Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Освежающая диета

Спорт, Диеты
Эту диету лучше пользовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.


1-й завтрак: 1 стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.

2-й завтрак: 1 стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.

3 12697

Обед: салат из сырых овощей (зеленого салата, зеленых лука и чеснока, редиса, огурцов, зелени петрушки, укропа, шпината, капусты) и 1 стакан фруктового сока.

Ужин: «мюсли». 1 столовую ложку овсяных хлопьев залить на 12 часов 3 столовыми ложками прохладной воды.

Перед подачей на стол добавить 1 столовую ложку меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешать, натереть на терке около 200 г неочищенных яблок или других фруктов и выложить их на овсяные хлопья. Сверху посыпать 1 столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля или арахиса.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (1) Новое на форуме

Lama
Овощи я очень люблю. Только вот мюсли меня не очень привлекают. А в целом очень даже не плохая диета и для организма полезная. Спасибо за хороший совет.
Lama 5 июня 2011 11:13 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера