Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Полезно ли спать без одежды?

Народные советы

Придя в специализированный магазин белья, можно увидеть целые горы различных женских и мужских пижам, шелковых ночных рубашек и кружевных пеньюаров. Ассортимент настолько широк, что вряд ли найдется человек, которому ничего не понравится. Тем не менее, некоторые люди категорически не признают не то, что пижам, но даже нижнего белья во время сна, предпочитая спать, как говорится, в чем мать родила.
6 143359


Как оказывается, не зря многиеспят голышом, ведь такой сон не только удобен, но и полезен во многихотношениях. Причем данный факт был доказан учеными, которые тщательно работали над этим вопросом. Итак, почему же полезно спать голышом? Попробуем разобраться.

Сон без одежды помогает похудеть

Удивительно, но факт, что сонголышом помогает сбросить лишние килограммы. Как выяснили ученые, когда человекспит без одежды, уменьшается выработка кортизола – гормона стресса. Именно этотгормон отвечает за чувство голода.

Улучшается качество жизни

Практически каждый человек насегодняшний день хотя бы время от времени испытывает чувство усталости иразбитости. И даже ложась спать и якобы выспавшись, человек просыпается ещеболее уставшим. Таким образом, после сна состояние не улучшается.

А может, все дело в том, что выни разу не пробовали поспать без своей любимой пижамы? Сделайте это хотя быради эксперимента. Возможно, вместе с любимой пижамой уйдут и трудности, а высможете погрузиться в беззаботный сон, подобно младенцу, не знающему никакихпроблем.

И это не просто разговоры и предположения.Когда человек спит без одежды, оптимальная температура тела поддерживаетсяавтоматически. Благодаря этому организм не перегревается. Это дает возможностьхорошо отдохнуть во время сна.

Омолаживается организм

Как уже было сказано, когдачеловек спит в одежде, организм перегревается. Это отрицательно сказывается навыработке гормона роста и мелатонина. Именно эти гормоны способствуютрегенерации кожи и ее омоложению. Если же человек спит голым, температура телане повышается. Такие условия оптимальны для выработки этих гормонов.

Улучшаются отношения между партнерами

Когда оба партнера спят безодежды, это прекрасно сказывается на сексуальных отношениях в паре. Во время соприкосновениятел выделяется гормон окситоцин. Благодаря этому секс в паре становится болееярким и насыщенным, партнеры лучше чувствуют друг друга.

Проходит боль
Одежда, особенно неудобная и изсинтетических тканей, препятствует свободной циркуляции крови в организме. Вообщелюбую одежду можно сравнить с искусственной кожей, от которой нужно избавлятьсяхотя бы во время сна, когда ничего не должно мешать организму спокойно отдыхать.

В первую очередь стоитпопробовать поспать без одежды тем, кто часто плохо спит или вообще страдаетбессонницей. Если вы испытываете боли в области живота, сон без одежды сделаетих, как минимум, менее ощутимыми, так как уйдет дискомфорт, который образуетсяв нервных окончаниях брюшной полости.

Нормализуется работа сальныхжелез

Во время сна организм человекапродолжает активно работать. Чтобы сделать эту работу максимально плодотворной,нужно избавить органы от любого ненужного давления. Именно поэтому важноосвободиться от лишней, и уж тем более неудобной одежды.

Когда человек спит нагишом,обеспечивается свободный доступ воздуха к коже, что улучшает процессырегенерации клеток. Кроме этого, активизируются сальные железы, которые такжевлияют на обновление кожи. Все это, в свою очередь, обеспечивает оптимальныйобмен веществ в человеческом организме, что напрямую влияет на общее состояние.

Защита половых органов
Сон в нижнем белье отрицательносказывается на здоровье половых органов как у женщин, так и у мужчин. Влага,которая появляется на нижнем белье, не просто вызывает неприятные ощущения уженщин, но и может стать причиной некоторых инфекций. Сон нагишом обеспечиваетсвободный поток воздуха, тем самым вызывая более приятные ощущения ипрепятствуя развитию инфекций.

Что касается мужчин, то для нихсон без одежды, в частности без нижнего белья, еще более полезен. Таким образом,поддерживается оптимальная температура яичек, что напрямую влияет на репродуктивнуюфункцию, повышая качество спермы.

Общие рекомендации
Конечно же, просто раздеться изавалиться спать недостаточно. Перед сном желательно принять расслабляющуюванну или хотя бы теплый душ, проветрить спальню, обеспечить подходящийтемпературный режим в комнате. Обязательно позаботьтесь о высоком качествесвоего постельного белья, ведь ему предстоит соприкасаться с вашей нежнойкожей.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера