Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Как сохранить грудь здоровой и красивой?

Уход за телом

В наше время идеальной считается такая грудь, которая сохраняет свою форму при разных движениях тела. Это упругая и высокая грудь независимо от возраста человека. Главное здесь тонус, высоту и тонус груди можно определить при помощи простого теста. Карандаш подкладывается под грудь, если он выпадает, значит с грудью всё в порядке, если же нет, значит пришла пора позаботиться о провисшей груди. Для того чтобы бюст оставался самой соблазнительной частью нашего тела, нужно позаботиться о ней, ведь ни дети, ни возраст, если вы этого хотите не станут помехой. Как сохранить грудь здоровой и красивой, просто нужно ухаживать за грудью регулярно, а не время от времени.

2 18612

Защищайте её от ударов и от солнца, помните, что когда вы теряете, и набираете вес, страдает, от этого грудь. В этом случае вам не избежать обвислости и растяжек. Не затрагивайте соски, какие бы вы не делали процедуры, это всё небезопасно. Белье нужно носить только вашего размера.

Нужно правильно питаться. Для молочной железы полезны продукты с содержание витаминов А, Е, С. К ним относятся цитрусовые, шпинат, абрикосы, морковь. Миф о том, что капуста может влиять на размер груди, неправда. А вот каши из цельного зерна, хлеб из отрубей, курага и бананы, помогут вашей груди оставаться на высоте. Нужно забыть об очень соленой пище и жирной, ведь соль задерживает в организме воду и от этого растягиваются соединительные ткани. Нужно обратить внимание на пивные дрожжи, в них много содержится тиамина, который обеспечивает груди упругость.

Красота это ваше здоровье в первую очередь, не забывайте о веществах,  которые предотвращают образование раковых клеток: овощи, фрукты, красное вино, зеленый чай, бразильские орешки и так далее. И как это не банально звучит, не злоупотребляйте курением и алкоголем, от этого нет никакой пользы, а вред организму можно нанести большой.

Изменить размер груди мы не в состоянии, но можно реально подкорректировать форму и здесь на помощь могут придти массаж и гимнастика.
Самый эффективный и простой метод это массаж водой, вода оказывает щадящее действие на кожу, повышает тонус мышц. Утром уделите себе несколько минут и эффект долго не заставит вас ждать. Рассеянную струю круговыми движениями двигайте от рёбер до плеч, при этом захватывая зону декольте. Можно увеличить напор, когда массируете зону вокруг груди. Самое эффективное средство чтобы поддерживать грудь в отличной форме, это обливания холодной водой. Контрастный душ дает тоже отличный эффект.

От морской воды большая польза, и при этом вовсе не обязательно ездить к морю. Просто возьмите 100 грамм морской аптечной соли и растворите её в литре воды. Когда принимаете такую ванну, осторожно круговыми движениями помассируйте грудь, не нажимая на неё.

Один способ поможет вашей груди стать красивой, а вам поможет взбодриться. Утром помассируйте грудь кубиками льда, круговыми движениями. Вам и вашей груди эта процедура понравится.
 
Грудь не содержит мышечной ткани, ваша задача, помочь ей. Не сутультесь, ведь хорошая осанка, это не просто красиво, но и полезна для вашей груди и для внутренних органов. Занимайтесь волейболом, плаванием, теннисом, отжимайтесь от пола и от стены, таким образом, вы прокачиваете вашу спину и руки, и помогаете сохранить красоту и здоровье вашей груди.

Питайте и увлажняйте кожу груди, ведь сейчас для этого много средств. Но прежде чем пользоваться, тем или иным средством, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Каждую водную процедуру заканчивайте гелем, сывороткой, кремом. Не нужно забывать о масках, и тогда хорошее состояние груди сделает её более привлекательной. Таким образом, при помощи этих простых упражнений вы узнали, как сохранить грудь здоровой и красивой. Помните, что вы заслуживаете того, чтобы оставаться долго здоровой и красивой, ведь вы лучшая женщина на земле.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера