Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Витаминный напиток на завтрак

Фруктовые коктейли
1. Если у вас нет овсяного порошка, можете смолоть в кофемолке овсяные хлопья. 2. Банан, ки
0 6029
Ингридиенты:
  • банан — 1 Штука
  • яблока — 1/2 Штуки
  • киви — 1 Штука
  • ягод — 1/2 Стакана
  • апельсинового сока — 1 Стакан
  • молока — 1/2 Стакана
  • йогурта — 1/2 Стакана (нежирного)
  • творога — 1/2 Стакана
  • арахисового масла  — 3 Ст. ложки
  • сока алоэ — 2 Ст. ложки
  • льняного масла — 2 Ст. ложки
  • овсяного порошка  — 1 Ст. ложка
Инструкции

1. Если у вас нет овсяного порошка, можете смолоть в кофемолке овсяные хлопья. 2. Банан, киви, яблоко почистить и порезать на произвольные кусочки. 3. Выжать апельсиновый сок вручную, чтобы в нем было больше мякоти. 4. Сложить в блендер фрукты и ягоды и смешать до однородной массы. 5. Добавить в блендер молочные продукты и остальные ингредиенты, смешать до кремообразной консистенции. 6. Разлить по бокалам и подавать отдельно или с простым печеньем.

Количество порций: 3-4

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера