Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Эффективная диета на детском питании

Для похудения

Многие женщины мира мечтают избавиться от лишних килограмм. По статистике каждая вторая женщина страдает от такого недуга. Очень часто с такой проблемой сталкиваются женщины после родов. В такой сложный период для молодой мамы встает вопрос о том, как быстро привести свою фигуру в нужную форму. И тут предстоит выбор, какую диету стоит использовать для того, чтобы как можно скорее избавиться от лишних килограммов, при этом не подорвать здоровье и чтобы силы в организме были.

12 15855
Многие голливудские певицы и актрисы, такие как Бейонсе и Риз Уизерспун пользуются диетой, основу которой составляет детское питание.

Такая идея понравилась двум индустриям красоты фэшн-дизайнер Эди Слиман и Трейси Андерсон. Они считают такую диету подходящей как для мужчин, так и для женщин. Данный вид диет применялся ими на практике при работе с моделями. Фитнес тренер Трейси Андерсон прославилась на весь мир, тем, что предложила детское питание в качестве диеты знаменитой американской актрисе Дженифер Энистон. Прежде чем предложить, она испробовала такую диету на себе, попробовав ее в период восстановления после родов, когда ее вес увеличился на 20 кг. Таким образом, она не только скинула 20 лишних килограмм, но и вывела лишние токсины из организма и прекрасна себя чувствовала.
Такая полезная и безопасная диета стала известной на весь мир, за счет своей естественности и доступности.

Для того чтобы быстро сбросить 5 килограмм за неделю, следует свой рацион ограничить каким-то одним видом баночного пюре. При этом рыба и мясо с такими гарнирами как макароны или картофель исключаются. Каши, творожки и фруктовые пюре также нельзя употреблять. В них содержится сахар, который может принести несколько килограммов в организм. Хороший результат такой диеты должен ограничиваться одним или двумя способами такого питания в год. Это связано с тем, что многие женщины могут подсесть на эту диету и им будет трудно остановиться, а ведь не стоит забывать о том, что такая длительная диета может плохо сказаться на здоровье женщины. Если организм ослаблен после болезни или не хватает витаминов, то прибегать к такой диете не следует.

Можно так же использовать такую диету продолжительностью две недели и тогда ее можно будет повторять лишь через полгода. В период такой диеты необходимо вести учет калорий, потребляемый в пищу. В одной баночке детского питания содержится в среднем 25-75 Ккал. При этом разрешается прием всех видов блюд из детского меню. Суточный рацион может доходить до 1200 Ккал. Следует индивидуально подходить к выбору того или иного меню. Количество калорий зависит от физического состояния женщины, здоровья, веса и физической активности.

Примерное меню для мамы:
  • Завтрак: творожок 100 гр – 1 порция, фруктовое пюре – 1 банка или 0.5 стакана быстрорастворимой кашки, чай зеленый или травяной без сахара.
  • Ланч: баночка фруктового пюре или диетический творожок – 1 баночка.
  • Обед: мясное пюре или мясо с овощами или с рыбой – 1 баночка, детский сок.
  • Полдник: творожок – 1 порция или фруктовое пюре – 1 баночка, так же можно зеленый чай с двумя детскими печеньями.
  • Ужин: овощное пюре – 1 баночка, фруктовое пюре – 1 баночка, творожок – 1 порция, чай.
  • Перед сном разрешается съесть 1 баночку овощного или фруктового пюре и травяной чай.
Такое меню разрешается дополнять или менять в зависимости от предпочтений каждого человека индивидуально. Можно разбить прием пищи на три раза и тогда можно употреблять сразу несколько баночек. Мясное пюре и банановое пюре не следует употреблять в один прием, из-за высокой калорийности и высокой питательной ценности.

Если мамочка ведет активный образ жизни и ей некогда принимать пищу в одно и тоже время, то она может воспользоваться вариантом, когда перекусывать можно 1-2 баночками на бегу и при этом не превышать требуемое количество калорий.

Всем, кто сидит на этой диете, нужно не забывать употреблять до 2-х литров сутки негазированной воды.
С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера