Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Гидротерапия для улучшения кровообращения

Народные советы

Вероятно, одним из самых древних средств, используемых человеком для лечения многих заболеваний, является холодная вода. К примеру, достоверно известно, что в такой цивилизации, как Древний Египет, применение холодной воды в качестве лечебного средства было очень распространено. Кроме того, женщины Македонии купались в холодной воде после родов, и не только из-за гигиенических соображений, а еще для того, чтобы предотвратить возможное кровотечение. И конечно, греки были большими сторонниками холодных ванн. Позже предрассудки Средних веков отодвинули гидротерапию на второй план до тех пор, пока в 19 веке крестьянин Присниц (1799-1851) не начал лечиться, применяя компрессы из холодной воды. Так были заложены основы современной гидротерапии.
5 9566


Тысячи людейприезжали в маленький городок, где жил Присниц, для того, чтобы удостоверитьсяв пользе гидротерапии, и среди них появились некоторые ярые защитники этогометода лечения, например, профессор Вильгельм Винтерниц (1835-1917). Он сталпервым, кто начал вести курс гидротерапии в университетеВены в 1892 году.

Но толькоблагодаря усилиям Себастьяна Кнейппа (1821-1897) гидротерапия в настоящее времяявляется известным во всем мире методом лечения. Кнейпп с детства был болезненными очень заинтересовался открытиями Присница, он начал принимать холодные ванны(несмотря на то, что низкие температуры германской зимы больше наводят на мысльо горячительной настойке). На собственном опыте Кнейпп убедился в том, что этоукрепляюще действует на организм, и маленький городок Бад Херренхальбпревратился в самый знаменитый в мире центр гидротерапии. Он и сейчас остаетсяместом, где обретают здоровье тысячи людей.

Влияние гидротерапии на систему кровообращения

  • Гидротерапияоснована на действиях горячей и холодной воды на организм. Термический эффект,который производит вода на разные части тела, очевиден, и особенно в отношениисистемы кровообращения.
  • Любая стимуляция кожи вызывает ответную реакциюв неглубоких сосудах и как рефлекторное действие, на более глубоких уровняхнашего организма.
  • Под воздействием холодной воды сосуды сужаются.А последующее их расширение оказывается гораздо более эффективным, чем если быэто достигалось применением горячей воды.
Кроме термической стимуляции, гидротерапияобеспечивает:
  • Механическую стимуляцию: струя воды поддавлением производит массаж, активизирующий кровообращение.
  • Стимуляцию гидростатическим давлением: припогружении ног в воду ее давление облегчает возвращение венозной крови к сердцу.Вынимать ноги из воды нужно постепенно, особенно если они находились в нейнекоторое время, поскольку перемена давления может стать причиной того, что внезапноуменьшится приток крови к мозгу, вызвав головокружение.

Техники гидротерапии

Вы можетеиспользовать холодную ванну для стимулирования кровообращения и устраненияследующих симптомов: тяжесть, отечность и жжение в ногах. Существует несколькометодов гидротерапии:

  • Обмывание нижней части тела: проведите по кожеот стоп до бедер намоченным в холодной воде и затем отжатым полотенцем.
  • Обертывание ног: смочите в холодной водеполотенца из разных тканей (например, хлопка, льна, шерсти) и оберните иминоги. Таким образом они поглотят тепло ног и подарят вам быстрое облегчение.
  • Холодные ванны для ног: подержите ноги 20 секундв холодной воде (15-18 градусов). Тело должно быть чем-нибудь накрыто, когда выбудете погружать ноги в воду.
  • Ванны с переменной температурой: поочереднодержите ноги в холодной (15-18 градусов) и горячей (38-42 градусов) воде.Важно, чтобы температура горячей воды не была выше указанного показателя, иначевы можете обжечься.
  • Топтание в воде: погрузите ноги в широкий таз схолодной водой. Стоя, поднимите одну ногу и снова опустите ее в таз. Затемпроделайте то же самое другой ногой. Эффект будет гораздо более выраженным,если вы растворите в воде шипучие таблетки или крупную морскую соль. Вы очень быстропочувствуете облегчение.

Советы относительно сеансов гидротерапии

  • Никогда не применяйте холодную воду, если высильно замерзли.
  • Когда закончите стимуляцию холодной водой, быстрооботритесь полотенцем и оденьтесь. Выбирайте одежду из натуральных тканей.
  • Всегда проводите сеансы гидротерапии до приемапищи.
  • Если у вас закружилась голова или появилоськакое-либо неприятное ощущение, немедленно прервите водную процедуру.
  • Если у вас повышенное кровяное давление или выстрадаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, перед тем, как начать сеансыгидротерапии, посоветуйтесь с врачом.

Будьтездоровы!

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера