Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

4 правила личного тайм-менеджмента: как успевать работать и отдыхать

Здоровье женщины
0 20654

Вставайте раньше. Пожалуй, это правило заставит «сов» разочарованно вздохнуть, но его эффективность от этого не снизится. Утро – время суматохи: многим из нас свойственно нежиться в постели лишние минуты, а затем собираться впопыхах и с раздражением. Именно поэтому психологи рекомендуют сместить момент пробуждения на 15 – 20 минут раньше обычного: вы сможете умыться и позавтракать без суеты, получив заряд бодрости на весь день.

Научитесь составлять списки и подружитесь с органайзером. Эта привычка действительно помогает оптимизировать распорядок дня – а значит, вы не забудете о нужном звонке или намеченной встрече. Более того, вы сможете постепенно расправиться с ворохом дел-«висяков»: вы ведь давно планировали разобрать шкаф, навести порядок на антресолях, прочесть книгу, купленную еще пару месяцев назад? Теперь все в ваших руках!

Всегда начинайте с самого важного. Не оставляйте «на потом» и не откладывайте на конец дня главную задачу или ответственную работу, как бы вам этого не хотелось. Серьезные, трудоемкие или неприятные дела отнимают много сил и энергии, которые не стоит растрачивать на мелочи. Когда справитесь – не забудьте порадовать себя приятным сюрпризом: лакомством, чашкой вкусного кофе, прогулкой на свежем воздухе.

Научитесь говорить «да» и «нет» правильно. Мы часто соглашаемся с тем, что нам не нужно, опасаясь недоразумений, обид и склок, тратим часы на бессмысленные проекты, неинтересных людей, тягостные занятия. Как итог – времени на себя и близких катастрофически не хватает. Поменяйте местами переменные: чем чаще вы скажете «нет» неважным делам, тем больше возможностей у вас останется ответить «да» самой себе.

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера