Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Какие продукты нельзя есть натощак?

Правильное питание

Сейчас большинство людей живут в сумасшедшем ритме, поэтому полноценный обед или завтрак - это, скорее всего редкость. Обычно, голодный человек, открывая холодильник, не перебирает едой, а хватает все, что попало под руку. Но специалисты доказали, что есть продукты, которые на голодный желудок есть не рекомендуется. Так что же это за продукты?

52 73655


Цитрусовые могут вызвать гастрит, кофе с молоком – камни впочках, а выпечка – апатию. Наверняка вы уже знаете, что завтрак – это самаяважная трапеза, поэтому утром мы каждый день добросовестно завтракаем, однаконе всегда тем, что полезно. Сейчас мы внесем ясность и узнаем, какие продукты нельзя естьнатощак и почему.

Кофе. Когда мы наголодный желудок пьем кофе, он раздражает слизистую желудка. Вы в свою очередь начинаете вырабатыватьжелудочный сок, и если не вносить другую еду, то он начинает становитьсяагрессивным и злым, поэтому разъедаетслизистую, и в скором времени можно ждать такое неприятное заболевание какгастрит. Более того, кофеин негативновоздействует и на желчный пузырь. Пузырь сокращается и выбрасывает желчь,которая нужна нашему организму, чтобы помочь еде перевариться. А если вы пьете кофе натощак, значитпереварить нечего, поэтому желчь просто блуждает по организму. С добавлениеммолока кофе не становится более мягким. Потому что когда мы соединяемчай и кофе с белками молока, то получаем практически нерастворимые соединения,а именно они и образуют в почках камни.

Сахар. Никакиесладости натощак есть нельзя. Сахар мгновенно усваивается организмом и при этом раздражает поджелудочнуюжелезу. Из-за этого начинаетвырабатываться инсулин. А значит, в крови уровень сахара падает, и мы чувствуемвместо бодрости и полноты, сил апатию и усталость.

Бананы. Онивообще находятся на первом месте в списке самых неудачных продуктов натощак. Вних содержится много калия, поэтому если их кушать на голодный желудок, томогут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания из-за нарушения балансакальция и магния в организме.

Цитрусовые. Вынаверняка уже знаете, что пить на завтрак апельсиновый сок нельзя. В цитрусовыхмного кислоты, которая очень быстро начинает разъедать слизистую желудка.Конечно, если вы не страдаете заболеванием желудка и отлично себя чувствуете,когда едите кислые лимоны, тогда можете к этому совету не прислушиваться. Ноесли у вас язва, гастрит или другие заболевания желудочно-кишечного тракта,тогда от питья апельсинового фреша и поедания цитрусовых на голодный желудок нужно отказаться.

Груши. Нашипредки знали о том, что натощак есть груши вредно, поэтому они говорили, чтоесли съесть грушу на завтрак, то она обернется ядом, а если на ужин, торозой. А все потому что в грушесодержится очень много грубой клетчатки, которая плохо воздействует на слизистую желудка. Особенно нужно сторониться груш с оченьплотной текстурой, потому что они содержат особо грубую клетчатку.

Хурма. В хурмесодержатся волокна, которые трудно перевариваются нашим организмом, более того,они замедляют моторику кишечника и желудка. И организм приходит в то состояние,когда говорят, что он «стоит». Особеннобогата такими волокнами сильно вяжущая хурма.

Холодные напитки. Они способны сужать сосуды в желудке. Вследствие этого кровообращение нарушается, азначит, нарушается и весь процесс переваривания пищи. Поэтому пить холодныенапитки нельзя ни после еды, ни до нее – лучше выпить часа через два послетрапезы.

Чеснок. Он подобенжгучей специи, поэтому воздействует на желудок, так же как и кофеин, раздражаетжелчный пузырь и слизистую желудка.

Помидоры. Этиовощи воздействую на голодный желудок, так же как и хурма.

Дрожжи. Припоедании дрожжевых булочек или других изделий на дрожжах, в желудкевырабатываются желудочные газы, поэтому он начинает вздуваться, что не очень приятно. Не советуется есть натощак выпечку – это принесетвред вашему здоровью.

Йогурт. Все говорят,что в йогурте содержится очень много полезных бактерий, которые помогают пищеперевариваться. Но если эти бактериипопадут в желудок натощак, желудочный сок их уничтожит, и никакого положительногоэффекта вы не дождетесь. Поэтому йогуртна голодный желудок не вреден, а просто бесполезен. Старайтесь кушать его только лишь после еды.

Сладкий картофель. В нем содержатся дубильные вещества, которые помогают желудочному сокувыделяться, из-за чего мы начинает чувствовать сильный дискомфорт.

Копчености и консервы,конечно, лучше всего вообще не употреблять никогда, а натощак тем более.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (3) Новое на форуме

артей
Ой отличная статья, никогда больше не буду пить кофе и есть бананы натощак. Спасибо за статью!
артей 11 мая 2013 21:27 Ответить
Оля
Как же так? :( Кофе с молоком - мой любимый завтрак)) И булочки, булочки-то за что?) Но, конечно, советы правильные, надо менять привычки.
Оля 27 мая 2013 12:10 Ответить
виталий
Очень полезная статья, ее нужно всем людям прочитать там много полезного, тем более что многие едать с утра что попало, когда спешат на работу.
виталий 1 июня 2013 22:51 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера