Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Восстановление зрения по методу Бейтса

Здоровье женщины
Комплекс упражнений по методу доктора Бейтса для восстановления глаз.Мы собираемся познакомить вас с уникальной методикой известного практикующего врача У. Бейтса, который тридцать лет изучал глаза и решил, что теория, преподаваемая в учебниках, нагло врет. Мы не будем вдаваться в подробности, главное, что она работает, ведь множество людей, восстановивших свое зрение подтверждают это.
0 12667

Человек склонен паниковать, как только у него возникают какие-либо проблемы со здоровьем. Особенно, если они связаны со зрением. Дело в том, что многие изменения в глазах проходят совершенно незаметно и очень внезапно. Чаще всего основная причина кроется в эмоциональном, психологическом напряжении. Это далеко не всегда поддается лечению таблетками, а значит, очень пугает. Попытаемся разобраться, как расслабить глазные мышцы, чтобы предупредить возможные нарушения зрения и даже восстановить его полноценную функцию.

Упражнения по методике Бейтса

За основу в этой методике врач взял особую систему тренировок индейцев из Северной Америки. Это опыт многих сотен лет, который подтверждает, что причиной нарушения зрения у человека чаще всего является психическое напряжение. В результате напрягаются мышцы, нервы глаза и в последствии приходят в негодность. Чтобы такого не случилось надо научиться расслаблять и напрягать конкретные глазные мышцы.

Программа упражнений

Выполнять этот комплекс упражнений необходимо регулярно и желательно по нескольку раз в день. Радует, что делать это несложно и никто ничего не заметит. Важно лишь запомнить, что после каждого упражнения надо часто моргать, пытаясь представить, что ваши глаза, это крылья бабочки. Таким образом вы будете расслаблять глазное яблоко и тренировка станет более эффективной.

  1. Начните с простого упражнения «Вверх-вниз». Поднимите глаза вверх, затем опустите вниз и повторите так восемь раз.
  2. Теперь делайте то же самое упражнение только смотрите в стороны: вправо и влево. Повторите также восемь раз.
  3. Третье упражнение можно условно назвать «Диагонали». Вам надо смотреть по диагонали: влево и вверх, вправо и вниз. Повторите упражнение шесть раз. Столько же раз повторите диагональ только в другую сторону: вправо и вверх, влево и вниз.
  4. После этого приступайте к следующему упражнению в процессе которого вам надо нарисовать глазами прямоугольник. Схема следующая: влево и вверх, вправо и вверх далее вправо и вниз, влево и вниз. Повторите шесть раз, после чего начинайте рисовать такой же прямоугольник только в другую сторону.
  5. Проделайте упражнение под названием «Часы». Для этого вам надо подключить свое воображение и глазами водить по циферблату, фиксируясь на каждой цифре. Проделайте это два-три раза по часовой стрелке и столько же против нее. Очень важно плавно передвигать взор по циферблату, стараясь максимально визуализировать идеальный круг.
  6. Следующее упражнение будет значительно сложнее. Для него вам также понадобится немалая доля фантазии. Представьте себя художником, который разукрашивает ваш дом. Визуализируйте кисть с красками и двигайте глазами слева направо, разрисовывая предметы интерьера. Сделайте движение три раза и повторите в другом направлении: сверху вниз.

На этом ваша ежедневная тренировка будет закончена.

Помните, что улучшить зрение с помощью очков невозможно, так как они не тренируют ваши глазные мышцы, а наоборот, делают их неподвижными. Вам же необходимо по максимуму нагружать их, обеспечивая максимальный приток крови и энергии. Также не забывайте о здоровом образе жизни, который весьма полезен не только для восстановления глаз, но и общего состояния организма.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера