Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Какую воду нужно пить и сколько?

Правильное питание

Как вы считаете, для того, чтобы перемыть гору грязной посуды, вам будет достаточно двух стаканов воды? Между прочим, организм тоже нуждается в достаточном количестве воды, чтобы совершать все необходимые процессы жизнедеятельности. Если вы не употребляете в день необходимую вам норму, то все переработанные продукты будут удаляться из организма в более концентрированной форме, что приводит к появлению неприятного запаха тела и к несвежему дыханию. Малое употребление воды приводит к появлению ранних морщин, потере тонуса кожи, тусклости волос. Как ни удивительно, в основном люди пьют другие напитки и в гораздо большем количестве, чем воду.

23 39736


Организм человека на 90% состоит из воды. Мы используем водув любом виде, но помните о том, что чай, кофе, соки – это прежде всегоЖИДКОСТИ, тогда как организму требуется ВОДА. Многие напитки вызывают повышениесекреции желудочного сока, различные красители и консерванты способныраздражать слизистую оболочку желудка, почкам необходимо их удалять. Чистаявода способна решить все эти проблемы. Она не содержит калорий, в ней нетконсервантов и красителей.

Сколько нужно пить воды?

В день человек теряет примерно 10-12 стаканов воды. Для того чтобы восполнять потерю, необходимовыпивать приблизительно 2-2,5 литра воды в день. Когда происходит потеря воды,человек начинает болеть и стареть. Страдает система кровообращения,мочевыделительная и нервная системы. Скапливаются шлаки и токсины, губительновлияющие на общее состояние нашего здоровья. Нарушается водно-электролитныйобмен, что приводит к различным патологическим состояниям организма.

Пусть у вас войдет в привычку употреблять необходимоеколичество воды. Это как душ для организма, промывающий желудок и кишечник, подготавливающий его к работе. Любая женщина знает, что состояниепищеварительного тракта сказывается, прежде всего, на коже. Вода – живительнаясреда для нашей кожи, ведь хорошее увлажнение это залог красоты и профилактикаот ранних морщин. Если вы будете питьтак необходимую нам воду в достаточном количестве, то вы забудете о шлаках итоксинах, отравляющих наш организм, и будете оставаться молодой и красивой какможно дольше. Утром, как только проснулись, выпейте стакан воды. Это сразу жедаст сигнал организму о начале нового дня. Не забывайте пить воду по стаканукаждый час.

Какую воду нужно употреблять?

Мы постоянно слышим из средств массовой информации озагрязнении воды тяжёлыми металлами, пестицидами, удобрениями. Неудивительно,что некоторые люди боятся пить воду из-под крана. Они пытаются заменить еёразличной водой в пластиковых бутылках, минеральной водой и т.д. Если вы живётев таком месте, где вода сильно загрязнена, то целесообразно будет приобрестифильтрующую систему, которую можно установить, прям на кухне, возле раковины.Хороший фильтр задерживает большинство загрязняющих воду веществ и придаёт ейприятный вкус. Если говорить о хлоре, то дайте воде отстояться в какой-либоёмкости без крышки, чтобы хлор улетучился. Наиболее популярный метод очищения воды –прокипятить её. Что касается воды в бутылках, то учёными установленавозможность выживания болезнетворных микробах в таких условиях, так что и здесьесть доля риска. Поэтому если боитесь пить водопроводную воду, взвесьте все заи против.

Ирония заключается в том, что большинство опасностей дляздоровья гам грозит не от употребления воды, а от недостаточного её количества.Именно вода обеспечивает нормальные обменные процессы и очищение организма. Азначит, это лучшая профилактика всех болезней, лучший рецепт красоты имолодости.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (2) Новое на форуме

kalinka
Как насчет воды с лимоном? Неоднозначные отзывы.
kalinka 23 декабря 2013 13:56 Ответить
Jully
Цитата: kalinka
Как насчет воды с лимоном? Неоднозначные отзывы.


Здравствуйте. Насчет воды с лимоном - как человек, непосредственно связанный с медициной, могу сказать следующее: лимонная кислота, как и любая другая, оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку желудка. Это не значит, что её нельзя пить совсем, всё же в лимонном соке содержится витамин С. Но! Если у вас есть гиперацидный (то есть с повышенной кислотностью) гастрит, либо кислотность повышена, то употреблять такую воду не рекомендуется, т.к. она ещё больше повышает кислотность. Во всём необходимо знать меру.
Jully 3 января 2014 20:19 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера