Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Норма пульса у человека

Здоровье женщины
Рассказываем о нормальных показателях пульса у человека, а также отклонениях от нормыКогда сердце сокращается, стенки артерий колеблются с разной частотой, именно эти колебания и называются пульсом. Определение его стандарта зависит от разных факторов – возраста человека, генетической предрасположенности, образа жизни и т.д. И даже в рамках индивидуальной нормы его показатели могут варьироваться, что может быть связано с адаптацией сердца к переменам внешней среды или внутри организма.
1 22758

Среднестатистический нормальный пульс у человека

Как уже упоминалось выше, частота сокращений сердца может зависеть от возрастной категории и половой принадлежности человека. Например, мужской пульс чаще всего ниже женского. В основном, нормой принято считать:

  • Новорожденные дети – до 140 ударов за минуту;
  • Ребенок до года – 130;
  • От 1 года до 3 лет – 100;
  • От 3 до 7 лет – около 95;
  • 7 – 14 лет – примерно 80;
  • Для взрослых – 72 удара за минуту;
  • При болезнях может достигать 120;
  • Перед смертью – 160 уд/мин.

У женщин нормальным пульсом считается диапазон в 70-80 ударов за минуту, а у мужчин – 60-70. С возрастом он может достигать у обоих полов 65 уд/мин, проявляя тенденцию к снижению.

Самостоятельное измерение сердцебиения

Для своевременного предупреждения серьезных отклонений, связанных с работой сердечно-сосудистой системы, необходимо контролировать его варьирование самостоятельно, тем более, что аппараты для измерения достаточно доступны в наши дни. Однако, надо обратить внимание на то, что в течение дня у человека колеблются показания сердцебиения, поэтому измерять пульс лучше всего в одинаковое время, находясь в одинаковом положении – утром после сна. Помимо этого, наиболее эффективным методом диагностики до сих пор считается самостоятельный подсчет количества ударов за 60 секунд – прикладыванием пальцев в районе запястья или на шейных лимфоузлах.

Противопоказания по проверке пульса у человека

  • Состояние алкогольного опьянения, после еды или приема лекарств;
  • На голодный желудок;
  • После интенсивных физических нагрузок;
  • После приема ванны или массажа;
  • После перегрева организма или, наоборот, переохлаждения.

Вариации отклонений показателей пульса

Некоторые причины высокого или заниженного пульса:

  • Если количество ударов у вас систематически достигает 100 в минуту в состоянии покоя, необходимо обратить на это внимание – это может быть признаком тахикардии.
  • Противоположным тахикардии понятием выступает брадикардия, когда частота сердцебиения снижается до 50 ударов за минуту и меньше.
  • Замедленный и едва прощупываемый пульс является показателем сердечной недостаточности.
  • Неодинаковые интервалы между ударами сердца называются аритмией и свидетельствуют о нарушениях в функционировании.

Средства нормализации пульса

В некоторых случаях есть смысл предпринимать профилактические меры, не обращаясь к врачам, но при этом необходимо осознавать все потенциальную серьезность ситуации и возможность плохих последствий самолечения. Однако, иногда отклонения пульса от нормы могут происходить под влиянием внешних факторов, исключив которые, вы сможете его нормализовать.

  1. Откажитесь от веществ, стимулирующих сердечную деятельность – кофеина, алкоголя, наркотиков.
  2. Бросьте курить, поскольку курение способствует сужению артерий.
  3. Внимательно читайте инструкцию перед приемом лекарственных препаратов.
  4. Избавьтесь от излишнего веса – это снизит нагрузку на сердце, а, значит, и частоту сердцебиения.
  5. Придерживайтесь правильного питания – откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.
С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера