Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

По жизни с музыкой, или Как музыка влияет на человека

Психология

Влияние музыки на организм — факт, доказанный многими психологами. Качество этого воздействия зависит от ритма, мелодии, окружения и даже настроения слушателя, с которым он включает плеер! Сегодня поговорим о том, как музыка влияет на человека? Какие мелодии помогают сконцентрироваться, а какие, наоборот, отвлекают от забот и помогают расслабиться.
1 53793

Как музыка влияет на работоспособность?

Музыка помогает настроиться на работу. Замечали ли вы за собой подобное: утро, впереди важный день, по пути на работу вы слышите заводную песню - и как-то само собой поднимается настроение? Наверняка, такое было очень у многих. Начинайте свой день с музыки: прослушайте несколько веселых задорных мелодий пока собираетесь на работу или возьмите плеер с собой в дорогу!

Ученые не советуют слушать на рабочем месте ваши самые любимые песни, тексты которых вы знаете наизусть. Иначе будете отвлекаться, вслушиваться в текст и подпевать. Отдайте предпочтение музыке без слов, с оптимальным для вас ритмом. 

Какую музыку слушать во время занятий спортом?

Практически все спортсмены предпочитают заниматься под музыку, причем независимо от вида спорта. Ну еще бы: прослушивание приятной мелодии в быстром темпе помогает увеличить результативность спортсмена на 20%! Получается, что музыка - это незапрещенный допинг, позволяющий тренироваться дольше и эффективнее. Даже если вы не спортсмен и не ставите перед собой высоких целей - слушайте любимые песни на беговой дорожке или в спортивном зале, и вы обязательно заметите, как непроизвольно ускорили бег или увеличили количество подходов к тренажеру подстроившись под быстрый темп в наушниках! Психологи советуют людям, занимающимся спортом, чередовать медленную и быструю музыку; ритмичные мелодии для упражнений, медленные - во время отдыха.

Как музыка влияет на психологическое состояние

Мелодии способны создать необходимую атмосферу и повысить настроение. Медленные композиции помогают расслабиться и привести свое эмоциональное состояние в норму, ритмичные песни - заряжают энергией на весь день! Поставьте на будильник вместо банальных колокольчиков или пения птиц одну из ваших любимых песен. А вечером, придя с работы, включите расслабляющую медленную мелодию для фонового прослушивания.  Создайте утренний и вечерний плейлисты, постоянно редактируйте их, добавляя новые композиции и удаляя надоевшие. Можете создать себе и другие сборники, например, для мотивации, отдыха, или, чтобы настроиться на романтичный лад!

Влияние музыки на здоровье человека

Музыка синхронизирует работу внутренних органов, об этом знали еще в Древней Греции. Пифагор использовал мелодии для лечения множества психологических и физических болезней, а сам каждое утро начинал с пения. В наши дни психологи и физиологи доказали, что во время прослушивания приятных нашему уху музыкальных композиций мы получаем своего рода клеточный массаж - удовольствие получает каждая маленькая структурная единица в нашем организме. Звучит странно, но это правда. Музыка благотворно влияет на весь организм человека и никаких побочных эффектов.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера