Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Тортилья с курицей-гриль

Помидоры
Пшеничная тортилья с курицей-гриль Обычно при слове фастфуд, у многих перед глазами проносятся образы очередей возле сетевых ресторанов, тучных людей и холестериновых бляшек... Хоть фастфуд и удобен прежде всего своей быстротой и доступностью, все же лучше приготовить его дома из свежих продуктов с нежирным соусом и овощами. Всегда удобно использовать для таких целей готовые мексиканские лепёшки или лаваш из ближайшего магазина, а начинку всегда можно выбрать на свой вкус из того, что есть в холодильнике.
0 9625

Пшеничная тортилья с курицей-гриль Обычно при слове фастфуд, у многих перед глазами проносятся образы очередей возле сетевых ресторанов, тучных людей и холестериновых бляшек... Хоть фастфуд и удобен прежде всего своей быстротой и доступностью, все же лучше приготовить его дома из свежих продуктов с нежирным соусом и овощами. Всегда удобно использовать для таких целей готовые мексиканские лепёшки или лаваш из ближайшего магазина, а начинку всегда можно выбрать на свой вкус из того, что есть в холодильнике.

Ингридиенты:
  • Пшеничная тортилья с семенами льна 2 шт.
  • Курица-гриль 200 г
  • Помидоры 200 г
  • Йогурт 100 мл
  • Шпинат свежий 30 г
  • Кинза свежая 20 г
  • Перец чили свежий 20 г
  • Соль 2 щепотка
  • Перец чёрный молотый 2 щепотка
Инструкции
  • Шаг 1 Подготовьте ингредиенты: помойте овощи и зелень, удалите семена из перца чили, немного разогрейте курицу и лепёшки, если они холодные.
  • Шаг 2 Мелко нарубите острый перчик и кинзу, смешайте с йогуртом, посолите и поперчите по вкусу.
  • Шаг 3 Отделите мясо курицы от костей и нарежьте крупными кусочками. Нарежьте ломтиками помидор и удалите семена.
  • Шаг 4 Выложите на край лепёшки: куриное мясо, помидор, шпинат, добавьте соус.
  • Шаг 5 Аккуратно сверните лепёшку с начинкой, оставляя открытой одну строну и подавайте!
С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера