Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Катание на роликах

Отдых

Веселые компании роллеров проносятся мимо, а вы только вздыхаете: раньше не научились. Так стоит ли начинать? На самом деле учиться никогда не поздно. А катание на роликах не только прекрасный фитнес и приятное времяпровождение, но и способ завести новые знакомства и разнообразить свою жизнь.


Выбираем ролики и защиту

Очень важно правильно выбрать ролики. Именно от того, насколько они вам подходят , будут зависеть ваши успехи. Не стоит слушать советы: ролики, которые удобны одному, другому могут не подойти вовсе.

0 19135

Не покупайте дешевые ролики на рынке! Как правило, такие модели сделаны из ненадежного хрупкого пластика, колеса на них крутятся плохо. Это помешает наслаждаться катанием и, более того, может стать причиной травм.

Если вы встаете на ролики впервые, лучше обратитесь в большой спортивный магазин, где грамотный специалист поможет и все объяснит. Мерьте и пробуйте, обращая внимание в первую очередь на удобство, а не расцветку или форму застежек.

Ролики не для начинающих:

  • ботинок из литой пластмассы, маленькие колеса - это для экстремалов, катающихся по перилам и т.д.;
  • модели с пятью колесами - это гоночные ролики;
  • модели, похожие на хоккейные коньки, - это и есть обувь для хоккея на роликах.
Для начинающих оптимальны ролики линейки "фитнес", присутствующей у большинства крупных производителей. Принеся ролики домой, наденьте их и постойте - покатайтесь по квартире не меньше часа. Если появился дискомфорт, лучше сдать ролики в магазин и поискать другую модель.

Не катайтесь без защиты! В комплект защиты входят наколенники, налокотники, шлем и защита для запястий. Не пренебрегайте шлемом! Это особенно важно для начинающих роллеров.

Учимся кататься

Итак, вы в полной экипировке, ровная асфальтовая площадка найдена, светит солнце. Сухая погода - важное условие. По мокрому асфальту кататься нельзя - ролики быстро придут в негодность. Также не стоит кататься по песку: он попадает в механизм и тоже убивает ваши ролики. По чуть влажному асфальту ездить можно, но это требует определенных навыков, так что с этого лучше не начинать.

Правильная поза

Тело должно быть всегда чуть наклонено вперед. Одна нога на полролика впереди другой, ноги чуть согнуты и работают как амортизаторы. Прежде чем ехать, порепетируйте эту позу стоя.

Первые шаги

Конечно, лучше, если с вами будет опытный роллер, который и поддержит, и научит. Но даже если такого среди ваших знакомых нет, не выходите в первые дни на площадку в одиночестве. Нужен кто-то, кто будет вас подстраховывать.

Делая первые шаги, обратите внимание на то, что отталкиваться надо не одним передним, а всеми четырьмя колесами. Помните о правильной стойке. Не пытайтесь сразу разогнаться, для начала вам надо почувствовать ролики и принцип движения. Когда вы немного научитесь ездить, попробуйте объезжать небольшие препятствия: например, расставьте на площадке банки.

Если вы чувствуете, что падаете, не бойтесь: на вас защита. Старайтесь распределить падение по скользящей: сначала асфальта касаются наколенники, потом налокотники и только после этого защита запястий.

Знатоки утверждают, что научиться кататься можно за пять дней! Главное - не бояться и получать удовольствие от процесса. Зато потом вас ждет море восторга от ощущения скорости и полета при катании по солнечным улицам или ночным набережным! И радость от примерки новой одежды, ведь лишние килограммы уходят и все тело подтягивается.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (1) Новое на форуме

Prohvost
Я в молодости умела кататься, но сейчас абсолютно это забросила и сейчас даже не знаю где мои ролики. Сначала я училась в них ходить, а потом поехать было очень просто. Жаль что сегодня мест где можно кататься практически нет.
Prohvost 25 июня 2012 22:47 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера