Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Насколько полезны прогулки с собакой?

Животные

Американские кардиологи опытным путем подтвердили то, что десятилетиями воспринималось, как само собой разумеющееся. Спортивная подтянутость и загорелое лицо человека, бегущего по дорожке или едущего на велосипеде, в компании азартного пса, норовящего обогнать хозяина, всегда радовала взгляд встречных пешеходов. Если судить по прекрасному виду большинства «собачников», то со здоровьем у них все в порядке. Исследователи замеряли у владельцев собак кровяное давление, уровень холестерина и ряд других параметров, определяющих физическое состояние организма, и пришли к выводу, что собаководы менее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии по сравнению с гражданами, не имеющими домашних животных.
4 13454
В наше время одним из неблагоприятных факторов, подкашивающих здоровье уже с молодых лет, является гиподинамия. При всей суетливости офисной работы, это все равно один из вариантов сидячего образа жизни, к которому еще добавляются постоянные стрессовые ситуации. Многие вынуждены посещать фитнес-клубы или спортивные залы, чтобы согнать накапливающийся жирок и хоть как-то повысить свой жизненный тонус. Любопытные цифры привели сотрудники компании Bob Martin. Их респондентами были пять тысяч человек, включая три тысячи владельцев собак. И те, и другие дали оценку собственным усилиям по поддержанию нормальной физической формы. Оказывается, не всем эти занятия в радость, лишь 16% подтвердили, что посещения спортзала доставляют им удовлетворение. Почти 70% воспринимают их как повседневную рутину - скучно и неинтересно. А вот «собачники» обожают гулять со своими питомцами, их 86% от общего числа, только для 22% выгул песика - нудная «обязаловка», но здесь не увильнешь. 60% собаководов ни за что не отменят прогулку со своим хвостатым другом. Те, кто решил поддержать свой тонус на тренажерах, но делают это без желания, а в угоду модным тенденциям, готовы пойти на самообман ради оправдания в собственных глазах и используют любой повод, лишь бы пропустить тренировку или пробежку. В этом повинились аж 46% опрошенных (почти половина!). Для таких горе-спортсменов, по их же признанию, лучше завести собаку, чем оплачивать посещения спортзалов. Ведь прогулки с собакой являются теми же физическими нагрузками, но зато регулярными.

Необходимость вывести собаку имеет важное дисциплинирующее значение для ее владельца. Псу не объяснишь, что надо потерпеть, тут уж хозяин обязан придерживаться им же установленных правил. Но в этом и большой плюс для него. Гулять нужно регулярно, не обращая внимания на плохую погоду. Но даже тридцатиминутные прогулки с собакой в дождь или мороз отблагодарят вас повышенным тонусом и укрепленным иммунитетом.

Выгул животного (еще надо разобраться, кто кого выгуливает, - это традиционная шутка «собачников») однозначно снижает риск ожирения у их владельцев, утренний и вечерний «променад» на свежем воздухе помогает тучным людям скинуть несколько лишних килограммов. Некоторые исследования показали, что у собаководов в крови уровень жиров-триглицеридов намного ниже, чем у тех, у кого собаки нет.

Вечерние прогулки перед сном врачи рекомендовали еще сотни лет назад, они способствуют укреплению нервной системы и положительно влияют на сон. Хорошо погуляв вечером со своим питомцем, хозяин не мучается бессонницей. Даже дневные стрессы кажутся не такими кошмарными, то есть собака помогла расслабиться, избавила от негатива и дала заряд положительной энергии.

Картина впечатляющая, но исследователи рекомендуют не поддаваться эйфории, что, дескать, найдено средство для улучшения физической формы. Доктор Г.Левин из Медицинского колледжа в Хьюстоне, штат Техас, предупреждает, что позитивный эффект от прогулок с хвостатым другом исходит от целого ряда факторов. Но в любом случае он связан с активным образом жизни и с любовью к самому животному. Как иронизирует ученый, не следует надеяться, что обзаведясь кошкой или собакой, вы сразу стали здоровее, и теперь можно беззаботно сидеть на диване, есть чипсы и курить сигареты.
С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера