Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Диетические тефтели

Морковь
Немного о рецепте Анализируя отзывы и комментарии пользователей сайта, можно сделать выводы о том, что сейчас всё больше и больше людей стремится употреблять в рацион ту пищу, которая наименее вредна для их организма. И это не может не радовать! Если вы являетесь одним из таких людей, то, представленный рецепт, всем известного блюда «Тефтели», посвящён именно вам. В этот рецепт включены только полезные ингредиенты, которые сделают вас сытыми и не нанесут абсолютно никакого вреда организму. Ну а способ приготовления диетических тефтелей — отваривание, которое сохранит вкусовые качества продуктов и не привнесёт в блюдо вредных веществ.
0 6845

Немного о рецепте Анализируя отзывы и комментарии пользователей сайта, можно сделать выводы о том, что сейчас всё больше и больше людей стремится употреблять в рацион ту пищу, которая наименее вредна для их организма. И это не может не радовать! Если вы являетесь одним из таких людей, то, представленный рецепт, всем известного блюда «Тефтели», посвящён именно вам. В этот рецепт включены только полезные ингредиенты, которые сделают вас сытыми и не нанесут абсолютно никакого вреда организму. Ну а способ приготовления диетических тефтелей — отваривание, которое сохранит вкусовые качества продуктов и не привнесёт в блюдо вредных веществ.

Ингридиенты:
  • Свинина мякоть 500 г
  • Рис круглозернистый 1 ст.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Яйца куриные 2 шт.
  • Вода кипячёная 700 мл
  • Чеснок 4 зубчик
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Перец чёрный молотый 3 щепотка
  • Соль экстра 3 щепотка
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Морковь 2 шт.
  • Масло подсолнечное рафинированное 50 мл
Инструкции
  • Шаг 1 Основные ингредиенты: мясо, рис, лук, чеснок, яйца, морковь, подсолнечное масло, лавровый лист и вода.
  • Шаг 2 Мясо измельчить на мясорубке, чтобы получился фарш.
  • Шаг 3 Измельчаем лук и чеснок.
  • Шаг 4 Лук и чеснок добавляем в мясной фарш.
  • Шаг 5 Добавляем яйца в фарш.
  • Шаг 6 Теперь добавляем рис, солим и перчим, а затем тщательно перемешиваем.
  • Шаг 7 Нарезаем лук и чеснок.
  • Шаг 8 Выкладываем лук и чеснок на сковородку и пассируем их на растительном масле.
  • Шаг 9 Из фарша катаем шарики.
  • Шаг 10 Затем шарики опускаем в кипящую воду и варим 30 минут.
  • Шаг 11 Затем добавляем пассированные лук и морковь, а также лавровые листья и варим ещё 10 минут.
  • Шаг 12 Готовые тефтели подавать с гарниром на ваш вкус!
С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера