С годами в костях и суставах откладываются соли, скелет становится менее подвижным и ухудшается снабжение головного мозга кровью.
Польза классического массажа шейно-воротниковой зоны
Как мы уже выяснили, такие процедуры чрезвычайно полезны и для сохранения красоты, и в профилактических целях для здоровья. Но какое действие оказывается эта процедура?
- Движения массажиста приводят к тому, что в зоне воздействия краснеет кожа из-за того, что туда начинает поступать больше крови.
- Вместе с ней область насыщается кислородом и полезными веществами, которые улучшают общее состояние кожи.
- В результате улучшается не только внешний вид шеи, но и внутреннее состояние, так как из глубинных слоев уходит лишняя жидкость и жир.
Показания к применению
Массаж шеи и воротниковой зоны рекомендуют применять в следующих случаях:
- При регулярном возникновении головных болей и головокружении
- Для снятия стресса и переутомления
- В качестве вспомогательного средства при лечении гипертонии и заболеваний слизистой носа
- Проблемы с позвоночником в области шеи
Однако, как и в случае с другими видами массажа, для этой процедуры существуют определенные противопоказания:
- Онкологические заболевания
- Серьезные нарушения в работе печени, почек или сердца
- Заболевания крови
- Повышенное давление и тромбоз
- Инфекционные заболевания кожи в области применения массажа
- Повышенная температура тела
Основные приемы массажа
Как и любой другой подобной процедуре, технике шейно-воротникового массажа вполне можно обучиться самостоятельно. Мы расскажем вам об основных приемах и подкрепим эту информацию обучающим видео.
- Поглаживание. Это самое распространенное движение в массаже. Именно с него начинается и им заканчивает любой сеанс. Таким образом специалист подготавливает тело пациента к дальнейшим более интенсивным воздействиям, а в конце процедуры – расслабляет мышцы.
- Растирание. Помогает расширить кровеносные сосуды и разглаживает различные уплотнения под кожей. По технике движений чем-то напоминает поглаживание, но проходит более интенсивно, так как нужно прикладывать больше силы.
- Разминание. Его делают при помощи кончиков пальцев рук. Так кожу в массируемой зоне можно смять, чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы.
- Поколачивание. Отлично воздействует на глубокие слои тканей, вызывая расширение сосудов. Так можно повысить тонус мышц.
- Вибрация. Этот прием представляет собой быстрые движения ладоней или кончиков пальцев. Чаще всего его применяют в конце сеанса.
Это важно:
- Пациент должен сидеть на табурете, чтобы у массажиста был доступ к позвоночнику
- Нельзя разминать позвоночный столб или совершать движения снизу вверх. Процедуру можно проводить только продольными движениями от затылка к копчику
- Одновременно с массажем шейно-воротниковой зоны нужно разминать и плечи
Несмотря на то, что этот вид массажа подразумевает воздействие на очень важную часть нашего тела – позвоночник, освоить технику можно и самостоятельно. Просмотрите несколько обучающих видео и обязательно в точности выполняйте все рекомендации, указанные в низ. Ни в коем случае не пытайтесь придумать собственные приемы или слишком сильно воздействовать на позвоночник.