту организма, которая защищает отпатогенных микробов и устраняет дисбактериоз, вследствие чего повышаетсяиммунитет.

Капли «Хилак форте» быстро очищают кишечную флору,нормализуя ее и восстанавливая нормальный уровень кислотности желудка.

Нормализациямикрофлоры

Чтобы восстановить нормальное число бактерий в организме, нужно употреблять в пищу продуктыбогатые пектином и клетчаткой – злаковые культуры, овощи и фрукты. Оченьполезны кисломолочные продукты. Молочныебактерии подавляют проявление гнилостных бактерий и восстанавливают балансбактерий внутри организма.

Если вы захотели нормализовать микрофлору кишечника, вампридется забыть о сладком, мучном и мясном. Очень полезны зерновые крупы и хлебгрубого помола, которые помогают нормализовать стул, вернуть мышцам кишечникапрежнюю активность и восстановить ферматативно-всасывающую функцию слизистой.

Во время нормализации микрофлоры полезно съедать зубчикчеснока перед началом еды.

Для полноценного восстановления микрофлоры придетсяотказаться от энергетических напитков, гормональных препаратов и снотворных,которые оказывают дополнительный стресс на организм.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера