Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Что полезнее баня или сауна?

Советы

Баня или сауна это уникальное лечебное и профилактическое средство. Испытай её воздействие на себе! Что полезнее баня или сауня?  На самом деле не так важно, что выбрать. Главное другое!  То, что твоя кожа распаривается, поры открываются, шлаки и накопившиеся соли уходят вместе с потом. Для тебя будет решающим результат: подтянутое порозовевшее тело, нежные ручки, мягкие пяточки, пару сброшенных килограммов.  А где ты можешь этого достигнуть – конечно, в бане или сауне.

3 52512

 Испокон веков древние врачи использовали баню именно в лечебных целях. Ведь баня – это:
 Мочегонное,  желчегонное и отхаркивающее средство;
  отличный способ лечения бронхита и последствий пневмонии;
 профилактика заболевания сосудов (артритов, артрозов), и восстановления после их обострения;
 расслабляющее и обезболивающее средство;
  выведение шлаков.
  стимуляция обменных процессов;
Продолжительность этой процедуры определяется не временем, а самочувствием. Новичкам вполне достаточно одного захода в баню не более чем на 3 минуты. Со временем продолжительность пребывания в парной  необходимо увеличить на 30-60 секунд и плавно  переходить к 2-3 разовому заходу в парное отделение, с  приблизительным временем 15-30 минут.

                                                              РУССКАЯ БАНЯ
В русской бане  очень, много влажного и горячего пара, а также  наши любимые берёзовые,  дубовые веники, которым и мож но от души похлестать друг друга.
За: высокая температура в бане вызывает потоотделения, которое очень  помогает очистить организм от шлаков. А похлопывания веником, стимулирует хорошее  кровообращение и выполняет функцию массажа. Самое главное в бане необходимо  расслабится и отдыхать.
Против: не все её  переносят, и почти у каждого человека после посещения бани возникает лёгкое головокружение.
                                                 ТУРЕЦКАЯ БАНЯ
В  очень большом и просторном помещении, в котором много пара, а по центру стоят  каменные лежанки. На них  стоит прилечь и, что называется, погреть свои косточки. Прямо здесь на камне тебе сделают массаж и пилинг.
За: отлично прогревает больную поясницу.  Разная температура нагрева в центре и по краям ложа позволит индивидуально определять, где удобно можно  расположиться. Постепенное привыкание к температуре.
Против:  для некоторых людей с нарушенной  осанкой, камень может оказаться «местом для пыток ». А слишком много пара, может отрицательно сказаться  на дыхательной  системе.


                                             ЯПОНСКАЯ БАНЯ
В наше время только начинает входить у нас в моду японская баня. Это обычная ванна, только очень горячая, которую мы принимаем дома. Любители такой парной парятся в небольших, каменных  ваннах, наполненных очень горячей водой. Есть и ещё одна разновидность такой  бани, которой у нас совсем нет  - когда парятся в очень горячих кедровых опилках.
За: японская баня стимулирует работу почек и сердечнососудистой системы, нормализует обмен веществ, способствует расслаблению, снимает боли при ревматизме, снимает усталость, и стресс, а также понижает  риск простудных заболеваний.
Против: этот вид бани переносится ещё тяжелее, чем русская баня. И банный эффект у неё меньше из-за низкой температуры.
                                                     САУНА
Главный принцип популярной у нас сауны – отсутствие влаги.
За: позитивно влияет на, активную работу сердечнососудистой  системы, эффективный метод профилактики  артритов и радикулитов. Она снимает нервное напряжение и стресс,  улучшает сон, аппетит,  работоспособность, тренирует выносливость организма, усиливает иммунитет, способствует снижению веса.
Против:  Людям подверженным стрессам и раздражениям, вместо расслабления будет ещё более резкая «стимуляция». А это чревато сердечными сбоями и нервным срывом.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (1) Новое на форуме

Lama
Ух ты, не знала что баня может помочь при описанных болезнях. Особенно удивило действие бани для профилактики заболевания сосудов (артритов, артрозов), и восстановления после их обострения. Спасибо за полезную информацию.
Lama 5 июня 2011 11:26 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера