Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Салат «Фитнес» с огурцом и морковью

Морковь
Здоровый салат с морковью Салат «Фитнес» обязательно окажется в копилке у тех, кто хочет вести здоровый образ жизни. Он богат витаминами и клетчаткой, которые так нужны для нормального функционирования любого организма. Заправка на основе оливкового масла, чеснока и смеси перцев делает вкус салата довольно пикантным, он получается не пресный и вкусный. Чудесным дополнением и изюминкой салата являются семечки подсолнуха. Прогретые на раскалённой сковороде, они в полной мере отдают салату весь свой вкус и аромат.
0 6817

Здоровый салат с морковью Салат «Фитнес» обязательно окажется в копилке у тех, кто хочет вести здоровый образ жизни. Он богат витаминами и клетчаткой, которые так нужны для нормального функционирования любого организма. Заправка на основе оливкового масла, чеснока и смеси перцев делает вкус салата довольно пикантным, он получается не пресный и вкусный. Чудесным дополнением и изюминкой салата являются семечки подсолнуха. Прогретые на раскалённой сковороде, они в полной мере отдают салату весь свой вкус и аромат.

Ингридиенты:
  • Огурцы 200 г
  • Морковь 150 г
  • Семечки подсолнуха чищенные 25 г
  • Масло оливковое 2 ст. л.
  • Сок лимонный 1 ст. л.
  • Соус соевый 1 ст. л.
  • Сахар 3 г
  • Перец красный молотый 0.25 г
  • Перец чёрный молотый 0.25 г
  • Соль 1 г
Инструкции
  • Шаг 1 Для приготовления салата «Фитнес» нам понадобится морковь, огурец, чеснок, семечки подсолнуха, оливковое масло, соевый соус, красный и чёрный молотые перцы, сахар, соль, лимонный сок.
  • Шаг 2 Для заправки соединить соевый соус, оливковое масло и лимонный сок.
  • Шаг 3 Добавить перец красный и чёрный, сахар. Если надо — досолить.
  • Шаг 4 Чеснок пропустить через чесночницу. Добавить чеснок в заправку.
  • Шаг 5 Семечки подсолнуха прогреть 1-2 минуты на сухой горячей сковороде.
  • Шаг 6 Морковь очистить и нарезать очень тонкими полосками с помощью специального ножа для чистки овощей.
  • Шаг 7 Огурец помыть и нарезать тонкими полосками с помощью того же ножа.
  • Шаг 8 Соединить морковь, огурец и заправку.
  • Шаг 9 Посыпать сверху подготовленными семечками и сразу же подавать.
С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера