Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Понятие о шведском массаже и его пользе

Уход за телом
Особенности и техника шведского массажа.Непосвященному человеку может быть и неизвестно, что такое шведский массаж и как он отличается от классического. Но некоторые различия все же есть. По сути, техника его проведения вполне обычная, но воздействие проводится не на мышцы, а в основном на суставы.
0 19515

Эту технику придумал шведский доктор-массажист Линг еще в 1813 году. Для этого он соединил приемы, которые придумали еще древние греки, римляне и китайцы. Теория Линга оказалась настолько успешной для лечения больных суставов, что ее весьма активно используют и в наше время.

Шведский доктор применил обычные, классические приемы массажа для того, чтобы растирать больные суставы, одновременно растягивая пучки из сосудов и нервов, и растирая напряженные мышцы.

Чем поможет шведский массаж?

Перед тем, как записаться к специалисту, стоит ознакомиться с результатами, которые принесет курс процедур.

  • Суставы получают дополнительную гибкость
  • Снимается усталость, напряженность и спазмы в мышцах
  • Уменьшаются и постепенно исчезают отеки
  • Нормализируется кровообращение и ток лимфы
  • Улучшается подвижность суставов
  • Ускоряется заживление травм

Немного техники

Поскольку шведский массаж считается не совсем стандартным методом воздействия на организм, стоит уделить особенное внимание его технике. Мы расскажем об основных приемах и подробнее рассмотрим массирование различных частей тела. 

  • Хотя используются классические приемы массажа, особенное внимание уделяется глубокому воздействию на суставы.
  • Специалист будет разминать обнаруженные уплотнения и растягивать сосудисто-нервные пучки.
  • Основа техники – продвижения от краев конечностей к центру. Например, если разминают ногу, то продвигаются от стопы к бедру, а если руку – то от кисти к плечу.
  • Особенное внимание уделяют мелким суставам, которые растирают с особенной тщательностью.
  • Большая часть сеанса отведена именно на разминание пальцами, и лишь небольшое время отводится для поглаживания.
  • Обязательное условие: начинается шведский массаж с растирания спины и заканчивается головой.

А теперь подробнее:

Кисть

  • Сначала растирается каждый палец, начиная от мизинца и заканчивая большим пальцем
  • Потом разминается ладонь, предплечье и локоть, а после этого плечевой сустав
  • Специалист будет активно воздействовать на каждую, даже самую мелкую косточку. По сути, растирание одной руки длится не более пяти минут.

Нога

  • Как и в случае с рукой, растирание начинается с пальцев, а потом переходит к пятке, вращая ее по кругу
  • Массажист разминает ахилловое сухожилие, голень, а потом колено, поочередно распрямляя и сгибая его.

Каким бы полезным не был шведский массаж, он все же имеет некоторые противопоказания, которые следует обязательно учитывать перед записью к специалисту.

  • Нельзя начинать курс, если у пациента есть свежие переломы или незажившие раны
  • Не рекомендуется проводить процедуру при варикозном расширении вен и тромбофлебите
  • Также запрещено делать такой массаж при наличии гипертонии или онкологических заболеваний.

В любом случае, прежде, чем начинать курс лечения, обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Часто доктора сами рекомендуют шведский массаж людям, которые перенесли различные травмы и не могут восстановить суставы и сухожилия. Полезно будет попробовать эту процедуру и людям, которые находятся на сидячей работе, или людям старшего возраста. Именно у последних в суставах часто откладываются соли, которые мешают подвижности и нормальному кровоснабжению.


С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера