Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Как избавиться от вредной привычки – курения

Советы

Каждая из нас прекрасно знает, что курение – яд. Курение является причиной многих заболеваний, которые могут финально привести к летальному исходу. Все мы знаем, что от курения страдает весь организм: наши легкие становятся черными от смолы и никотина, которые оседают в них, зубы становятся желтые и гниют постепенно. Кроме того, курение приводит к раннему старению, кожа начинает плохо выглядеть: желтоватый цвет лица, морщинки, бледность, синяки под глазами, неприятный запах изо рта, желтые пальцы. Так как избавиться от вредной привычки – курения?

20 119174
И вот, представь себе, ты красивая, молодая, здоровая и успешная читаешь статьи в интернете, как избавится от неприятного запаха, как отбелить зубы, что делать, чтобы избавиться от морщинок. Для этих целей мы тратим большое количество денег, времени, наносим маски на лицо, покупаем увлажняющие крема, отбеливатели для зубов и многое другое, чтобы вернуть первоначальную свежесть и молодость. А вот, как избавиться от вредной привычки – курения, мало кто из нас задумывается, приписывая свои внешние недостатки плохой экологии и бешенному ритму жизни, совсем не думая о том, что корень всех проблем в другом. Для того, чтобы сохранить свою молодость, красоту, отличное самочувствие, белые зубы и приятный запах, пора бросать курить. Я дам несколько советов, как можно это сделать. Это, на самом деле просто.

Медикаменты.

Конечно же, вывести никотин из организма очень сложно. Ежедневная потребность человека в никотине толкает нас на прикуривание очередной сигареты. Существует огромное количество медикаментов, которые направлены на то, чтобы удовлетворять потребность нашего организма в никотине. Они содержат в своем составе дозу никотина, но не имеют других негативных составляющих, которые есть в сигаретах. Медики и ученые считают, что, таким образом, человеку легче избавиться от никотиновой зависимости.  Итак, к медикаментозным препаратам избавления от никотиновой зависимости относятся: леденцы, пластыри, спрей, жевательный резинки, ингалятор и другое. Конечно, это один из способов, как избавиться от вредной привычки – курения. Но, долго на такой заменяющей терапии вы не протянете. Медикаментозные препараты содержат в себе от 2мг никотина и больше, это, конечно же, позволяет выбрать оптимальный вариант получения дозы никотина. Но, увы и ах, снимая физическую зависимость человека от сигарет, никотиновые заменители, не  избавляют человека от психологической зависимости. Для этого существуют так называемые, заменители сигарет.

Заменители сигарет.

Учеными специально придумана натуральная, так называемая фитосигарета, которая содержит в составе только натуральные травы и лекарственные растения. Такая сигарета практически безвредна, но, по уверению многих моих знакомых, которые пытались бросить курить при помощи нее, очень противна на вкус и тут же вызывает желание покурить обычную сигарету. Не самый лучший вариант, как избавиться от вредной привычки – курения.  В этой же категории находится, так называемая, электронная сигарета. Она по своему внешнему виду очень сильно напоминает обычную сигарету из пачки, но, сделана она из пластика и  специальной хитрой электронной начинки. Курильщик, который мечтает избавиться от этой вредной привычки, вставляет внутрь электронной сигареты специальный картридж, в котором находится никотин, чистый, без примесей. Такое современное устройство позволяет курильщику не травить свой организм и окружающих. Причем, дым от такой сигареты приятно ароматизирован, что не вызывает раздражения у окружающих. Теперь, человек,  не только удовлетворяет свое желание, держать что-либо в руках, но и испытывает похожие ощущения от выкуривания электронной сигареты. Единственное, большим недостатком можно считать то, что картриджы для электронных сигарет стоят достаточно дорого. Такой способ бросания курить обойдется вам недешево.

Антидепрессанты.

Для того, чтобы бросить курить, многие курильщики прибегают к натуральным добавкам и пищевым стимуляторам, чтобы избавиться от вредной привычки  - курения. К таким препаратам относятся:  БАДы, фиточаи, лекарственные травы, гомеопатия.  Эти препараты помогают бывшему курильщику легче справиться с процессом бросания сигарет, справиться со стрессом и переживаниями. Для того, чтобы легко бросить курить должна быть достаточная сила воли, а если ее нет, и каждый  день, проведенный без сигареты для вас подобен смерти. А при помощи натуральных успокоительных средств, вы облегчите себе задачу и судьбу во время бросания сигарет.

Иглоукалывание.

Очень модный и современный способ избавления от вредной привычки – иглоукалывание или, как ее еще называют, акупунктура. При помощи специальных игл, врач воздействует на разные участки кожи пациента. Через иглу проводят ток, который дает нервный импульс, проходящий через все тело в мозг, о том, что человек  больше не будет курить. Именно такой способ бросить курить имеет свои положительные результаты. 5 человек из 10ти бросают курить после прохождения серии процедур иглоукалывания. Единственное, такое лечение обойдется вам недешево. Но, как избавиться от вредной привычки – курения, иглоукалывание занимает первое место.

Кодирование.

Многие из отчаявшихся заядлых курильщиков  обращаются за помощью к профессиональным врачам, которые способны ввести человека в состояние гипноза и внушить им, что они больше не хотят курить. Во время сеансов гипноза, курильщику внушается, что он не хочет курить, ему противны сигареты и сам запах никотина. Пациенту, который мечтает избавиться от пагубной и вредной привычки, после гипноза, советуют заниматься дыхательной гимнастикой, в  те моменты, когда ему захочется покурить. Кроме того, что она помогает избавиться от желания покурить, дыхательная гимнастика положительно сказывается на органах дыхания. Проводить дыхательную гимнастику можно при любом способе бросания сигарет.

Легкий способ бросить курить.

Известный американский автор Ален Карр предлагает свою версию того, как необходимо бросать курить. Он написал книгу, после прочтения которой, люди бросают курить. Его труд вдохновляет, поддерживает, ободряет, помогает и советует курильщику в тот момент, когда он решил избавиться от этой вредной привычки. Метод избавления от никотиновой зависимости Аллена Карра широко известен во всем мире. Во многих странах открыты специальные центры помощи людям, желающим избавиться от этой вредной привычки. Так, что если вы все еще курите, то прочтите книгу Аллена Карра «легкий способ бросить курить».

Итак, с тем, как бросать пагубную и вредную привычку, мы вроде разобрались, теперь стоит обратить внимание и на другие аспекты этой серьезной проблемы. Для начала, стоит для себя понять, зачем тебе это нужно. Что бы лучше выглядеть, чтобы лучше себя чувствовать, чтобы не пахнуть сигаретами, чтобы твои зубы вновь стали белыми? Очень важно, чтобы ты все положительные моменты записала на бумаге. Внимательно их прочитала, и, каждый раз, когда у тебя появится желание покурить, доставай этот листик и смотри на него. Настрой себя на успех. Убеди себя в том, что ты сможешь это сделать. Миллионы людей бросают, бросишь и ты.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера