Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Можно ли есть мёд при похудении? Рецепты с мёдом для похудения

Спорт, Диеты
Напиток из меда для похудения - эффективность и несколько рецептов.Современные тенденции и общество восхваляют стройное тело, обладателем которого мечтает стать практически каждый. И как только люди себя не истязают: многочасовые тренировки, диеты, фармакология, список можно продолжать еще долго. Но как же быть тем, чье желание похудеть несколько слабее силы воли против сладостей? Да, печенье, шоколад, карамель и булочки придется точно исключить. Но, к счастью, есть мед, подходящий для похудения в самый раз. Как именно принимать это пчелиное лакомство, в каких количествах и в сочетании с какими продуктами – читайте ниже.
1 78612

Как действует и чем полезен мед для похудения?

Пчелиный мед по праву можно назвать природным комплексом витамин, минералов и аминокислот. При длительной диете, исключающей в рационе сладкие фрукты, растительные и жирные масла, говяжье и свиное мясо – медовые продукты являются ценным источником полезных веществ, который с легкостью может восполнить их дефицит в организме. По сравнению с сахаром, пчелиные сладости менее калорийны и быстрее всасываются в кровь. Кроме того, продукты пчеловодства прекрасно улучшают обмен веществ и метаболизм, что так необходимо худеющему человеку.

Единственная рекомендация – это ограничение в количестве употребляемого меда. Так как более, чем три чайные ложки уже останутся в жировых отложениях, что напрочь испортит ваш результат от диеты.

Данный продукт желательно покупать не в магазине, которые проходят пастеризацию и теряют большинство полезных веществ, а с рук у пчеловодов. Лучше всего брать сахаристый плотный мед, в котором содержится значительно больше аминокислот, нежели в жидком аналоге.

Варианты напитков с медом для похудения

Как уже говорилось выше, не смотря на свою сладость, небольшое количество меда способно только положительно отразиться на худеющем организме. Особую пользу это лакомство может принести при правильном употреблении и сочетании с определенными продуктами. Стоит учитывать, что лучше всего медовые напитки употреблять натощак перед первым приемом пищи. Причем начинать завтракать нужно не раньше, чем через час. Вечером пить данные коктейли не рекомендуем, так как на утро, возможно, проснетесь с отечностью.

Медово-лимонный коктейль

Данный рецепт считается одним из популярных в рационе худеющих. И это неудивительно, ведь мед восполняет витаминный и минеральный дефицит, а лимон способствует лучшему расщеплению жировых клеток.

Для приготовления вам понадобиться стакан теплой питьевой воды, две столовые ложки лимонного сока и одна столовая ложка меда. Добавленные ингредиенты нужно хорошенько размешать в воде до полного растворения.

Напиток для похудения, состоящий из имбиря, лимона и меда

Приготовления этого коктейля несколько отличается от предыдущего варианта не только наличием имбиря, но и пропорциями. Итак, в стакан теплой питьевой воды добавляем чайную ложку меда, столовую ложку лимонного сока и столовую ложку тертого имбиря. Для меньшего ощущения горечи от имбиря рекомендуем выпивать напиток залпом.

Судя по отзывам, напитки из меда – это отлично средство для избавления от лишнего веса. Так, к примеру, за неделю ежедневного употребления медовых напитков и основной диеты, можно избавиться на 2-3 кг больше, нежели без коктейлей.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера