Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Худеем с помощью пшена

Как похудеть к весне? У нас не так и много времени. Избыточный вес для женщины – это вечная проблема. В борьбе против этого врага все средства хороши. Сегодня нам на помощь приходит такой продукт, как пшено. Это травянистый однолетний злак, и известен он человечеству уже многие столетия.

14 115635


Данная каша довольно сытная и отвоевала право быть наобеденном столе в каждом доме. Выращивать пшено научились еще 5 тыс. лет назад. Сначалаоно было известено в Китае, но очень скоро его приняли и на Руси. Пшено былоглавным блюдом у солдат. Продукт может насытить организм всеми необходимымивитаминами, минералами и энергией на весь день.

Но никто раньше не знал о том, что пшено способно избавитьот лишнего жира наш организм. Только после выхода в свет интересной книги опохудении на пшенной каше, люди активно принялись употреблять пшено. Данный продуктспособен сжигать запасы жира в нашем организме. Многие смогли убедиться, чтокаша насыщает нас энергией и при этом способна снизить вес. Просто невероятныечудеса.

Пшено – кладезь полезных веществ

Среди всех известных нам зерновых культур именно пшено являетсянаименее аллергенным продуктом. Так что на эту кашу у вас не может бытьаллергической реакции. Она легко усваивается и ее необходимо включить вежедневный рацион питания. Пшено хорошо справляется с проблемами пищеварения. Еепринимают при воспалении поджелудочной железы, а также при болезнях печени, эффективнапри атеросклерозе.

Но почему пшено так эффективно при похудении? Оно обладаетуникальными свойствами. Крупа имеет липотропное действие, и это препятствуетотложению жиров в организме. Каша помогает очистить организм от шлаков итоксинов, а также от остатков антибиотиков, если их недавно принимали. Пшено даетневероятную силу и энергию. Это своего рода природный энергетик для человека.

Каша из пшена богата на растительные белки. В ней содержитсябольшое количество аминокислот, таких как гистидин и лейцин. Они очень важныдля организма. Если сравнивать пшено с другими крупами (рис, гречка, овсянка,кукурузная), то она превосходит их в энергетической ценности в несколько раз.

Каша богата витаминами РР, А, В и Е и микроэлементами. В составпшена входят: кальций, железо, цинк, марганец, калий, магний, молибден, хром,йод, фосфор и т.д. Крупа содержит крахмал, клетчатку и пару процентов сахара.

Пшено полезно для здоровья волос и зубов, ведь в его составвходит фтор и кремний. Медь помогает укрепить мышцы и кости. Ежедневно употребляяпшено, можно улучшить состояние кожи и ногтей. У вас больше не будет проблем сперхотью и прыщами на лице.

Как выбрать пшено?

Нужно правильно выбрать пшено. Поверхность зерна должна бытьглянцевой и ровной. Это свидетельствует о том, что в злаке содержится достаточноеколичество клетчатки. Это помогает бороться с лишним весом.

На прилавках магазинов можно встретить лущеное пшено. Вот отнего стоит отказаться. Не берите с полок такую кашу. В ней нет всех необходимыхвитамин и минералов. Так что стоит брать на развес привычную крупу.

Противопоказания к употреблению каши

Не всем стоит применять пшенную диету. Не рекомендована она людям с запорами из-за пониженной кислотности желудка. Не стоит ее есть женщинампри беременности. Можно немного употреблять каши, но только в меру.

Как употреблять пшено для похудения?

Использовать кашу для похудения можно несколькими способами.Пшено содержит маленькое количество углеводов, это и помогает бороться сизбыточным весом женщины.

Первый способ помогает использовать кашу в составе низкоуглеводнойдиеты. А второй способ выводит с организма просто все отложенные жиры.

Похудение с пшеном - самый дешевый способ похудеть. Злак доступенкаждому и не требует особых затрат. Если правильно приготовить, то каша оченьвкусная и что немало важно – полезная. Избавление от лишнего веса будет для васв удовольствие.

Исследования выявили, что в пшене находится большоеколичество растительных волокон, а они ускоряют обмен веществ в организмечеловека. И при этом тщательно выводят токсины и шлаки. Это положительныймомент диеты.

Но чтобы добиться отличных результатов, мало включить врацион пшенную кашу. Необходимо воспользоваться специальной диетой, котораяпоможет скинуть вам лишние килограммы. Она прекрасно переносится организмом ипроста в применении.

Вы просто утром, в обед и вечером кушаете пшенную кашу. Но приэтом нельзя в нее добавлять масло, сахар или соль.

Рецепт пшенной каши для похудения

Кашу нужно хорошо промыть. Берется 1 ст. пшена и заливается 3 ст.кипятка. Варить кашу на медленном огне до полной готовности. Периодически необходимопомешивать. Если у вас есть мультиварка, то вам сказочно повезло. Потому что вэтом приборе она будет еще вкуснее. В приготовленную кашу нужно добавитьнемного лимонного сока, зелени и по желанию сельдерей. Этот объем каши разделяемна 4 приема пищи. Съесть нужно все в течение дня.

В течение дня нужновыпивать как минимум 2 л очищенной воды. Мы рекомендуем еще пропить поливитаминыдля укрепления организма. Во время диеты можете перекусывать яблоки.

За неделю пшенной диеты вполне реально сбросить до 4-5килограмм. Женщины, которые уже успели попробовать данную диету, просто ввосторге от результатов. Так что давайте пробовать! Мы желаем, чтобы пшеннаядиета помогла всем желающим сбросить лишний вес!

Коммент. (0)

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера