Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Пищевые добавки при проблемах с ногами

Народные советы

Само название «пищевые добавки» указывает на то, что данные препараты являются именно дополнением диеты. Пищевые добавки не заменяют, а дополняют питание, которое должно быть разнообразным и сбалансированным.
5 11386


В статьеприведено описание разных пищевых добавок, помогающих улучшить кровообращение ипредупредить появление варикозного расширения вен или его осложнений. Несмотряна то, что здесь будут указываться рекомендуемые дозы, в любом случае, если высобираетесь пройти курс приема какого-либо препарата, лучшепроконсультироваться со специалистом. Подумайте о том, что употребление пищевыхдобавок без особой необходимости в них может вызвать отравление организма,поскольку, возможно, он не сможет их метаболизировать.

Беременнымженщинам следует помнить о том, что они обязательно должны посоветоваться со своимврачом перед тем, как включить в свое питание какую-либо пищевую добавку.

Пищевые добавки, способствующие улучшениюкровообращения

Основные:

L-карнитин

Рекомендуемаядоза: 50 мг 2 раза в день.

Комментарии:укрепляет сердечную мышцу, стимулирует циркуляцию крови, способствуетрасщеплению длинноцепочечных жирных кислот и замещению жирнокислотногометаболического шунта углеводным, то есть оказывает жиромобилизующее действие.

Очень важные:

Чеснок и хлорофилл

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на упаковке.

Комментарии:улучшает кровообращение и способствует формированию здоровых клеток. Можнопринимать в растворенном виде или в таблетках, а также готовить освежающиетравяные зеленые напитки.

Коэнзим Q10

Рекомендуемаядоза: 100 мг в день.
Комментарии:улучшает питание тканей кислородом.

Лецитин в гранулах

Рекомендуемаядоза: 1 чайная ложка 3 раза в день до еды.
Комментарии:расщепляет жир.

Лецитин в капсулах

Рекомендуемаядоза: 2400 мг 3 раза в день до еды.

Мультиэнзимный комплекс

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:помогает пищеварению и циркуляции крови, улучшает питание всех тканей организмакислородом. Принимать нужно во время еды.

Комплекс витаминов группы В

Рекомендуемаядоза: 50-100 мг 3 раза в день.
Комментарии:необходим для метаболизма жиров и холестерина. Может использоваться в видеинъекций (под наблюдением врача) или таблеток под язык.

Витамин В1 (тиамин)

Рекомендуемаядоза: 50 мг в день.
Комментарии:улучшает циркуляцию крови и работу мозга.

Витамин В6 (пиридоксин)

Рекомендуемаядоза: 50 мг в день.
Комментарии:является натуральным мочегонным средством, защищает сердце.

Фолиевая кислота

Рекомендуемаядоза: 400 мг в день.
Комментарии:необходима для формирования красных кровяных телец, транспортирующих кислород.

Витамин С с биофлавоноидами

Рекомендуемаядоза: 5000-10000 мг в день, разделив на несколько приемов.
Комментарии:предупреждает тромбообразование.

Важные:

Кальций

Рекомендуемаядоза: 1500-2000 мг в день в несколько приемов
Комментарии:необходим для нормальной вязкости крови. Принимать после приема пищи и передсном.

Магний

Рекомендуемаядоза: 750-1000 мг в день, разделив на несколько приемов.
Комментарии:укрепляет сердечную мышцу. Принимать после приема пищи и перед сном.

Диметилглицин (DMG) (DMG-125 de Douglas)

Рекомендуемаядоза: 50 мг 2 раза в день.
Комментарии:улучшает питание тканей кислородом.

Мультивитаминный и минеральный комплекс

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:равномерно распределяет питательные вещества, что очень важно для нормальногокровообращения.

Витамин А

Рекомендуемаядоза: 50 000 МЕ в день. Беременные женщины не должны принимать больше 10 000МЕ в день.
Комментарии:способствует накоплению основных жирных кислот, является антиоксидантом.

Витамин Е

Рекомендуемаядоза: начинать с 200 МЕ и постепенно увеличивать дозу до 1000 МЕ в день.
Комментарии:препятствует образованию свободных радикалов. Принимать в виде эмульсии.

Пищевые добавки, рекомендуемые при синдромеусталых ног и варикозном расширении вен

Очень важные:

Коэнзим Q10

Рекомендуемаядоза: 100 мг в день.
Комментарии:улучшает питание тканей кислородом и ускоряет циркуляцию крови, укрепляет иммунитет.

Диметилглицин (DMG) (DMG-125 de Douglas)

Рекомендуемаядоза: по назначению специалиста.
Комментарии:улучшает использование клетками кислорода и повышает защитные силы организма.

Основные жирные кислоты

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:стимулирует иммунную систему и кровообращение, нейтрализует свободные радикалыи укрепляет соединительную ткань, в том числе сердечно-сосудистой системы.

Витамин С

Рекомендуемаядоза: 3000-6000 мг в день
Комментарии:уменьшает склонность к тромбообразованию.

Комплекс биофлавоноидов

Рекомендуемаядоза: 100 мг в день.
Комментарии:ускоряет циркуляцию крови и предупреждает ушибы.

Рутин

Рекомендуемаядоза: 50 мг 3 раза в день.
Комментарии:улучшает кровообращение, помогает сохранить кровеносные сосуды эластичными.

Важные:

Витамин Е

Рекомендуемаядоза: начинать с 400 МЕ и постепенно увеличивать до 1000 МЕ в день.
Комментарии:улучшает кровообращение и помогает предупредить тяжесть в ногах.

Полезные:

Пивные дрожжи

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:содержат протеины и витамины группы В, необходимые в данных случаях.

Лецитин в гранулах

Рекомендуемаядоза: 1 чайная ложка 3 раза в день во время еды.
Комментарии:улучшает кровообращение.

Лецитин в капсулах

Рекомендуемаядоза: 1200 мг 3 раза в день.

Мультивитаминный минеральный комплекс

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:сохраняет равновесие всех необходимых питательных веществ.

Витамин А

Рекомендуемаядоза: 10 000 МЕ в день.
Комментарии:укрепляет иммунитет, защищает клетки и замедляет старение.

Комплекс натуральных каротиноидов

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:хорошая альтернатива данному препарату – Ocanico de Solgar.

Комплекс витаминов группы В

Рекомендуемаядоза: 50-100 мг 3 раза в день во время еды.
Комментарии:необходим для переваривания пищи.

Витамин В6 (пиридоксин)

Рекомендуемаядоза: 50 мг в день.
Комментарии:более эффективен при сублингвальном приеме (то есть под язык).

Витамин В12

Рекомендуемаядоза: 300-1000 мг в день.

Витамин D

Рекомендуемаядоза: 1000 мг в день перед сном.
Комментарии:способствует облегчению судорог.

Кальций

Рекомендуемаядоза: 1500 мг в день перед сном
Комментарии:укрепляет костную ткань.

Магний

Рекомендуемаядоза: 750 мг в день перед сном.
Комментарии:способствует расслаблению мускулатуры сосудов и внутренних органов.

Цинк

Рекомендуемаядоза: 80 мг в день.
Комментарии:способствует заживлению ран.

Будьтездоровы!

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера