Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Женский календарь здоровья на 2014 год

Гороскопы

Заботиться о своем здоровье нужно систематически — так вы избежите серьезных проблем. Поможет вам в этом специальный календарь на весь год. Воспользуйтесь им или... составьте свой собственный!

4 11932


Январь

Общий анализ крови. Посетите тера­певта и возьмите направление на анализ крови. Раз в год делайте морфологию и проверяйте уровень эритроцитов. Если вам уже исполнилось 35 лет, про­верьте уровень холестерина с делением на фракции и уровень глюкозы. Благо­даря анализам вы узнаете, не страдаете ли анемией. Ее появлению способствуют обильные менструальные кровотечения. Гипертония может быть следствием генетической предрасположенности. Если ею страдали ваши родители, поза­ботьтесь о профилактике. Проверяйте давление, по крайней мере, раз в полгода. Идеальное кровяное давление не должно превышать 120/80мм рт. ст.

Февраль

Посещениестоматолога. Даже если у вас здоровые зубы, стоит очи­стить их от камня ицветного налета. А если появился кариес, то чем раньше вы начнете лечить дырки,тем менее болезненной будет эта процедура. Особенно тщательно следите за со­стояниемзубов, если вы беременны.

Запланированная операция. Вы собираетесь удалить родимое пятно? Аможет планируете избавить­ся от расширенных вен или прижечь звездочки? Зима —лучшее время для мелкой хирургической операции. Заживающую ранку в этот периодлегче защитить от воздействия солнечных лучей.

Март

Цитология. Делайтеэтот анализ раз в год. Процедура быстрая, безболезнен­ная, можете сделать еебесплатно. Выбе­рите подходящую дату, лучше всего такую, которую легкозапомнить.

Очищающая диета. Избавиться от токсинов послезимы помогут, напри­мер, однодневные голодовки. Так вы смо­жете лучше пережитьвесеннюю усталость.

Апрель

Прививка от гепатита В. О при­вивке отвирусного воспаления пече­ни вам нужно обязательно подумать, если вы планируетебеременность. Она убережет вас и во время родов.

Защита шейки матки. Избежатьрака шейки матки вам поможет прививка против вируса папилломы человека (ВПЧ).

Май

Флюорография. Этойпроцедурой многие пренебрегают. Но она очень важна, особенно если вы курите.Чтобы вовремя обнаружить болезнь, делайте ее каждый год.

Контроль за весом. Ожирение спо­собствуетпоявлению новообразований. Если объем талии составляет более 88 см, это уже опасно для здоровья.

Июнь

Визит к окулисту. Зрениеобя­зательно проверяйте раз в полгода, если вы много времени прово­дите закомпьютером, носите очки или контактные линзы.

ЭКГ (электрокардиограмма).Если вам больше 40 лет, раз вгод делайте ЭКГ, которая выявит нарушения сердечного ритма.

Июль

Общий анализ мочи. Делайтеего раз в год. Если вы несколько раз болели воспалением мочевого пузыря, тореко­мендуется делать его чаще.

Защита кожи. Летниемесяцы особенно опасны для кожных изменений, например родинок. Защищайте их отсолнца с помо­щью крема с UV-фильтром или заклеивайте пластырем.

Август

Контроль гормонащитовидной железы. Проверяйте уровень ТТГ, особенно во время гормональной бури,например при беременности, во время кормления грудью или менопаузы.

Закалка тела. Отпускна озе­ре или море используйте для естественной гидротерапии.

Сентябрь

Второе посещение стоматолога. Посещать дантиста вы должны разв полгода. А зубную щетку не забывайте менять раз в три месяца!

УЗИ. Попросите врача дать вам направление на вагинальное УЗИ. Благодаря ему можно вовремя обнаружить рак яичников.

Октябрь

Осмотр груди. Попросите врача осмотреть вашу грудь. Запишитесьна УЗИ или маммографию, в зависимости от того, что посоветует врач.

Позаботьтесь о позвоночнике. Если заметили, чтовам не хватает гибкости или иногда появляется боль в пояснице, не откладывая,посетите ортопеда.

Ноябрь

Денситометрия (исследова­ниеплотности костей). Делайте ее раз в 2-3 года, если вы пережили менопаузу. Световая терапия. Используйте лампудля световой терапии (ее можно купить в магазине с медицинским обо­рудованиемили через интернет). Она спасет от осенней депрессии.

Декабрь

Подведите итоги. Просмотритесвой календарь и проверьте, чтовам не уда­лось сделать. Может быть, в этом году вы еще успеете пойти кспециалисту, о посещении которого забыли? А если сделать это вам не позволитпред­праздничная суета, занесите визит к врачу или анализ в свой календарь на следующийгод!

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера