Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Табулли

Диетическое питание
Замочить в воде дробленную крупу пшеницы. Мелко порубить петрушку, помидоры нарезать н
0 8423
Ингридиенты:
  • петрушка — 250-300 Грамм (мелко порубить)
  • помидоры — 90-120  Грамм (нарезать мелким кубиком )
  • дробленная крупа пшеницы(Бургуль) — 25-30 Грамм (предворительно замочить в воде)
  • лук репка — 30-40 Грамм (мелко порубить, желательно кубиком)
  • сок свежевыжатого лимона — 20-30 Миллилитров (можно больше или меньше,по вашему вкусу.)
  • мята сушеная или свежая — 2-3 Грамм (конечно свежая мелко рубленная мята придаст свежесть вашему салату.)
  • масло оливковое(холодный отжим) — 40 Миллилитров
Инструкции

Замочить в воде дробленную крупу пшеницы. Мелко порубить петрушку, помидоры нарезать небольшими кубиками, репчатый лук порезать кубиком. Выжать лимонный сок. Нарезать свежую мяту. Хорошенько смешать все ингредиенты в миске и подавать сразу же.

Количество порций: 3-4

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера