Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Оладьи со шпинатом и зелёным горошком

Шпинат
Зелёные оладьи Предлагаю приготовить овощные оладьи — зелёные оладьи со шпинатом, и зелёным горошком. Помимо того, что оладьи выходят вкусными, они ещё и достаточно полезны. Шпинат богат витаминами А, С, фолиевой кислотой, кальцием, калием и магнием. Он улучшает жировой и углеводный обмен, помогает усвоению белка, стимулирует снижение веса.
0 8896

Зелёные оладьи Предлагаю приготовить овощные оладьи — зелёные оладьи со шпинатом, и зелёным горошком. Помимо того, что оладьи выходят вкусными, они ещё и достаточно полезны. Шпинат богат витаминами А, С, фолиевой кислотой, кальцием, калием и магнием. Он улучшает жировой и углеводный обмен, помогает усвоению белка, стимулирует снижение веса.

Ингридиенты:
  • Шпинат замороженный 120 г
  • Мука пшеничная 4 ст. л.
  • Молоко 50 мл
  • Яйца куриные 1 шт.
  • Горошек замороженный 50 г
  • Масло сливочное 15 г
  • Соль 2 г
  • Перец чёрный молотый 1 г
  • Масло подсолнечное рафинированное 30 мл
  • Разрыхлитель 2 г
Инструкции
  • Шаг 1 Для приготовления оладий из шпината и зелёного горошка нам понадобятся замороженные шпинат и горошек, яйцо куриное, масло сливочное, молоко, мука, соль, перец чёрный молотый.
  • Шаг 2 Замороженный шпинат соединить с яйцом и молоком. Измельчить с помощью блендера.
  • Шаг 3 В измельченную массу добавить соль и перец.
  • Шаг 4 Вмешать муку с разрыхлителем.
  • Шаг 5 Вмешать зелёный горошек и растопленное масло.
  • Шаг 6 Набирать массу столовой ложкой и выпекать оладьи на сковороде на растительном масле. Огонь — средний.
  • Шаг 7 Подавать оладьи со сметаной.
С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера