Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Как помочь глазам: восстанавливаем зрение разумно и своевременно

Народные советы

Людей, жалующихся на нарушение зрения и усталость глаз, становится всё больше год от года. Этому способствует и всеобщая компьютеризация, и обилие телеэкранов, и малоподвижный образ жизни. Вовремя обратив внимание на проблему, а также предприняв разумные шаги по её устранению, можно добиться значительного улучшения состояния.
20 12025
Приём специальныхвитаминно-минеральных комплексов, хоть и не является панацеей, но вопределённой степени помогает восстановитьнормальную работу и сохранить здоровье глаз. Такая терапия необходимадиабетикам, людям с возрастной дегенерацией сетчатки и заболеваниями зрительного нерва, она показанапри катаракте и ретинопатии. Не все знают, что в витаминной поддержкеобязательно нуждаются обладатели светлых глаз. Требует особого вниманияздоровье глаз пожилых людей, а также тех, кто злоупотребляет курением. Профилактикапонадобится при длительной работе за компьютером, пригодится во времяреабилитации после офтальмологических операций, а также будет полезной тому,кто хочет сохранить остроту своего зрения как можно дольше.

Обычно в состав комплексноговитаминно-минерального препарата для глаз входят:

  • лютеин и зеаксантин. Это вещества, обладающиеантиоксидантными свойствами и содержащиеся в самой сетчатке глаза. Кроме того,они препятствую возрастным изменениям, а их способность защищать глаз отвредной части светового спектра делает эти каротиноиды незаменимыми дляполноценной работы системы зрения в целом;
  • бета-каротин. Предшественник витамина А, которыйявляется важной составляющей частью в строении родопсина. А именно этот пигмент отвечает за способностьглаз приспосабливаться к разному освещению;
  • витамины С и Е. Они защищают клетки отразрушающего действия большого количества свободных радикалов, повышают иммунитет;
  • медь и цинк. Микроэлементы, препятствующиеобразованию свободных радикалов и действующие как компоненты металлоэнзимов.

Кроме того, мультивитаминный комплекс для глаз может бытьобогащён:

  • экстрактом черники, которая богата флавоноидами,микроэлементами, витаминами и клетчаткой;
  • рутином, укрепляющим стенки кровеносных сосудов;
  • витамином В2, который препятствует возникновениюконъюктивитов, кератитов и светобоязни и чьи коферменты участвуют в большинствеокислительно-восстановительных реакций организма;
  • витамином В6, витамином-антидепрессантом,недостаток которого проявляется в подёргивании глаз;
  • витамином В12, улучшающим состояние зрительногонерва;
  • другими компонентами.

Не забывайте, чтогипервитаминоз в большинстве случаев даже более опасен для организма, чемгиповитаминоз. Поэтому не превышайте дозировку и не принимайте одновременноразные мультивитаминные препараты. Обратите внимание на наличиепротивопоказаний. Употребляйте витамины строго в соответствии с назначениемофтальмолога и прилагаемой к медикаменту инструкцией. Запивайте их большимколичеством воды и соблюдайте курс и режим приёма.

Полноценным жесделает лечение нарушений зрения правильный и всесторонний подход к нему. Нестоит ограничиваться только витаминными таблетками. Если хотите максимально сохранитьзрение, постарайтесь как можно скорее избавиться от вредных привычек, большебывайте на свежем воздухе, сбалансируйте свой рацион питания. Очень полезно дляглаз употребление лука и чеснока, моркови в сочетании с маслом или сметаной, ягодчёрной смородины и брусники, сока свеклы, петрушки и шпината. В народноймедицине с успехом применяются примочки для глаз с настоями василька, рутыдушистой, льнянки, корня аира, бузины, а также употребление настоев очанки,шалфея и пырея внутрь. Хороший результат дают регулярные специальные упражнениядля глаз, которые помогают восстановить кровообращение и снимают напряжение глазодвигательныхмышц. Например, аэробика для глаз по методике Мэрилин Рой.

И самое главное - передначалом лечения ни в коем случае не пренебрегайте обращением к доктору.Ухудшение зрение, усталость глаз, слезотечение и другие симптомы могутоказаться признаками серьёзных заболеваний, требующих незамедлительнойпрофессиональной и комплексной терапии.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера