Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Заниженная самооценка. Секреты уверенности в себе

Психология

Если мы воспользуемся десятибалльной шкалы, как высоко вы себя оцените? Сразу хочу поздравить всех тех, кто без колебания отдаст себе все десять баллов. Но ко всем остальным есть очень серьёзный разговор.

5 16139


Заниженная самооценка это серьезная психологическаяпроблема. Она способна испортить не только настроение, но и жизнь в целом. Низкаясамооценка отнимает у нас всё: удачу, успех, победы, любовь, счастье. Ведьчеловек никогда не станет гением пока сам не поверит, что в нем естьгениальность и сила. Вы должны себя оценить по достоинству. Но сразу вамскажу, у вас должно быть адекватно высокая самооценка. Итак, сегодня я раскроювам все секреты уверенности в себе, которые необходимы современномучеловеку как воздух.

Отношение к неудачам

Проблемы? Это всего лишь то, что мы о них думаем. Истинныйуспех вырастает на наших собственныхошибках. Поэтому неудача - это составляющие успеха. Это не просто громкие слова. Действительно,успешные люди ошибаются гораздо чаще, чем обычные. Не мучайте себя сомнениями.Поверьте, не существует проблем, которых невозможно решить. Выражение лица, накотором показывается одна тревога, ещё никому не нравилось. Не нужно отступатьпри первой неудаче. Рисковать всё-таки нужно. Вспомните хотя бы Томаса Эдисона. Он нашел тысячу способов, когда лампочкане будет работать и лишь один, когда она будет работать. Люди, которые никогдане ошибаются, не имеют больших успехов, поэтому не смейте осуждать себя за промахи.

Самооценка ифизические упражнения

Психологи выяснили, что лишь начав заниматься физкультурой ифитнесом, нам тут же начинает казаться, что мы выглядим лучше, то есть независимо от реальных результатов физическое упражнение или зарядка сами по себеубеждают нас в том, что мы становимся лучше. То, что фитнес дарит нашему психическомуздоровью гораздо важнее, чем сами физические упражнения. Я это к тому,что не нужно вставить перед собой высокие спортивные цели или ходить в спортзалобязательно для того, чтобы сбросить двадцать килограммов и не меньше. Простоначните, и вам сразу станет легче. А физическая форма со временем действительноизменится и тогда не только вы начнете думать о себе лучше, но и окружающие,поэтому ноги в руки, вернее кроссовки и вперед в спортзал.

Зеркало: «… Я самаяпривлекательная и обаятельная!»

Самовнушение это не так просто как вам может показаться, нодумаю после спортзала вам будет куда проще. Итак, почаще смотрите на себя взеркало, но не концентрируйтесь на тех вещах, которые вам не нравятся в себе. Обращайтевнимание лишь на положительные черты и не бойтесь сделать себе комплименты тутже – у зеркала. Но не только своим внешним видом, который выприобретаете в спортзале, но и внутренним.

Отношение к критике

Независимо от того хороший вы или плохой человек, всегданайдется кто-то, кто будет вами недоволен. Как правило, нас ругают за то, чегомы не сделали, но чаще за то, что мы сделали. Потому что когда мы вырываемсявперед, позади нас остается много людей и все пытаются нас опустить словами.Критика - это не всегда показатель того, что вы делаете что-то не правильно, совсемнаоборот.

Сравнение себя сдругими

Этим грешат все, к сожалению. Но самая большая ошибка заключаетсякак раз в том, что мы свои недостатки сравниваем с чужими сильными сторонами.Просто помните, что у каждого есть свои плюсы и свои минусы. Ну конечно, нашиминусы у нас под носом, а другие никогда не расскажут нам добровольно о своихтемных уголках души. Вот нам и кажется, что мы хуже всех. Прекратите заблуждатьсяи вообще страдать ерундой, а лучше займитесь любимым делом. Любимое дело, также как и спорт действует безотказно и быстро поднимает самооценку. Ведь все беды отбездействия.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера