Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Вредные привычки женщин, как осознать и избавиться от них

Психология

Когда тебе вдруг говорят: «Избавься от этой привычки! Она дурацкая!» — тебе становится «не по себе», правда? Чего это он… Я всегда так режу хлеб… Ножом к себе… Я всегда завтракаю перед телевизором… Я тебя очень понимаю! Потому что наши привычки — это не что иное, как мы сами. Наша личность. То, что мы есть в глазах других людей. Это утверждение сначала кажется нелепым, да? 


Но давай посмотрим поглубже. Что может сказать о тебе случайный прохожий? Скорее всего, мало: это девушка, стройная, изысканно одетая, у неё черные глаза и темные волосы. Самый проницательный заметит: похоже, она влюблена, или: что-то в её жизни не так. Ты согласишься, что то описание, которое даст тебе случайный прохожий, это ты? Нет? Конечно! Ведь он не знает твоей индивидуальности.

1 12919

А как, например, описал бы тебя человек, который, например, жил бы с тобой 24 часа в сутки?

Она встает рано, умывается, одевается, любит посмотреть телевизор и поболтать с друзьями, обожает ходить на дискотеки и мечтает встретить настоящего мужчину. Более похоже на правду? Посмотри, это только потому, что человек описал твои привычки: вставать рано, умываться, смотреть телевизор, болтать с друзьями... Что еще можешь добавить ты к своему описанию? Чего не хватает для описания твоей личности, кроме как перечисления твоих привычек?

И некоторые привычки почему-то называются вредными.

Вредная привычка — это то, что мешает тебе стать идеальной; такой, какой бы тебе хотелось быть, и делает такой, какая ты есть. Грызть ногти — вовсе не вредная привычка для тех, кто любит плодить животных в своем организме и считает, что аккуратность – удел «гламурной молодежи». А вот зарядка по утрам может вполне себе стать вредной привычкой человека, активно желающего потолстеть.

Конечно, примеры эти — шуточные. Кроме твоего личного отношения есть еще и социальный аспект: вредная привычка — это то, что мешает тебе стать идеалом в глазах «общественности». Признаться, я и сама не знаю, кто она такая — «общественность». Профессора зовут её «социумом», психологи — «коллективным бессознательным», политики — «общественным мнением»… Кто она — неизвестно. Но то, что она есть, что она диктует свои законы и влияет на наше поведение и привычки это точно.

Я думаю, что, послушав мнения «общественности», от которой не убежишь, мужчин, к которым нас так сильно тянет, надо прислушаться к себе и решить: что мешает тебе жить так, как тебе хотелось бы. Немного подумав, ты сможешь сама ответить на этот вопрос. А пока я перечислю наиболее распространенные привычки, которые мешают жить «по полной», которые «пожирают» наше время, берут контроль над нашей жизнью и мешают достичь того, чего мы могли бы достичь.

Поздно просыпаться

С этого всё начинается. Встаешь за полчаса до выхода, быстро умываешься, завтракаешь, наспех накладываешь макияж — и день такой же «скомканный».

Источник: чаще всего это простая лень. Ведь так приятно поваляться в постельке лишнюю минутку, особенно с близким человеком. Однако бывает, что поздно просыпается человек оттого, что его не радует предстоящий день, он боится его…

Следствие: человек перестает распоряжаться временем, а время начинает распоряжаться человеком: поджимает, «берет за горло» и заставляет делать то, чего делать не хочется.

Как избавиться: вставай на час раньше. Вечером приготовь себе «приятную мысль назавтра», запланируй приятную встречу или сладкую мысль. Например, пока еще только-только просыпаешься, мысленно напиши сочинение: встреча с мужчиной моей мечты, или мой триумф на работе. Когда помечтаешь — сразу же вставай и заправляй постель, чтобы не было соблазна туда возвратиться, и занимайся приятными вещами: открой окно и выпей чашку кофе. Послушай музыку. Посиди в тишине или сделай хороший макияж.

Результат: ты увеличишь свою жизнь минимум на час. Потом — еще на час… Скажу тебе по секрету, что психологи выяснили норму сна для человека в сутки: 5 часов — нормально, 6 часов — мало, 7 часов — мало, а 8 — снова нормально. Понимаешь? Ты можешь жить 19 часов в сутки!

Опаздывать

Опоздания на свидания, встречи, на самолеты и поезда — еще один способ «упустить» свою жизнь. Кроме того, что ты не проявляешь уважения к людям, которые тебя ждут, к тебе перестают относиться серьезно.

Источник: скорее всего, тебе не хочется идти туда, куда ты идешь. Неорганизованность, «пробки» на дорогах, «забыла деньги дома» — это лишь следствия.

Следствие: тебе перестают доверять важные дела и относятся несерьезно — как к неуспешному человеку.

Как избавиться: для начала позволь себе вообще не ходить на встречи, куда идти тебе не хочется. Так ты сократишь количество опозданий минимум вдвое. Затем позволь себе не торопиться. Опаздываешь даже на ту встречу, которую все же назначила, позвони и отмени её. Только позвони заранее. Если идти все-таки надо, подумай и пойми себя: что тебя останавливает? Отследив свои «барьеры», ты легко сможешь их перешагнуть. Или не перешагивать – по твоему усмотрению.

Результат: ты «очистишь» свою жизнь от ненужных контактов и упорядочишь её. Приходить вовремя — это заявка на серьезную жизнь.

Забывать о взятых на себя обязательствах

Помнишь, как давно ты обещала зайти к старенькой бабушке? И все забываешь… Конечно, ты и сказала зайду только потому, что отказать было неудобно… Но ведь не зашла! А она ждет и помнит! И главное – помнишь ТЫ! Источник: скорее всего, ты не хочешь их обижать, а точнее – боишься стать плохой, невнимательной, неотзывчивой. Поэтому ты обещаешь.

Следствие: не выполняя данных обещаний, ты не просто становишься такой, какой быть боялась, ты еще становишься ненадежным человеком: обещал и не сделал — это хуже, чем отказал.

Как избавиться: научись говорить «нет».После того, как научишься отказывать, выполняй обещания сразу же, как только появится возможность. Потому что невыполненные дела имеют эффект «незавершенного действия». Они «загружены» в «оперативную память» и не дают тебе быстро и эффективно работать.

Результат: ты сможешь делать добрые дела и получать от этого удовольствие. Благодарность, которая передается глазами, делами и «наградой из космоса», существенно повысит качество твоей жизни. Избавиться от дурной привычки можно только одним способом — заменить её на новую — полезную. Только запомни: в первый раз ты будешь с радостью вести себя по-новому, во второй — тоже нормально, в третий — автоматически, в четвертый — тебе расхочется… И вот тут надо взять себя в руки и продолжить. Пусть будет тысяча доводов «против», но есть один «за» — твоя жизнь изменится. И еще. Привычка формируется 40 дней. Это выяснили психологи. Выдержи эти 40 дней. А дальше — сама увидишь такие улучшения, которые были только в самых смелых твоих фантазиях.

Правила вежливого отказа:

  1. Произносить фразу спокойным, уверенным голосом. Еще лучше будет, если плечи при этом будут расправлены, а обе ноги твердо стоять на полу. 
  2. Начинать фразу надо со слов: я не могу этого сделать. 
  3. Обязательно объяснять в двух-трех словах, почему ты не можешь этого сделать. Так ты показываешь уважение к просьбе человека и не оскорбляешь его отказом. 
  4. Если твое объяснение больше шести слов — это плохое объяснение. Сократи. 
  5. Не извиняйся. Ты имеешь такое же право отказывать, как он — просить. Делай только то, что ты реально можешь и хочешь сделать. 
  6. Не спеши. Дай человеку понять, что ты его услышала, поняла и действительно не можешь ему помочь. 
  7. Не вступай в диалог. Весь разговор должен уложиться в две реплики: просьба — отказ.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера